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1 # 馬博士健康團
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2 # 施爾健
水既是生命之源，還是一種載體，沒有水就無法運載身體細胞新陳代謝所需的物質，身體細胞不能獲得維持生命的材料(營養素)新陳代謝就不能進行，也只有失去了生命的人，才停止了新陳代謝。
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3 # 營養師紙墨
水是構成人體的成分，調節人體的生理功能，人家說斷水比斷食死的更快，斷食可以生活數週，而斷水只能活五到十天，誰能維持我們的身體帶著，各種化學反應離不開誰的參與，是人體的最重要最重要的介質，參與人體新陳代謝，讓我們人體化學反應得以順利進行。還能調節我們體溫，潤滑緩解胸腔等作用，如果水攝入不足，或者丟失，會引起脫水，另外，三大營養素分解需要水的參與！
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4 # 學著健康
水是生命之必須，沒有水就沒有了生命，作用當然是多且重要的。從中醫角度簡單的說，溫補涼洩。所以正常體質與虛弱體質宜喝溫水。而便秘，有熱症的體質則渴涼水為好！涼性除熱。涼水還刺激胃腸蠕動，幫助排便。
祝您健康快樂！
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5 # 晨曦暖陽的陽光
水，無色無味，是地球上常見的物質之一，普通到常常被大家忽略。很多人認為，水除了能解渴，沒有什麼其他作用。實際上，水是機體生存和發展所必不可少的物質。如果機體不吃食物，只喝水，生命可以維持數週，但是如果機體不喝水，生命僅僅能維持數天。由此見得，水的重要性不亞於食物。
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6 # 張慧¹³¹⁷⁵⁸⁹⁶⁵⁵⁵
水除了可以解渴外，還可以促進毒素的代謝，水可以美容，水是生命之源，水可以參與生命的新陳代謝。多喝水可以降血脂，清血管！
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7 # 愛加女士
水是生命之源，沒有水就沒有了我們的生命，作用當然是多且重要的。可以加快代謝排毒。所以正常體質與虛弱體質宜喝溫水。涼水還刺激胃腸蠕動，幫助排便。
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8 # 我說來你聽
有人說人如果也不吃飯的話能活七天，不喝水的話只能喝三天。說明水對人體的重要性。
水對人體非常重要，主要體現在以下幾點。
1.水是生命之源，胎兒就是最早在羊水中生長髮育的。
2.血液中水的含量高達80%，可以講血液中的營養物質和氧氣輸送到身體內各組織。並且腎內的代謝廢物也是在水的輸送下排出體外。
3.水是人體內各組織，器官中，系統的重要組成部分。
4.水是人體內分泌的體液，消化液，淋巴液，潤滑液的重要組成部分。
5.水是人體內各種化學反應的參與者。
6.水能對各組織器官起到緩衝保護作用。
7.水能幫助維持並調節人體體溫，出汗及呼吸時都會有大量水分參與。可能每次發燒時，醫生都會囑咐多喝水。
8.人體生殖細胞的輸送和結合離不開水的參與。
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9 # A1005161
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。有利於身體毒素排除！
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10 # 三農高山蘋果
今天分享的是關於純淨水的“生活小妙招”！你印象中的純淨水，肯定…就是純淨水啊！不然還能有什麼？但是就是這麼普通的純淨水！它依舊有著其他強大的功能！
1. 米飯黏軟，沒口感，不好吃？——你用純淨水了嗎？
煮米飯看似簡單，但是要想把米飯煮的好吃，也是有門道的。
首先淘米，不能超過三次！不然米粒表層自帶的營養物質就會大量流失。怕洗不乾淨？這時候就推薦用純淨水，純淨水是小分子水，更容易吸附走米粒表面髒東西。用純淨水淘米三次以內，既不用怕洗不乾淨，也不用怕表層營養大量流失。
然後是煮飯，煮飯的時候，水米比例為2:1，當然還是用純淨水來煮，這樣水中不會有亂七八糟的微雜質，煮出來的米飯也會粒粒分明，更具天然米香，口感更醇厚。
最後開鍋的時候，不要急著開蓋子，悶久一點，大概十五分鐘後再開啟，這就是一份完美的米飯了！
2. 肌膚緊繃乾燥，常起皮？——你用純淨水了嗎？
不知道你在乾燥的季節，面板會不會經常起皮，或者明明剛洗完澡，就覺得面板乾燥、緊繃。在這種時候，可以試試用純淨水進行沐浴或者洗臉清潔，大概一個月能夠明顯改善乾燥的面板狀態。
3. 白衣洗後愛發黃？——你用純淨水了嗎？
你是不是經常覺得，白色的衣服，只要時間長了都會變黃？
其實，只要用純淨水來洗滌就會避免這種衣服發黃、變暗的情況。因為純淨水濾除了水中的鈣、鎂離子，因此用純淨水洗衣不僅不會發黃還能夠一定程度上減少洗滌劑的使用量。
4. 泡茶不香還渾濁？——你用純淨水了嗎？
用純淨水或泉水泡茶，茶味道會更香，茶水會更清澈。
當然了，現在正處於炎炎夏日，大家千萬別忘了，最基礎的是要多多喝水哦！
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11 # 大太陽很暖
水是生命之本，人體內百分之七十多都是由水組成。所以他的作用不言而喻。
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12 # 川哥臘味製作
水的用途太多了輪船也需要他莊家也需要她等等
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13 # 雲咕哚
水能載舟，亦能覆舟。用處很多，好壞不一。
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14 # 電影經典對白
清洗作用，潤滑，緩衝，灌溉，工農業生產，降溫，漁業養殖，生化實驗…
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15 # 駿麻麻131419
還能救命，沒聽說水是生命之源嘛，當然啦水在人的生活當中是不可或缺的
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16 # Mh寶貝
水除了能解渴還可以幫助我們代謝，所以多喝水有助於減肥
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17 # 使用者高英
作用多了，各行各業都離不開水。生活中的洗洗涮涮，工廠企業，農業灌溉。一天都離不了。
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18 # 中醫五千年養生
一句話概括就是：沒有水，就沒有全世界！
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水，無色無味，是地球上常見的物質之一，普通到常常被大家忽略。很多人認為，水除了能解渴，沒有什麼其他作用。實際上，水是機體生存和發展所必不可少的物質。如果機體不吃食物，只喝水，生命可以維持數週，但是如果機體不喝水，生命僅僅能維持數天。由此見得，水的重要性不亞於食物。
為什麼水如此重要呢？水在人體內分佈廣泛，是機體組織的主要成分，其中血液的含水量高達83%，腎組織含水量82.7%，心、肺、脾、肌肉、腦、腸、面板等含水量均在75%以上，脂肪組織含水量較少，約10%。水擁有較強的溶解力和電解力，可作為營養物質代謝的載體，參與機體的新陳代謝，促進營養物質的吸收和運送。細胞內外液的滲透壓平衡也依賴水分子在細胞內外的自由滲透。當機體水攝入量不足時，細胞外液滲透壓升高，透過神經系統、激素、腎臟系統等調節機制，引發飲水行為，促進腎臟重吸收及離子交換，使水攝入增多，排出減少，進而調節體內滲透壓平衡。除此之外，水有較大比熱，每1克水升高1攝氏度需要4.2焦耳熱量，水還可吸收機體代謝過程中產生的大量能量，透過面板蒸發水分是維持機體體溫恆定的重要途徑。另外，水與黏性分子結合形成的潤滑液，還可緩衝、潤滑和保護機體的器官、關節、肌肉和組織等。