若僅此一端推測，當為陽氣不能達四末以行陽，故陰聚生痺。你看，活動一下，就好了，動則陽生，故這已經是身體在告訴治療方法了，即可透過自我按摩手指，或多活動下手指即可。~此症較輕者。若有的較重，可用白酒把中華跌打丸化開外敷紗裹i固定，取其活血化瘀辛散之力，亦頗為良效，餘曾臨床用此法，安全效佳，故此公之，放膽用之。

出現晨僵的原因是白天過於疲勞、夜晚睡眠活動減少或睡眠時受涼，都可能使指關節周圍產生組織滲液或充血水腫，而使關節腫痛或僵硬不適。還有一個主要原因，就是手指關節的關節軟骨自然損傷或老化現象。軟骨磨損促使關節與關節之間的距離太近，磨擦就會出現晨僵。

手指關節出現晨僵也可能是骨質增生(骨刺)或風溼性關節炎所導致，該病是生活中的常見病、多發病，屬於自身免疫性疾病的一種。以下方法可以預防手指關節疼痛。

1：關節保暖

新增衣物，保持溫度，以免關節受涼。儘量不要接觸冷水，洗漱用溫水最佳。

2：鍛鍊關節

將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，並用另一隻手將手指往反方向拉。 增強手指肌肉的強度。

3：保養關節

保證充足的睡眠，也會減輕晨僵症狀。同時睡眠時不要壓迫關節，可以用物品包裹關節。起床後可以先衝一個熱水澡，以增強溫度。

4：選擇就醫，規範治療。

出現這種情況要考慮風溼性關節炎以及類風溼性關節炎。風溼性關節炎主要是由於風溼因子及類風溼因子引起的關節僵硬、疼痛，尤其是雙上肢體末端關節即手關節的僵硬疼痛，並且在早上起來最為明顯，但活動後僵硬及疼痛的感覺會慢慢減輕。因此建議去正規醫院查一下風溼系列，如果風溼系列為陽性，說明是風溼性關節炎引起的，如果風溼系列是陰性說明是類風溼關節炎引起的。

要治療這種疾病，可以透過非藥物治療比如針刺、艾灸、推拿等。也可以透過藥物來治療，可以給予口服非甾體抗炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。也可以請名老中醫辨證後口服中藥治療。同時還要加強自身的鍛鍊，比如在晚上可以抽出30分鐘多活動手指各個關節。多用溫水泡手，或者用熱毛巾敷在手上，也可以手背對手背，手心對手心對搓，或者雙手指扣在一起進行背伸，對治療雙手指關節僵痛具有一定的好處。