網路遊戲 早已成為一種公害，不只是青少年，就連成人也毒害不淺。特別是一些很長的網路遊戲，不少成人也樂此不疲，嚴重影響了正常的工作和生活秩序。不知道開發這些遊戲，對著那些人群，那些人群又有如此寬鬆的時間來玩這些遊戲。需要華人深思。

基本無解。只能等科技革新。網癮最大的原因是窮。如果KTV 酒吧 桌球室 足球場等等什麼的消費沒那麼高，網癮是不可能的，想想我今天可以去跳舞，可以去爬山，可以去游泳，我有病才去網咖或者拿著手機宅著。手機買一個2000塊搞個話費蹭個WIFI剩下的只有電費了。這個消費低只要是正常人都能接受，還能天天玩，長時間玩，對比下別的，找個景區走走，開車來回油費就去了幾十上百，門票幾十，中途想買點別的天價，如果天天去，呵呵，家裡有礦吧。現在的娛樂空間被窮限制了，吃不起喝不起玩不起，連個最低娛樂消費都被說成網癮，呵呵噠。肯定有人說你學習吧，哈哈，現在自費學習要多少錢就不說了，一般人真學不起，每天工作累死累活還要自費學習，除非人人朝9晚5 沒加班 雙休，不然學你MB嗨起來。

綜上，期望未來把網路真正意義上做到學習工作娛樂一體化，不然網癮不可能沒有的，現在所有所謂治網癮的都是治標不治本，根本就是窮，唉

早發現早干預，幫孩子培養一個自己喜愛的運動，把能量揮灑在運動場上，另一方面多給孩子社交的機會，卵交朋友就不會沉迷網路了。

如果比較嚴重，需要到專門的機構去治療。

青少年網癮心理諮詢：孤獨逃避

重慶寸草心心理諮詢認為青少年網癮問題是許多家長關心又無奈的問題，下面就為你解讀青少年網癮產生的原因。

　　 一、心理原因

　　 1.孤獨。

　　 現在的中小學生大部分是獨生子女。由於學校教育偏於重智輕德，重分數輕能力，使孩子們感到學習緊張，壓力大;在家中，獨生子女沒有兄弟姐妹，他們感到孤獨，從心理上說最渴望與同齡夥伴的交流，以緩解心中的壓力，宣洩自己的煩惱、孤獨、痛苦。在網上孩子們還能按照自己的需要，喜歡、嚮往扮演一個滿意的角色，現實生活中的缺憾和不足，可以透過網上製造出的虛擬來彌補。

　 　2.逃避的手段。

　 　人的一生總有波瀾起伏，難免有不如意的事情。如果經歷波折時，青少年爭強好勝之心重，想得到別人認同的慾望強烈。那麼，他可能選擇不與別人交流，包括朋友，師生或家人，而轉向一個全新的環境——網路，人的真實身份是隱藏的，他們不必避諱什麼，暢所欲言。重慶寸草心心理諮詢提醒青少年網癮的形成的原因就是因為青少年把網路當成了他傾述與發洩的手段，也是他尋求“理解”與幫助的物件。

　 　3.好奇心的趨使。

　 　青少年求知慾和好奇心強，他們對新鮮事物的認同能力和接受能力都很強。而現在人們許多最新的觀念、最近發生的事、最內部的訊息有很多是透過網路傳播，先佔領年青人的心靈，再向社會普及。所以有些年輕人出於好奇，想掌握最新的動態，想做先知之人。就在好奇和虛榮心的雙重驅動下，開始接觸網路。如果沒有正確的引導，就會使青少年產生網癮。

　 　二、社會原因

　 　1.教育監管力度的缺乏。

　 　一方面，學校的德育工作兩難的境地：很多學校倡導學生以學為主，德育，則作為一種活動來搞，使德育變成了一種說教，一種負擔。學生的學習好就一好百好的觀念，導致忽視學生的人生觀價值觀的關注。另一方面，社會特別是網咖的熟視無睹。學校周圍網咖繁多，給學生提供了上網的便利條件，還有網咖幫助學生躲開家長、老師及有關部門的追查，提供“便利”的服務，容留其在網咖包宿過夜，這也是青少年網癮滋生的溫床。

　 　2.商家的競爭。

　 　有的商家為了追求利益最大化，推出不健康的網路遊戲，這是電子鴉片，許多青少年網癮就產生了。

　　 三、網路本身的吸引力

　 　1.網路聊天。給處於生理和心理發育期的青少年與人平等交流的機會。滿足其心理上需要。

　　 2.網路遊戲。遊戲本身的誘惑是難以抗拒的。網路遊戲這個虛擬場，滿足了孩子們的幻想，比如“功成名就”、“碩果累累”。

　　 3.網路小說。我們不排除有一些真的寫得好，內容新的網路文學，但網上也充斥著大量的所謂突破歷史空間的限制，衝破倫理、道德、現實的束縛，旨在吸引大家眼球的小說。而且網路小說容易更新，先丟擲一塊磚，幾天後再續裡一塊玉，這須要讀者不斷的跟著看，時常惦青少年網癮絕對不僅僅是孩子游戲上癮本身的問題，而是孩子的內心的心理創傷、挫折體驗，還有孩子是否是伴隨有抑鬱的情緒，跟家長的互動等等方面的問題。因此重慶寸草心心理諮詢強調想要從根本上讓孩子改掉網癮，只能是給予孩子心理支援和平等的溝通。

天若有情天亦老，心有寸草心憂少！

青少年沉浸於網路，成為網癮少年，大部分是由於愛的缺失、父母的缺位。很多父母整日忙於生計，無暇顧及孩子，讓孩子在自在的世界生長，短少關愛、短少陪伴，還有些父母忙於吃喝玩樂自我享用，卻遺忘了孩子的身心安康離不開家長的引導和關愛，更有些父母本人整日抱著手機電腦不能自拔，為何還要給孩子拔掉網線、關掉電腦。不是青少年非要闖入網路世界不能自拔，而他們也是無奈，內心的感受無處訴說，取得的喜悅無處分享，遭受的冤枉無處傾吐，網路虛擬的世界成為他們內心的寄予。

既然只是青少年沉浸的“玩的方式”，自然當有不同的“治療”認識和計劃。其一當合法，絕不能經過損害青少年身心安康的方式停止“治療”。其二要科學，既包括科學認識，也包括科學“治療”。

對青少年網癮的認識，自身就極富爭議。青少年的“網癮”，基本上應當只是對一種遊玩方式的留戀，也就是貪玩，而貪玩顯然不應當被視為一種病。那麼，對處理青少年留戀網路這一種遊玩方式，自然應當依據青少年的心理來停止。

讓孩子們有更好、更豐厚的課餘喜好，讓學校周邊有更安康更綠色的生長環境，讓學校教育更有效果，讓家長的參與更深化更為青少年所承受，都是科學“治療”的重要方面。總之，關於青少年沉浸網路的問題，重治更要重防，這需求家庭、學校、社會多方努力。

青少年如果出現了上網成癮的現象，對自身的成長是非常不利的，嚴重影響到自身的身體發育，對精神方面的影響也是非常大的，有的孩子由於上網成癮，就會對周圍的事物漠不關心，出現了冷漠的狀態，有的孩子甚至會出現暴力的傾向，這種情況下要及時的進行制止，平時家長一定要估計孩子成長狀況，關係孩子心理發育情況，幫助孩子戒除網癮。網癮是一種“恐怖”的慢性心理病！

“癮”是指由於中樞神經經常受到刺激而形成的習慣，泛指濃厚的興趣。一切成癮者都伴隨強烈的心理作用。在日常生活中要安排好孩子的時間，除了學習之外，平時的時候可以帶孩子出去打打籃球，做一些運動，或者是養成一些比較好的習慣，閱讀什麼的，分散孩子的注意力。讓孩子知道他目前這個階段什麼事情才是最重要的，什麼事情是不該做的，要讓孩子樹立自己的目標，讓孩子有學習的緊迫感，自己主動放棄上網。如果孩子想要上網的話，也要規定好時間，完成學習任務後可以上網半小時。青春期是一段非常好奇的人生階段，新鮮事物對你們青少年具有非常強烈的探知和實踐誘惑。要與孩子進行一個心平氣和的溝通，雖然自己心裡很著急，但是也不要對孩子打罵，青少年有自己獨立的人格和意識，而且這個階段正好是青春期階段，要好好溝通。

網癮的對待，肯定要戒除，但是要戒除網癮的方法不止一類，而是很複雜的多類。

首先，在我的領域中，我想探討的是電腦類網癮，並非手機類網癮（在某一情況下，一旦手機沒電，且在無法及時充電的情況下，手機類網癮戛然而止）。

電腦類網癮，包括電腦遊戲；二次元系列動畫、漫畫；小說；電視劇、電影等。

在這裡，個人覺得後三者（小說、電視劇、電影）一些家長或者長輩也都在涉及，甚至在某些情況、程度下痴迷上癮要比青少年厲害的多。那麼，這裡就著重來探究前兩類問題，即電腦遊戲與二次元系列動畫、漫畫。

第一、電腦遊戲。

①、首先就是電腦遊戲的幾大分類：RPG（角色扮演）、ACT（動作遊戲）、MOBA（多人線上戰術競技遊戲）、AVG（冒險遊戲）、SLG（策略遊戲）、RTS（即時戰略遊戲）、FTG（格鬥類遊戲）、STG（射擊類遊戲）等各大現有型別的遊戲。

②、不同型別的遊戲有著不同戒除的方式與方法，不是隻有一種方式就能戒除所有型別的遊戲。換言之，遊戲如人生，一旦進入了遊戲的虛擬人生，想要重新走到社會上去，就如同從一種人生變成另一種人生，我想作為當今社會上的長輩們也很難馬上做到吧？所以，戒除遊戲類網癮可以看作是讓孩子們從一個人生世界當中轉換到另一個世界，雖然這兩個世界並不平行，但也是非常困難的一件事。

③、療法：唐僧、魔鬼、電擊、欲擒故縱等療法皆無用（唐僧：家長們苦口婆心的教育，已經讓孩子麻木，恢復大人的只有一些詞：馬上就好，再等五分鐘，知道了等；魔鬼、電擊：讓孩子們在身體上經受一些打擊，甚至受傷，在精神、身體的雙重打壓下，妄想孩子能夠從遊戲中跑出來；欲擒故縱：相信孩子會自己從網路中走出來）。要解決這樣的事情，家長、長輩、專家必須與孩子感同身受，即，孩子玩什麼遊戲，你按照這款遊戲的時代背景；畫風、曲調、動作等行為；對孩子的吸引原因；孩子的痴迷程度等對孩子對症下藥的教育（我想更多的家長、長輩、專家是不願意做這些事情的，家長、長輩的唐僧似教育加上專家的電擊療法，只會讓孩子的身心麻木）。

④、真實療法：先說一句，在我眼裡，敢於去進入遊戲人生、世界的孩子們都是勇者（不入虎穴焉得虎子，遊戲中也有他們能夠學習的東西）。隨後，我只簡單的提一些隨機三類網遊的戒除方法：1、RPG（角色扮演）：角色扮演類遊戲，說明孩子非常喜歡演繹各種不同的人生，體驗不同的人生歷程，如若在現實生活中，理應是一個非常樂觀、積極向上的孩子。家長們在教育的時候，應該更偏向於帶領孩子去旅遊、去探索社會還未被探索的東西。如果痴迷到了很深的程度，我想，家長們也可以下載一款與孩子相同的遊戲，本著家長對遊戲的理解，針對某一款特定的RPG遊戲來根據角色扮演的方式來從中教育孩子，這樣的方式也許孩子會更能接受。2、AVG（冒險遊戲）：冒險遊戲，顧名思義，孩子喜歡冒險，而現實生活中也許不具備讓孩子冒險的基礎或是機會，家長們可以儘可能的去尋找一些孩子玩的冒險類遊戲當中的冒險場景讓孩子親身體驗一下。MOBA（多人線上戰術競技遊戲）：可以說這類遊戲是時下最火的遊戲，LOL、王者榮耀等。有些人說這類遊戲的戒除方法是讓孩子與一些完全意義上的演員或是坑人的玩家配對，打到孩子沒有信心為止，等等。其實不然，個人覺得這類遊戲更需要家長的參與，一旦讓孩子知道他的父母的能力超強，可以C他，他絕對不會再一個人單獨排位，而你卻可以操控他的遊戲時間與遊戲次數，讓痴迷轉換成家長和孩子之間的交流與溝通（畢竟這類遊戲除了操作或是能力，還有意識和大局觀的選擇，往往這些東西家長會比孩子們能更深刻的理解），可以說是這類遊戲最好的戒除方法。

第二、二次元動漫（日漫為主，因為國漫相比日漫而言還是過於落後的存在，除了一些經典的，其實都不存在上癮的問題）：

相比遊戲而言，日漫的存在是一個更加真實的第三世界（遊戲作為第二世界，現實人生作為第一世界）。實在而言，日漫可以很大程度上消磨中國青少年的意志與時間，也許不比網路遊戲的癮對孩子的傷害小。因為，動漫裡的臺詞、畫風、音樂、背景、構造都是活生生的較為真實的現實世界的翻版。現實生活中，看慣了的景色、看慣了的人物、看慣了的事情，在動漫中都能呈現出另一種永恆的狀態：在現實中稍縱即逝的東西，可以在動漫中好好的定格；在現實中想都不敢去想的東西，可以在動漫中好好的實現；在現實中無法成功的夢想，都能在動漫中得到滿足……

說白了，很多意義中，青少年會選擇二次元的動漫，是因為現實中的他們無法得到心靈上的慰藉和補給。快節奏的生活，看似一切隨風而逝，沒有留下什麼痕跡就到了該工作、該結婚的年齡，其實不然，快節奏的生活下，人的心智還沒有真正的成熟，就需要面臨社會的各種挫折與磨難，看似一睜眼、一閉眼的過了低谷期或是鼎盛期，隨後都是很安然的生活，激盪不起一絲漣漪，其實亦非然，人一生的成長，如同構築一幢房子，外觀再如何的鮮亮、內部再如何的溫馨，沒有牢固的基底，垮塌只是一瞬間的狀態。個人認為，孩子會選擇進入二次元的真實世界，可以說這些孩子現實生活的基底在慢慢的垮塌，家長在孩子一接觸二次元的時候就應該有些許重視；當孩子痴迷於二次元的時候，孩子現實生活的基底垮塌程度已經到達中上水平；當孩子沉浸在二次元的時候，孩子現實生活的基底已經基本上垮塌，這時精神上會出現較為明顯的不適狀況，進而引發焦慮、抑鬱等情緒，為什麼？當他要睡覺的時候，必須回到現實生活，而現實生活與二次元生活相比，他更願意睡在動漫裡。現實與虛擬的選擇，他選擇了虛擬，但不得不回到現實中去的時候，精神落差足以讓他奔潰。

解決方法：初期、儘量引導孩子別看日漫。中期、家長問得孩子在看什麼日漫，自己也去看，在看的同時和孩子進行教育性交流。後期、保持孩子正常的日常生活，見縫插針的引導孩子去外出。

以上只是個人對網癮的看法以及對網癮戒除的觀點。

從糾正生活作息開始，先保證孩子的生活能正常，之後再慢慢引導孩子迴歸學習等方面。

如何30天幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限的步驟如下：

第一步，家長先系統學習導致孩子網癮的邏輯鏈條，分析孩子沉迷手機的原因，瞭解目前常用的方法，怎麼樣跟孩子制定手機使用約定等，一定要有堅決控制孩子游戲時間的意志。

第二步，做好建立界限時孩子反抗的預防措施。當我們按照約定執行，試圖讓孩子放下游戲去睡覺時，孩子不肯，甚至對家長髮脾氣，大吵大鬧時，家長該怎麼應對。

第三步，開始幫孩子建立手機網路界限。這一步最難也最關鍵，很多家長失敗在面對孩子的大吵大鬧時妥協，事情回到原點。而且如果孩子反抗一次有效，就會第二次第三次，所以家長在這個過程中一定要堅持，當然堅持的同時也要解決孩子反抗的問題。

第四步，引導孩子的學習。初步建立手機界限後，家長要開始引導孩子迴歸學習。

強制沒收或者藏起來對孩子來說已經不起作用了，反而易造成孩子的逆反心理，我們不給孩子手機玩，遲早有一天，孩子一定會從別的地方，用其他的方式獲得手機來玩的，所以這樣已經行不通了，最有效的辦法是從環境、孩子自身、父母的教育溝通等入手，系統地進行，幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限，才可以把孩子拯救出來並能正確引導孩子把心思回到學習上來，讓孩子不再沉迷手機遊戲。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的準備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支援，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單的堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關係，改善師生關係等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

在孩子沉迷手機這個普遍性的難題面前，有兩種家長：

一種是強硬的家長。將手機沒收，或將遊戲解除安裝。如果孩子偷偷玩，就打罵一通。

一種是軟弱的家長。父母奈何不了孩子的哭鬧和胡攪蠻纏，只好舉白旗投降，聽之任之。

這兩種做法，都危害巨大。所以正確且有效的方法就顯得特別重要了。

30天幫孩子建立手機網路界限，同時教家長怎麼去有效的跟孩子進行溝通，走進孩子內心。