1。洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。對於那些身體體質較差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
冷水澡的好處,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 長期堅持用冷水洗臉，促進血液迴圈，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使面板變得更有光澤更有彈性。
害處：個人體質不同，會導致不同的疾病
對於常年堅持鍛鍊的冬泳運動員來說，需要有一個學習適應的過程，而且需要常年堅持才行。但是，冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天，氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應，以至於到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。冷水浴的"循序漸進"，還應包括洗浴部位的"由區域性到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。這個準備與適應的過程很重要，否則，容易因此而患病，包括骨關節與肌肉系統的疾病。
好好看一看，裡面有好處也有壞處
如果你體質不好，那建議你不要洗，容易得病，如果你是經常洗的，那建議你繼續下去，對健康很有利，還能延年益壽
1。洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。對於那些身體體質較差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
冷水澡的好處,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 長期堅持用冷水洗臉，促進血液迴圈，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使面板變得更有光澤更有彈性。
害處：個人體質不同，會導致不同的疾病
對於常年堅持鍛鍊的冬泳運動員來說，需要有一個學習適應的過程，而且需要常年堅持才行。但是，冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天，氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應，以至於到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。冷水浴的"循序漸進"，還應包括洗浴部位的"由區域性到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。這個準備與適應的過程很重要，否則，容易因此而患病，包括骨關節與肌肉系統的疾病。
好好看一看，裡面有好處也有壞處
如果你體質不好，那建議你不要洗，容易得病，如果你是經常洗的，那建議你繼續下去，對健康很有利，還能延年益壽