現在的社會環境，空氣汙染等不好的因素，讓我們的肺部“受傷”。而肺部一旦受到傷害，我們的身體就會有一些表現，當出現這些表現時，則是在說明肺已“受傷”，這時我們要好好養肺了。
睡覺時有3種表現，說明肺已“受傷”
1、頻繁咳嗽
睡覺時頻繁出現咳嗽的症狀，就要高度警惕為肺癌在“作祟”。因為刺激性咳嗽往往是肺癌最先出現的症狀之一，容易被誤診為慢性支氣管炎，它的早期表現主要是乾咳，隨著時間的推移，咳嗽會逐漸加重，還可能出現咳痰。因此，若是在睡覺時出現這一症狀，務必及時就醫檢查清楚病因。
2、面板瘙癢
面板出現瘙癢時首先排除蚊蟲叮咬或是感染，如果沒有以上情況，那就要考慮是否是肺部“藏毒”。中醫理論中：肺主皮毛，其透過宣發作用，將氣血津液輸布全身，溫養肌膚皮毛，以維護正常功能。肺的宣發功能不正常就會導致面板出現瘙癢。晚上睡覺時老是感覺面板瘙癢，你就要關心肺部了。
3、胸痛
若是在睡覺時出現胸痛的症狀，也要高度警惕肺部“癌變”。因為肺部發生癌變後，肺癌腫塊位於胸膜附近時，易產生不規則的鈍痛，也可有持續性胸痛及定點壓痛，肺癌腫塊壓迫肋間神經則胸痛部位在該神經行走區域，可出現胸骨後深部疼痛，因此，發現這一症狀，務必早就醫早做檢查。
常做4事，肺會慢慢變好
1、多喝熱水
熱水不僅可以喝，還能潤肺，另外，大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。如果想要給肺排毒，不妨在熱水了加入少許百結巖桂紅茶。中醫認為，百結葉可瀉肺、治痰聲漉漉。巖桂性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用於慢性咽炎、吸菸引起的痰飲喘咳等症。將百結葉和巖桂二者一起搭配成百結巖桂紅茶，對養肺潤肺、排肺毒有很好的作用。
2、多做擴胸運動
想要保護肺部也需要針對性進行一些運動，擴胸運動就是一種，首先將自己的雙臂升直，然後保持手掌向下的狀態，然後慢慢回覆到胸前再到原始位置，在進行擴胸運動的時候還需要同時呼吸，讓肺部活動起來。
3、多吃雪梨
雪梨也是秋冬季比較常見的清肺食物，具有潤肺、化痰、止咳等功效，很適合改善肺部疾病，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症狀，所以肺不好的人在冬季應多吃些雪梨。雪梨煮水、煮粥都可以的。
4、常按曲池穴
曲池穴是大腸經穴位，可以清肺熱，按摩可緩解嗓子疼痛、咳嗽、肺部炎症等症狀。
現在的社會環境，空氣汙染等不好的因素，讓我們的肺部“受傷”。而肺部一旦受到傷害，我們的身體就會有一些表現，當出現這些表現時，則是在說明肺已“受傷”，這時我們要好好養肺了。
睡覺時有3種表現，說明肺已“受傷”
1、頻繁咳嗽
睡覺時頻繁出現咳嗽的症狀，就要高度警惕為肺癌在“作祟”。因為刺激性咳嗽往往是肺癌最先出現的症狀之一，容易被誤診為慢性支氣管炎，它的早期表現主要是乾咳，隨著時間的推移，咳嗽會逐漸加重，還可能出現咳痰。因此，若是在睡覺時出現這一症狀，務必及時就醫檢查清楚病因。
2、面板瘙癢
面板出現瘙癢時首先排除蚊蟲叮咬或是感染，如果沒有以上情況，那就要考慮是否是肺部“藏毒”。中醫理論中：肺主皮毛，其透過宣發作用，將氣血津液輸布全身，溫養肌膚皮毛，以維護正常功能。肺的宣發功能不正常就會導致面板出現瘙癢。晚上睡覺時老是感覺面板瘙癢，你就要關心肺部了。
3、胸痛
若是在睡覺時出現胸痛的症狀，也要高度警惕肺部“癌變”。因為肺部發生癌變後，肺癌腫塊位於胸膜附近時，易產生不規則的鈍痛，也可有持續性胸痛及定點壓痛，肺癌腫塊壓迫肋間神經則胸痛部位在該神經行走區域，可出現胸骨後深部疼痛，因此，發現這一症狀，務必早就醫早做檢查。
常做4事，肺會慢慢變好
1、多喝熱水
熱水不僅可以喝，還能潤肺，另外，大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。如果想要給肺排毒，不妨在熱水了加入少許百結巖桂紅茶。中醫認為，百結葉可瀉肺、治痰聲漉漉。巖桂性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用於慢性咽炎、吸菸引起的痰飲喘咳等症。將百結葉和巖桂二者一起搭配成百結巖桂紅茶，對養肺潤肺、排肺毒有很好的作用。
2、多做擴胸運動
想要保護肺部也需要針對性進行一些運動，擴胸運動就是一種，首先將自己的雙臂升直，然後保持手掌向下的狀態，然後慢慢回覆到胸前再到原始位置，在進行擴胸運動的時候還需要同時呼吸，讓肺部活動起來。
3、多吃雪梨
雪梨也是秋冬季比較常見的清肺食物，具有潤肺、化痰、止咳等功效，很適合改善肺部疾病，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症狀，所以肺不好的人在冬季應多吃些雪梨。雪梨煮水、煮粥都可以的。
4、常按曲池穴
曲池穴是大腸經穴位，可以清肺熱，按摩可緩解嗓子疼痛、咳嗽、肺部炎症等症狀。