而這個年紀以下的女性，膝蓋受傷或者患病引起膝關節疼痛最常見的就是髕骨軟骨軟化！

最常見的兩個年齡階段，一個是中考的女生，一個是高考的女生，為什麼呢？

門診看過一個非常典型的女性，剛讀大學，說是膝關節痛，沒有受過傷，3年前也有類似的經歷。醫生一摸她的大腿，軟趴趴的，肌肉一定力量也沒有！給她診斷為髕骨軟骨軟化，吃了1個月藥，鍛鍊了一個月大腿的力量，病好了！

這個病很多人是由於長期缺乏鍛鍊導致大腿肌肉（股四頭肌）的萎縮，關節不穩定，關節內軟骨磨損退化而導致。參加中考、高考的女孩子都非常認真，不會像男孩子那麼“貪玩”，就整天坐在教室裡看書，不參加運動。久而久之，大腿的肌肉就萎縮了，而髕骨就是包在大腿肌肉當中的一塊骨頭（膝蓋前方那一塊），肌肉萎縮了，髕骨的穩定性就差了，必然會對膝關節造成磨損。軟骨磨著磨著也就開始退化了，磨損下來的關節軟骨碎屑刺激關節內引起類似炎性的反應，膝關節就怎麼也不舒服。這就是這個病的大致發病過程。

對於這個病的治療，一般會建議患者口服營養軟骨類的藥物，如氨基葡萄糖等，同時囑咐患者加強運動，適當鍛鍊，加強股四頭肌肌肉力量的訓練，同時又要要求她在大腿肌肉鍛鍊起來之前，不要去劇烈跑步等。對於部分患者還可以建議使用玻璃酸鈉關節腔內注射治療，一般1個月都可以收到良效！

多數女生相對於男生來說，體質通常相對會沒那麼一些，運動細胞沒那麼強，可能日常生活會遇到一些磕磕碰碰。或摔倒或不小心扭傷等等。而且女生經常穿高跟鞋，也會較容易摔到膝蓋，這些情況都會有可能引起女生膝蓋受傷。膝蓋受傷之後需要注意什麼問題呢？

1、當膝蓋受傷的那一瞬間需要馬上制動，即停止運動，防止病情加重。如果是表面面板有破損，還需要進行消毒，隨後進行包紮。

2、如果是扭到或者骨折的話，需要及時到醫院檢查治療。膝蓋骨折若沒有治療妥當一不注意可能就會影響以後的正常行走。

3、適當運動。膝蓋受傷之後一般需要很長時間康復，可以適當的補充一些含鈣豐富的食物，還應注意做好康復運動。平常還需要多點鍛鍊身體，提高身體質量。