首先，選擇一顆檸檬，青檸檬或者黃檸檬都可以，清洗乾淨！

然後，將洗好的檸檬切成薄薄的片！

然後準備好蜂蜜備用！

將薄片的檸檬放入乾淨的玻璃杯，然後加入準備好的蜂蜜！

然後，加入溫開水，切記，不能加入過燙的開水，水溫不能超過55度，因為蜂蜜中含有七十至八十％的葡萄糖,果糖,維他命,礦物質,各種氨基酸及其他營養物質，在高溫下這些物質會受到不同程度的損壞！

稍等片刻，一杯好喝的檸檬水就做成了！

閬中幫幫，給你最專業的回答。

蜂蜜檸檬水，無疑是夏天最適合大家飲用的蜂蜜水。

大家夏天吃蜂蜜，除了蜂蜜的養生功能，還要達到清熱防暑的目的。

但是，單獨食用蜂蜜，是很難起到清熱解暑功效的，所以我們一般會選擇檸檬、苦瓜之類的瓜果和蜂蜜搭配服用。

製作檸檬蜂蜜水，建議大家一定要選擇鮮檸檬，以及槐花蜜。

根據需求，我們一般有兩種不同的做法。

第一種，就是如上圖製作好放到冰箱裡，需要喝的時候，加兩三片檸檬到杯子裡，兌溫水喝。

這個就不需要每次喝的時候來臨時製作。

做的時候要把檸檬切片洗淨，瓶子裡放槐花蜜，將數片檸檬放入瓶中至淹沒，再加入蜂蜜，再放檸檬至被淹沒，如此反覆至做好一瓶檸檬蜂蜜。

第二種，當然就是每次要喝的時候臨時做，檸檬可以切片洗淨，加上槐花蜜，兌上溫水，直接飲用。

或者將鮮檸檬去皮切成小塊，用榨汁機榨成檸檬汁，倒入杯子，再加入槐花蜜，溫水，直接調和飲用。

都可以起到清熱解暑的效果。

那麼，說完怎麼製作蜂蜜檸檬水，我們再說說，什麼時候喝最合適。

對於大多數人來說，最好是在早上起床之後和晚上睡前飲用。

早起喝有利於排毒，睡前喝可防止便秘。

而在飯後1個半小時左右喝，也有利於消化。

要注意要用溫水而不要用開水，一來開水會讓檸檬水變得很酸，二來開水會破壞蜂蜜中的活性營養。

炎炎夏日又到了，很多女孩喜歡喝些蜂蜜檸檬水，清涼解暑，據說還有一些功效。一般來講不管是蜂蜜檸檬水還是其他飲品，都是用嘴喝進去的，所以我就把題主的問題理解成這麼製作蜂蜜檸檬水了啊，後面還會說一點相關的禁忌。

蜂蜜檸檬水怎麼做

其實真的很簡單，就是蜂蜜、檸檬再加上水。

1、儘量挑選新鮮的檸檬，洗乾淨切片，放進準備好的泡檸檬水的大杯子裡，然後加蜂蜜進去，蜂蜜儘量找可靠的品牌或者農家的土蜂蜜吧，否則喝進去的就都是砂糖水而已。注意的是水可以用溫水，但是絕對不能用太熱的水，會造成蜂蜜的營養流失。

2、喜歡濃郁一點的味道的，可以把檸檬去皮榨汁，然後加蜂蜜和少量溫水調和一下味道。

3、再懶一點的人可以一次性多弄點檸檬榨成汁，然後倒進冰格里凍成檸檬汁冰塊，想喝的時候直接取幾塊丟進蜂蜜水裡就好了。

蜂蜜檸檬水的作用增強抵抗力、預防感冒、檸檬中富含維生素C和檸檬酸，可以幫助消化降低膽固醇、消除疲勞。而且檸檬中含有鹽酸和其他一些有機酸，所以檸檬汁也有一點殺菌的作用。蜂蜜檸檬水還可以促進胃蛋白酶的分泌，增強胃壁蠕動，可以促進消化。蜂蜜檸檬水的禁忌蜂蜜檸檬水是酸性的，所以PH值很低，如果空腹喝或者喝的太多了，腸胃會有損傷，每天不要超過1升。喝完蜂蜜檸檬水最好可以漱口，不然的話長期下去可能會導致蛀牙，檸檬酸性對於牙齒還是有影響的。胃酸過多或者潰瘍病患者就不要喝了，可能會導致並且加重。蜂蜜檸檬水能減肥嗎？

這個要看你怎麼喝了，如果是肥膩、甜食什麼的還是百無禁忌，然後指望幾杯蜂蜜檸檬水下肚就能減肥，那還是洗洗睡吧。可是如果蜂蜜檸檬水可以抑制過分的食慾，飲用會可以減少你對於高熱量食物的攝入，那說它可以用來減肥也沒錯。總得來說減肥的本質就是消耗熱量，導致代謝提高、脂肪燃燒從而減輕體重，而喝蜂蜜檸檬水單純來看只是攝入了熱量，所以結果就不用多說了。

很多人喜歡喝蜂蜜檸檬水，但你知道如何沖泡蜂蜜檸檬水嗎？第一步:先用鹽把新鮮檸檬洗乾淨，然後切成薄片，加入適量蜂蜜冷藏20分鐘，每次只需要兩片檸檬，再加入四十度的溫開水，一杯好喝的檸檬水就製作完成了。

看到這個問題，不由想起，經濟學如何用小的成本，獲得大的效益，就如這個問題，正確怎麼喝，會有什麼成效呢？

檸檬，含豐富的維C，眾所周知，維C可以美白的。而蜂蜜又是一種營養豐富天然的滋養品。兩者加在一起，好處無敵多了，例如減肥、美白祛斑、防心血管病、調節內分泌等。

做法也簡單，說說三種，可以根據自己方便選適合自己的：

做法一:步驟:1、檸檬用鹽水洗乾淨後擦乾水分，然後切薄片。2、瓶子要燙了消毒乾淨，然後把檸檬片倒進去。3、倒入蜂蜜。4、泡製兩天就可以啦。這種可以吃的久些，每天一勺子用溫水沖泡。

做法二:鮮榨檸檬水，再加上溫水和蜂蜜攪拌。這種更方便和快捷。

做法三:幹檸檬加上蜂蜜水。這裡說的幹檸檬是在超市買的那種，先用熱水把幹檸檬片泡開，之後等溫度冷到40-50度左右，再加入蜂蜜。

什麼時候喝最好可以發揮檸檬蜂蜜水最大效用呢

1、每天早上一勺檸檬蜂蜜，空腹喝。然後再去運動，這樣有利於排毒素，美容養顏，美白祛斑，面板會變好很多的，堅持能看出效果。

2、對於長期面對電腦的工作人士，平常可常喝蜂蜜水防輻射防臉部長斑。

3、吃完飯後喝杯檸檬水，可以促進消化。

再分享幾個小建議：

1、 選泡蜂蜜的時候，要看蜂蜜有沒原蜜活性氣泡，一般超市的很少看到有原蜜活性氣泡，沒有活性氣泡的，基本可以判斷不是原蜜了。

2、 胃酸過多者、經期建議不要喝蜂蜜檸檬水呢。

3、 每天蜂蜜檸檬水建議在500-800毫升左右，不要喝太多。

希望可以幫到你~