尼古丁(Nicotine)，俗名菸鹼，是難聞、味苦、無色透明的油狀液態物質，可滲透面板，是菸草的主要成分之一。也正是由於菸草中存在尼古丁，讓很多吸菸者無法戒掉煙癮，除了煙癮外，尼古丁對我們肺部的傷害也不容小覷，讓肺部堆積多年毒素。

1、面板瘙癢

中醫上講，肺主面板，肺與人的面板聯絡緊密，肺與皮毛相合，能濡養面板。肺熱、肺燥，面板就乾燥。如果肺部毒素堆積，尤其是秋冬季本身天氣較乾燥時，面板瘙癢的症狀會明顯加重。

2、便秘

肺與大便表裡相連，如果肺出現問題，會影響我們的大腸經，那大腸經肯定就與大便相關了。大腸經期傳導之輔的作用，把體內的代謝的垃圾、毒素透過大便排出體外。肺氣不足、肺經不足，大便裡的含水量會減低，推不動大便，自然就便秘了。

3、心情抑鬱

肺部堆積毒素，會使肺氣無法正常抒發，使人產生壓抑，如果不能及時清除毒素，精神狀態會越來越差，進而出現多愁善感，生悶氣，亂髮脾氣的現象。

想要降低肺部毒素對我們的傷害，除了減少抽菸數量，養成良好生活習慣外，飲食上多吃清肺潤肺食物，減輕尼古丁對我們的傷害。

丁香巖桂茶自古就被人們用來止咳化痰，是中醫的食療方。長白山丁香葉是一種東北地區特有的丁香品種，品質以長白山為最佳。長白山丁香全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。樹皮、樹幹及莖枝入藥，具消炎、鎮咳、利水作用。

要想更能發揮丁香葉止咳化痰的功效，可搭配廣西的巖桂。廣西的巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。將丁香葉和巖桂一起製成丁香巖桂茶，潤肺止咳的效果能加倍。

最後提醒，深呼吸也有助於肺部排毒，每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。