大家知道萬事開頭難，究竟難在什麼地方嗎？

難點一：方向不明，步驟簡略萬事開頭難最常見的一種情況，就是毫無目的、僅憑個人的喜好決定去做一件事情。因為缺乏目標和具體實施步驟，進行到後期定然會面臨無數次方向更改和推倒重來。最終演變成為一個拍腦門決定，拍胸脯保證，拍大腿後悔，拍屁股走人的爛攤子，實打實地輸在了起跑線上。很多人在做一件事情的時候，習慣下意識行動。只要看起來有趣，就義無反顧地去做。而事實上要成就一件事情，其實是要考慮很多方面的。怎麼協調人手，怎麼安排時間，怎麼推進進度，這些都需要在開始之前考慮清楚。

難點二：難以堅持，容易放棄萬事開頭難的另一種情況，就是缺乏完成任務的知識和資源，不知道該從何入手，以及怎樣提高。例如學鋼琴這件事，一個新手要從頭學習彈鋼琴，那麼首先就得準備一臺鋼琴，然後還得抽得出時間來練習，光是這兩點就足夠難倒大部分人。

之後還得收集學習資料，報練習班，制訂練習計劃……很多時候明明還沒有開始去做，我們就已經麻煩纏身了。這也難怪很多人做事都是三分鐘熱度，勁頭一過就放棄了。

就像推一個鐵球，你推它第一下需要很賣力，等滾動起來，就輕鬆多了。

這就是慣性定律，萬事萬物都有維持原裝的慣性，讓球動起來很難，因為他想維持原狀，同樣的道理，讓滾動的球停下，也很難。

人也有慣性，比如早晨起床，賴床的原因就是不想改變躺著的舒服狀態。

對於邁出第一步，也是這個原理。因為邁出第一步之前，考慮的太多，給自己假設了很多困難和阻力，不願意改變現狀。其實，當邁出去了，改變了不動的狀態，才發現原來事實要比想象的簡單多了。

生活中有很多這樣的例子。比如說去拜見客戶，進門之前肯定會想，客戶是個老總，肯定很有氣場吧，該怎麼談呢，不會直接趕我走吧等等，有些人心裡膽怯，就不敢邁進去。而等真正見到本人，缺發現是個十分和藹可親，健談的人。

所以，一個人安逸久了，就不願意奮鬥了，懶惰久了，就不願意變的勤快。習慣了奮鬥和成功，哪怕從零開始，也容易東山再起。

其實，改變自己，就從邁出第一步開始，別讓惰性束縛了自己，路就在腳下，只要邁出第一步，逢山開路，遇水搭橋，能有什麼到達不了的地方呢？

汽車剛啟動第1腳油門兒也是最費油的，跑起來就平順了。

邁出第1步確實很難，原因有兩個，其一是人們對未知有一種本能排斥，因為你不知道未來會遇到什麼。是好還是壞。所以寧願停在原地。可見邁出第1步需要很大的勇氣。

其二。人們把一個想法轉變成行為。要考慮內心的需求感。需求感越強，動力就越強。好比熱戀女友約你見面，哪怕寒冬臘月，冷風刺骨，你也會想辦法出門。

你要是餓急眼了，哪怕是再懶的人，也會起身給自己找點吃的。所以邁出第1步容易還是困難，取決於你的需求有多高。

從生物學的角度來說，人大腦會分泌一種叫多巴胺的激素。多巴胺主要是為了緩解抑鬱，製造快感。但多巴胺需要行動持續一段時間之後才會分泌出來。例如跑步。要跑到一定的里程數，才會感覺到多巴胺的欣快感。有的學生對學習動力不足，剛邁出第1步，想投入學習之後，堅持了一段時間，發現一發不可收拾。這就是多巴胺的欣快感，幫助學生緩解了學習的辛苦。

所以萬事開頭難，只要邁出第1步探探路。然後再多邁出幾步。就會有一種投入的樂趣。

為了保護自己，人有時候很會為自己找證據。比如說，不自覺得會去關注外面有哪些危險，然後告訴自己，你看，我就說吧，外面很危險的。但其實外面的確會有危險，但並不全是危險，有相當一部分是安全的。但是他缺乏安全感的人看不到，這就是注意偏差。總結來說，越是缺乏安全感就越會關注那些危險、失敗等負面的資訊，然後就更缺乏安全感，更關注負面資訊，就陷入了一個負面迴圈中，而這種負面迴圈從某種程度上來說，也是一種自我保護，因為要呆在一個安全的地方嘛。這就是為什麼邁出第一步很難。

為什麼邁出第一步之後，就變得容易了呢。因為那個負面迴圈被打破了。而且，對外界有了真實的安全感體驗。這種體驗會告訴大腦，原來也沒有那麼誇張嘛，原來挺簡單的呀，也就是認知（對事物的看法）發生了改變，情緒情感也會隨之發生變化，變得比之前積極。情緒情感是人的能量，能量增加了，做事的時候就更有勁兒了，這樣就開始慢慢形成一個正面的迴圈。比如說，一次偶然的成功，心裡特別高興，覺得自己是全宇宙超級無敵棒，下次就還會很願意去做，做成了之後，更高興，熱情更好，下下次會想做得更好。就是這樣一個正向迴圈。

總得來說，不敢邁出第一步，那是出於恐懼和擔心，是本能的自我保護。而邁出第一步之後隨後很輕鬆，從個人內部動力來說，是追求價值觀，追求成功體驗帶來的快感。

對於未經嘗試的事物，邁出第一步覺得很難，大致受制於以下因素：

第一，基於對自我能力的不確定，常規的心理是預設出很多未知的困難，缺乏跳出舒適圈，挑戰自我的勇氣。

第二，未經嘗試與實踐的事物，一般方向較為模糊，計劃也不夠清晰，難免有怯懦心理，執行力也會大打折扣。

第三，一旦開始了，會逐漸步入軌道，增強信心，漸入佳境，感覺輕鬆，程序沒有預想的那麼艱難。

故：心理因素與執行力是開啟新事物，邁出第一步首當其衝的

為什麼成功的人是少數？大多數人都在重複重複。老百姓的日子。平凡的過完一生。就是因為第一步賣不出去。頭一天晚上想的熱血沸騰。第二天早上醒了，又騎著自行車夾著飯盒上班兒去了。邁出第一步的人就是把想象理想。付出到行動當中。有多少人就是死在了第一步。不是說你邁出第一步就一定能成功。二八定律吧。三分天註定，七分靠打拼。

心理學有個法則叫“飛輪效應”，是指為了使靜止的飛輪轉動起來，一開始你必須使很大的力氣，一圈一圈反覆地推。達到某一臨界點後，飛輪的重力和衝力會成為推動力的一部分。這時，你無須再費更大的力氣，飛輪依舊會快速轉動，而且不停地轉動。

飛輪開始轉動時需要的能量，其實是每次痛苦的突破拓展和積累。這是在為了形成屬於自己的體系而做準備。一旦體系能夠彼此支撐，那麼它的運作就會變得越來越容易。

做事情就跟轉飛輪一樣，所謂萬事開頭難就是這個道理，甚至邁出第一步後也不簡單，但是隻要持之以恆，等到形成自己的體系後，就會越來越簡單。

第一步往往考驗的是這件事是不是值得去做，有沒有足夠的動力，以及從來沒做過在內心會有預期焦慮和恐懼。而我們人類的不能往往會幻想災難或負面事情的發生，以及如果沒有足夠好的結果來誘惑自己。也會很難開始。但一旦開始，就可能會發現“哇，原來還不錯”“哇，原來沒什麼糟糕的結果”，比想象中容易,就堅持下去了。

說一段我自身的經歷吧，當時報名參加一個光電設計大賽，像題主說的那樣第一步是很難，感覺自己知識儲備不足會不會做不好，自從報名開始後也遇到了許多問題，沒辦法只能百度看書尋求答案，許多時候不是自己不夠好而是當你沒有站到那個位置上時，你就永遠不會得到提高，不要害怕未知，勇敢踏出第一步你就已經領先很多人了。當然最後這個競賽結果本人還是比較滿意。也是通過這件事後我才開始認識到第一步有多麼關鍵，所以陌生人加油吧

走出第一步，需謹而後行，為此，總覺得很難很難，這是正常的。小心駛得萬年船嘛。

隨後好了，越來越輕鬆，

這就是為何第一步最重要。