肺不好的人通常會有3種表現，如果沒有，估計肺還不錯！

1、起床後頭昏腦脹

肺不好的人，經常在晚上睡覺時容易咳嗽，影響睡眠。同時影響正常的氣體交換，導致大腦長時間出現氧氣稀薄狀態，所以早上起床後經常一出現頭昏腦脹的情況，因為晚上大腦沒有得到充分的恢復。

2、嘴唇變青色

嘴唇顏色突然改變，顏色帶有淡淡青色，那麼可能說明肺部出現問題了，這種現象千萬不要忽視。這是肺部處於高壓狀態，放置不管，會使阻力和壓力不斷加大，從而影響肺部的正常工作，導致功能衰竭。

3、手指頭變粗

一些朋友經常發現自己的手指頭有變粗的現象，且只有單個手指變粗，那麼完全不必過於擔心，這多數是因為血液迴圈出現問題引起的。假如你的十個手指同時變粗，而且僅僅只表現在指頭，那麼你必須要引起足夠的重視。因為這很有可能是肺部慢性疾病引起的，嚴重的情況甚至可能是肺癌。

1、丁香巖桂茶

丁香葉桂花茶，可起到潤肺養肺的作用。中醫認為，丁香葉可瀉肺、治痰聲漉漉。巖桂有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀等功效，可適用於慢性咽炎、吸菸引起的痰飲喘咳等症。將二者一起搭配，製成丁香巖桂茶，常喝對咳嗽、肺部炎症、咽炎等有很好的改善作用。

2、常按尺澤穴

位置：手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗鍵，健的外側即是此穴。

按揉方式：用大拇指彈撥尺澤穴100-200次；彎曲拇指，以指腹按壓尺澤，每次左右各按壓1-3分鐘。

3、擴胸運動

擴胸，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於雜質的排出。

因此，日常我們可以常做擴胸運動，可鍛鍊肺活量，促進肺部健康。

每天堅持15分鐘左右，可提高心肺功能。

4、大笑

在眾多的養肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。尤其對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑時還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，擴大肺活量，改善肺功能。