有可能是關節周圍肌肉過於緊張血液迴圈不好，或是卡壓神經造成的，建議多放鬆拉伸關節周圍肌肉。如果還沒有好轉建議去看看醫生，做全面檢查找出問題所在。

關節發涼可考慮你是患了風溼性關節炎，也有可能是受涼引起。建議外用藥物治療，膏藥外敷，舒筋活血，消腫止痛。避風寒注意保暖有一定幫助。

膝關節發涼，不論男女，年齡過四十後十有一二有其症狀，少數腰部木僵，整體是退行性關節病變前期。骨刺，關節炎，類風溼關節炎。尤其在這時期增強過度性的鍛鍊，會加重病症的發展。

平時主意膝關節保暖，以中藥代茶飲，藥酒來治療後，短時間內基本恢復正常。

當歸，斷續，碎骨補，杜仲，付子切片各十五克，煮水當茶飲。見效立止用藥。

藥酒方，鹿茸十克，山甲十克，骨碎補三十克，黃精三十克，蜂房十克，糧酒三斤，浸泡十五天起用，每天一次，晚上臨睡時飲酒二兩，酒盡症消。

以杜仲，肉桂，骨碎補，肉蓯蓉，姜各十克，煮動物骨，筋，精肉類吃肉喝湯，隔三差五食用，可治療，預防關節病痛。

以上諸方，驗證方。過敏性體質勿用。

人體關節任何病症，完全可以用中藥治癒。

在日常生活中，我們經常碰到中老年人會說自己的關節發涼，怕冷。 在這些人當中，出現膝關節發涼怕冷的病人，比較多。為什麼我們的膝關節，會發涼呢？

我們膝關節的血液供應是由膕動脈的分支，膝上內側動脈和膝下內側動脈，還有膝上外側動脈和膝下外側動脈。它們從膝關節的後面，走行到膝關節前面，供應整個膝關節。

我們膝關節周圍的股四頭肌，長收肌，還有縫匠肌。它們出現損傷以後，就會出現肌肉的痙攣。 痙攣的肌肉勢必會卡壓膝關節周圍的動脈血管，導致膝關節區域性的血液迴圈不良，而造成溫度的降低。在遇到外界寒涼刺激後，肌肉和血管的痙攣進一步加劇，就會導致症狀加重。

出現膝關節發涼怕冷的症狀以後，首先要在膝關節周圍的肌肉上尋找損傷點。找到後再進行針對性的按摩或者是針灸。