經歷過懷孕和順產才知道當母親多麼不容易，如果不是沒有退路，應該也會有不少半途而廢的人吧
✨40周產檢，羊水過多，要求住院！✨40➕1無感，稍微假性宮縮！
✨40➕2大姨媽疼痛感，不規律，7.8分鐘疼一次，夜裡疼的厲害。
✨40➕3還不生，有點急躁，於是爬樓梯，逛街，走在路上突然一陣陣疼痛，還是不規律✨40➕4凌晨2點疼的厲害，宮縮也漸漸規律，進入待產室，內檢，一指沒開過1個小時，不疼了，又回到病房。凌晨6點又開始疼了，遲遲不生，還那麼疼，於是找了某主任想去剖，內檢，某主任說，產道條件很好，開一指，年輕，自己生，於是我又進入待產室。
✨40➕4早晨8點鐘，進入待產室，某待產室有點壯觀！進屋後把褲子脫掉，一人一張床，一屋子的女人都在等待生孩子，各種疼痛叫喊聲，手機不能帶入，家人不能陪伴，進了待產室你就和外面的家人失去了聯絡開始獨自奮戰，8點鐘內檢開1指，實在疼，要求打了無痛，無痛是個好東西！
✨午飯後，美滋滋的睡了一覺，下午1點，內檢還開一指，下午5點再次沒檢，開一指半！老不開，我拔掉了無痛，不一會宮縮就來了，陣陣疼痛感還能忍受，吃晚飯的勁兒都沒有了，硬吃，怕隨時生，好有力氣。
✨待產室裡不知道幾點，疼痛的汗水溼透了衣服，再次開啟無痛泵，絲毫沒有作用，疼痛難以忍受。內檢，開了算是三指吧，疼痛的無奈，感覺不對勁，請求幫忙看無痛針，竟然告訴我，無痛掉了！什麼原因能使針掉了？ ✨無痛掉後，疼痛感真的難以忍受，當時心裡就一個想法，終於明白為什麼會有人因生孩子疼痛受不了，跳樓自殺了。拽著床旁的柱子，感受生不如死，這時要求要手機，想跟外面的家人商量剖腹產，一個又一個的電話，打了好幾個，開五指了，疼到崩潰。家人不想讓我身體受傷，想讓我在堅持下，可誰能知道待產室裡的我的感受啊，哎～我強烈要求剖腹產，由於麻藥掉了，剖腹產還的重新打麻藥，不如重新打無痛，麻醉師怕我以後腰疼，也讓堅持✊但在那種情況下，我強烈要求，趕緊再把無痛給我打上✨夜裡了吧，再次打上了無痛，疼痛感一陣陣…感覺無痛也沒有用了，意接二連三，內檢，開8指，還不能生，不讓我使勁，控制不住啊！忍不住，硬使勁，我說我要生了！醫生讓我我使勁看看，能看到頭了，進入產房✨40➕5進入產房，還算順利，醫生讓我怎麼使勁，我就怎麼使勁，進入產房，20分鐘吧，06:27啊，終於出來了，順產無側切。男寶一枚，終於舒服了……生過孩子的媽媽都知道，生過孩子之後身體基本上和重組沒什麼區，尤其是對於骨盆來說，媽媽們都知道，自然分娩的過程中會使骨盆擴寬，如果產後不適當注意予以修復的話，骨盆是很難自然復原的。那麼，產後修復骨盆最佳時間是什麼時候，骨盆恢復不好會有什麼不良影響？ 漏尿 如果不做產後骨盆修復，會導致骨盆下口變寬，這會讓臀部扁平；髖關節向內側歪斜，臀部變寬；骨盆變得鬆垮，腰部彎曲嚴重；膝蓋以下的腿部扭曲，變成0型腿；變形的骨盆讓腹肌變得鬆垮，骨骼變得疏鬆。勢必會造成陰道松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就是好多媽媽產後容易漏尿、夾不住尿的原因。null夫妻生活不和諧
甚至會影響夫妻生活，骨盆收緊三公分，陰道緊緻一公分，所以做骨盆修復還有助於提高性生活的敏感度，有利於為家庭幸福，不光能身體健康了，還收穫了我們的家庭夫妻性生活和諧。
null以產後骨盆修復刻不容緩！但是什麼時候才是最好的時間呢？
最恰當的時間 一般來說，產後42天，正常情況下盆腔內生殖器恢復到非孕狀態，但骨盆的狀態並不會自動恢復到產前的樣子，需要產後的保養護理和鍛鍊。恢復的時間也存在個體差異，一般需要2-6個月左右，但常不能恢復到未孕狀態的，多少會比未孕前稍有增寬。具體的還是需要看你的身體情況，需要專業的護士來幫你確定你是否適合做骨盆修復，所以能做一個好月子十分重要！
什麼樣的方式最恰當
1)蹬足收臀：仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘後放松，然後再蹬足提氣收臀放鬆，往返20次。有收縮臀部、促進骨盆恢復作用。
2)骨盆練習操：半蹲，兩膝微屈，兩足分開6釐米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部儘量向後撅起。反覆做10次。
還有一個主要問題就是不能不束縛，讓大肚子隨波逐流很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
經歷過懷孕和順產才知道當母親多麼不容易，如果不是沒有退路，應該也會有不少半途而廢的人吧
✨40周產檢，羊水過多，要求住院！✨40➕1無感，稍微假性宮縮！
✨40➕2大姨媽疼痛感，不規律，7.8分鐘疼一次，夜裡疼的厲害。
✨40➕3還不生，有點急躁，於是爬樓梯，逛街，走在路上突然一陣陣疼痛，還是不規律✨40➕4凌晨2點疼的厲害，宮縮也漸漸規律，進入待產室，內檢，一指沒開過1個小時，不疼了，又回到病房。凌晨6點又開始疼了，遲遲不生，還那麼疼，於是找了某主任想去剖，內檢，某主任說，產道條件很好，開一指，年輕，自己生，於是我又進入待產室。
✨40➕4早晨8點鐘，進入待產室，某待產室有點壯觀！進屋後把褲子脫掉，一人一張床，一屋子的女人都在等待生孩子，各種疼痛叫喊聲，手機不能帶入，家人不能陪伴，進了待產室你就和外面的家人失去了聯絡開始獨自奮戰，8點鐘內檢開1指，實在疼，要求打了無痛，無痛是個好東西！
✨午飯後，美滋滋的睡了一覺，下午1點，內檢還開一指，下午5點再次沒檢，開一指半！老不開，我拔掉了無痛，不一會宮縮就來了，陣陣疼痛感還能忍受，吃晚飯的勁兒都沒有了，硬吃，怕隨時生，好有力氣。
✨待產室裡不知道幾點，疼痛的汗水溼透了衣服，再次開啟無痛泵，絲毫沒有作用，疼痛難以忍受。內檢，開了算是三指吧，疼痛的無奈，感覺不對勁，請求幫忙看無痛針，竟然告訴我，無痛掉了！什麼原因能使針掉了？ ✨無痛掉後，疼痛感真的難以忍受，當時心裡就一個想法，終於明白為什麼會有人因生孩子疼痛受不了，跳樓自殺了。拽著床旁的柱子，感受生不如死，這時要求要手機，想跟外面的家人商量剖腹產，一個又一個的電話，打了好幾個，開五指了，疼到崩潰。家人不想讓我身體受傷，想讓我在堅持下，可誰能知道待產室裡的我的感受啊，哎～我強烈要求剖腹產，由於麻藥掉了，剖腹產還的重新打麻藥，不如重新打無痛，麻醉師怕我以後腰疼，也讓堅持✊但在那種情況下，我強烈要求，趕緊再把無痛給我打上✨夜裡了吧，再次打上了無痛，疼痛感一陣陣…感覺無痛也沒有用了，意接二連三，內檢，開8指，還不能生，不讓我使勁，控制不住啊！忍不住，硬使勁，我說我要生了！醫生讓我我使勁看看，能看到頭了，進入產房✨40➕5進入產房，還算順利，醫生讓我怎麼使勁，我就怎麼使勁，進入產房，20分鐘吧，06:27啊，終於出來了，順產無側切。男寶一枚，終於舒服了……生過孩子的媽媽都知道，生過孩子之後身體基本上和重組沒什麼區，尤其是對於骨盆來說，媽媽們都知道，自然分娩的過程中會使骨盆擴寬，如果產後不適當注意予以修復的話，骨盆是很難自然復原的。那麼，產後修復骨盆最佳時間是什麼時候，骨盆恢復不好會有什麼不良影響？ 漏尿 如果不做產後骨盆修復，會導致骨盆下口變寬，這會讓臀部扁平；髖關節向內側歪斜，臀部變寬；骨盆變得鬆垮，腰部彎曲嚴重；膝蓋以下的腿部扭曲，變成0型腿；變形的骨盆讓腹肌變得鬆垮，骨骼變得疏鬆。勢必會造成陰道松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就是好多媽媽產後容易漏尿、夾不住尿的原因。null夫妻生活不和諧
甚至會影響夫妻生活，骨盆收緊三公分，陰道緊緻一公分，所以做骨盆修復還有助於提高性生活的敏感度，有利於為家庭幸福，不光能身體健康了，還收穫了我們的家庭夫妻性生活和諧。
null以產後骨盆修復刻不容緩！但是什麼時候才是最好的時間呢？
最恰當的時間 一般來說，產後42天，正常情況下盆腔內生殖器恢復到非孕狀態，但骨盆的狀態並不會自動恢復到產前的樣子，需要產後的保養護理和鍛鍊。恢復的時間也存在個體差異，一般需要2-6個月左右，但常不能恢復到未孕狀態的，多少會比未孕前稍有增寬。具體的還是需要看你的身體情況，需要專業的護士來幫你確定你是否適合做骨盆修復，所以能做一個好月子十分重要！
什麼樣的方式最恰當
1)蹬足收臀：仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘後放松，然後再蹬足提氣收臀放鬆，往返20次。有收縮臀部、促進骨盆恢復作用。
2)骨盆練習操：半蹲，兩膝微屈，兩足分開6釐米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部儘量向後撅起。反覆做10次。
還有一個主要問題就是不能不束縛，讓大肚子隨波逐流很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！