痛風主要是由於身體裡較高的尿酸水平所導致的代謝疾病，雖然說起來沒有癌症、心腦血管疾病那樣可怕，但作為一種目前我們無法治癒的疾病，以及疼起來要人命的疾病，大家還是要對它引起重視。尤其是日常飲食多加註意，因為過高的嘌呤食物攝入，會導致尿酸升高，容易誘發痛風發作。
這3碗湯，分別是海鮮湯、豬肝湯、火鍋湯。
它們的共同特點都是嘌呤含量特別高。因為痛風往往是體內尿酸含量太高所致，而尿酸是嘌呤在體內代謝後的產物。所以，健康人群可以正常享用的高嘌呤食物，痛風患者就要注意避免，以免體內尿酸含量飆升誘發通風。由於動物內臟和海鮮中的嘌呤含量極高，所以痛風患者最好不要喝這3種湯，一口都別喝。
這3種菜，分別是菌菇食品、豆苗、菠菜
菌菇類食物如蘑菇、香菇等，以及豆苗，是蔬菜裡嘌呤含量較高的食物。而菠菜雖然嘌呤含量不高，但是含有大量草酸，容易在身體裡形成草酸鈣，也會影響到尿酸的正常排出。謹慎起見，這3種菜還是儘量少吃一些。
帢馬谷
《大醫典》記載：“帢馬谷，填精壯腎、軟腸通便、通利關節；骨節不利等。”帢馬谷被稱為“長壽聖果”，是生長在新疆的一種高鹼性食物，富含大量有機活性鹼，能夠調節人體酸鹼平衡，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，緩解痛風。
姬松茸
姬松茸能提高腎臟功能，加快小便生成和排出，對於排出體內尿酸有重要幫助，對人類的水腫和小便不利也有一定的預防功效，對於降尿酸有一定的作用。
現代研究發現，這兩種食物對降尿酸都有一定的幫助，尤其是帢馬谷作用更大，但是傳統食用法容易失去營養價值，專家建議將帢馬谷和姬松茸烘熟研磨成粉，再加入一些像黑芝麻、芡實、羅漢果等其他微鹼性食材，製成姬松茸帢馬穀粉，對於緩解痛風、調節尿酸和保護肝腎的作用更好，而且營養均衡易吸收，直接用熱水衝調即可飲用，簡單方便，還可代餐。
痛風主要是由於身體裡較高的尿酸水平所導致的代謝疾病，雖然說起來沒有癌症、心腦血管疾病那樣可怕，但作為一種目前我們無法治癒的疾病，以及疼起來要人命的疾病，大家還是要對它引起重視。尤其是日常飲食多加註意，因為過高的嘌呤食物攝入，會導致尿酸升高，容易誘發痛風發作。
作為痛風患者，下面這3碗湯和3種菜，是需要格外避免的。這3碗湯，分別是海鮮湯、豬肝湯、火鍋湯。
它們的共同特點都是嘌呤含量特別高。因為痛風往往是體內尿酸含量太高所致，而尿酸是嘌呤在體內代謝後的產物。所以，健康人群可以正常享用的高嘌呤食物，痛風患者就要注意避免，以免體內尿酸含量飆升誘發通風。由於動物內臟和海鮮中的嘌呤含量極高，所以痛風患者最好不要喝這3種湯，一口都別喝。
這3種菜，分別是菌菇食品、豆苗、菠菜
菌菇類食物如蘑菇、香菇等，以及豆苗，是蔬菜裡嘌呤含量較高的食物。而菠菜雖然嘌呤含量不高，但是含有大量草酸，容易在身體裡形成草酸鈣，也會影響到尿酸的正常排出。謹慎起見，這3種菜還是儘量少吃一些。
尿酸高，日常多吃2種食物，尿酸乖乖降，痛風不沾邊帢馬谷
《大醫典》記載：“帢馬谷，填精壯腎、軟腸通便、通利關節；骨節不利等。”帢馬谷被稱為“長壽聖果”，是生長在新疆的一種高鹼性食物，富含大量有機活性鹼，能夠調節人體酸鹼平衡，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，緩解痛風。
姬松茸
姬松茸能提高腎臟功能，加快小便生成和排出，對於排出體內尿酸有重要幫助，對人類的水腫和小便不利也有一定的預防功效，對於降尿酸有一定的作用。
現代研究發現，這兩種食物對降尿酸都有一定的幫助，尤其是帢馬谷作用更大，但是傳統食用法容易失去營養價值，專家建議將帢馬谷和姬松茸烘熟研磨成粉，再加入一些像黑芝麻、芡實、羅漢果等其他微鹼性食材，製成姬松茸帢馬穀粉，對於緩解痛風、調節尿酸和保護肝腎的作用更好，而且營養均衡易吸收，直接用熱水衝調即可飲用，簡單方便，還可代餐。