11個月寶寶一天的輔食安排大多都是3+2模式了，即3餐正餐、2餐點心。3餐正餐很好安排，早、中、晚，2餐點心可安排在寶寶上午、下午午間睡醒之後吃。

一天的奶量在600-800毫升，具體的喝奶次數因人而異，寶寶在一天內有喝這麼量的奶就可以了，不管是分幾次喝的。

一天的奶與輔食，寶媽大致可以這樣安排：

第一餐：母乳或配方奶

第二餐：早餐（餛飩+蘋果）

第三餐：小點心（小餅乾）

第四餐：午餐（蔬菜雞蛋餅+排骨湯）

第五餐: 小點心（小糕點+聖女果）

第六餐：晚餐（蔬菜肉末面）

第七餐：母乳或者配方奶

注：第三餐和第五餐的小點心可以安排些小餅乾、水果、小糕點、母乳或者配方奶等食物。

因為每個寶寶的作息時間不同，所以具體的新增時間媽媽們要根據寶寶實際情況作調整。每餐吃的食物媽媽們自己選擇，上面例舉的食物僅作參考。

延伸一點：

11個月寶寶輔食新增要領：

11個月寶寶咀嚼動作已經比較熟練，這個時候應該適時的給寶寶新增稍大顆粒狀的輔食。以便於更好的鍛鍊寶寶的口腔肌肉，多咀嚼也能刺激磨牙的萌出。

寶寶白天的進食時間可與大人一致，但大人的食物不能直接給寶寶吃，成人食物裡含有的調味品比較多，不適合寶寶吃，寶寶輔食還是要單獨做。

此時的寶寶也越來越皮了，吃飯喜歡邊吃邊玩，所以媽媽們千萬不要讓寶寶養成邊吃飯邊到處跑的習慣，吃飯時候可讓寶寶坐在餐椅上，給些手指食物讓寶寶安靜下來，然後在餵飯。