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1 # HI木易子楊
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2 # 使用者4549837378231
這個世界,滿街都是錢,遍地都是女人,誰能夠下決心就可以爭的贏,誰能夠把握機會就會出人頭地-星爺
如果你沒有聰明的頭腦，伶俐的口才，還是上班吧
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3 # 長夏在自考
大部分人都會這樣，年假時間長，家裡氣氛比較慵懶，更適合休息，而不是集中精力工作。
尤其是在家裡作息不規律，經常和朋友聚會唱K聊天，經常會熬夜，這會嚴重打破了工作時候的生物鐘，而這段時間說短也不短，快半個月了。養成一個好習慣需要很長的時間，而養成一個壞習慣則需要幾天。
那這樣的話要怎麼糾正自己的狀態呢？
以下是學姐的建議：
1、如果你頭昏腦漲睡眠紊亂。那儘快恢復工作時期的作息時間表，不要再熬夜了，確保你的睡眠質量。只有休息好了，上班才有精神，工作才有狀態。
2、如果你食慾不振，精神不足。過年時，吃食基本都是大魚大肉的葷菜，容易造成年後沒有胃口。可能你沒有太大感覺，但是你的神經系統是很敏感的，身體一不舒服又怎麼會有心情上班呢？
所以儘量吃點素食，清清腸胃，也減減脂，畢竟過年容易養膘嘛。
3、如果你沉溺在假期無法自拔。過年期間，很多人都是足不出戶，天天玩手機玩遊戲，幾天下來就頭重腳輕，眼睛發乾，看東西還眼花。就算是工作了，還懷念假期的自由自在。
對於這種心理失調情況，學姐的建議是：要對自己做好積極自我調節，畢竟放假不常有，而工作常有嘛。
4、精神渙散，上班恐懼長假過後，很大一部分人心理上總有不平衡感，甚至莫名產生恐懼上班的心理狀態。主要是上班時不知道自己要幹什麼，常常發呆發愣，手腳發軟，渾身無力。甚至產生上班沒有意思，想要辭職的衝動。
這種情況比較嚴重了，學姐的建議是：從生活內容到作息表都積極的作出調整，靜心思考工作內容，讓自己儘快進入狀態。
甚至可以每過一段時間就深呼吸一次，緩解身體和精神上的緊繃感。
最後，多想想工作時為了什麼，有了壓力也就有了動力！希望所有人都能新年新氣象，萬事順意！
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4 # WangjinZhi
ⅩiEⅩiEyAOQing過完年回來上班，感覺不在狀態是很正常的表現。應該積極調整自己，儘快適應工作才是。
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5 # 康傳翠
多數人年過了都有這個狀態，首先調整好心態，工作是工作了，新的一年，為夢想奮鬥！再調整作息規律，睡眠充足了，精神好了，自然工作勁頭就好了
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6 # 查理博德
想想房貸！沒房貸想想信用卡，沒有信用卡想想車貸，沒有車貸，想想情人節怎麼給女朋友買禮物吧！如果都沒有，就想想怎麼去吃個大餐，小長假時海去哪旅遊吧！如果還沒有想法？那就……啥也別說了！
回覆列表
簡單的說，這就是“節後綜合症”。過往年很多人都不在狀態。核心原因是，假日期間太放鬆了。整個人的生活作息和平時不同，剛建立起來假日春節的作息規律，沒幾天就要回到工作狀態，是很不容易的。
凡是有假期綜合症的人，你一定不是創業者，更不是優秀的職業經理人，甚至都談不上是積極努力的員工。容易犯假期綜合症的人，往往一到放假就完全忘記工作，忘記平日裡自己的作息規律。讓自己徹底放鬆和休假。其實，這是很不好的做法。
在工作中，反應速度，是一個人精神狀態的最大特徵表現。
一個優秀的成年人，懂得即使在休假中，也不會輕易打破自己的作息規律，總是努力保持自己擁有最好的精神狀態。
假期綜合症的核心關鍵在於大腦遲鈍，反應緩慢，感覺木木的。
而且整個人身體犯困，發呆，對工作和工作後的日常生活非常影響。
解決假期綜合症的最好的辦法，總結如下：
一、合理規劃作息時間每天固定時間休息，固定時間起床，堅決不帶手機上床。在工作單位，固定時間站立活動，不要一直坐在座椅上，上午下午都要做一輪身體的保健操，或者活動身體關節。
二、生活方式儘量不要用熱水洗浴，洗臉，洗手，女士儘量用溫水或者溫度較低的水，男士可以用冷水，刺激自己保持清醒。
三、水果搭配橙子、橘子、檸檬、薄荷，一切有利於自己清醒的水果味道，放在包裡，工位桌子裡，家裡，床上等等位置。
四、臥床睡眠方位睡覺不要東西方位，也不要南北方位，最好頭朝西北，腳朝東南，這最有利於睡眠和晚間身體新陳代謝，因為地球物理磁場和身體的電磁場在同一方向，加速新陳代謝。這只是理論推斷，沒有明確的科學證明，大家酌情采納。
五、晨練如果有空餘時間，嘗試晨練，時間由短到長，直到自己找回往日雄風。
六、早午晚餐早餐少量，到10點讓自己感覺到飢餓，建議喝牛奶或者豆奶粉，加一塊麵包。不能不吃，飢餓讓自己感覺清醒，然後在單位在備一些食物。
中午適量，讓自己下午有飢餓感。
晚上適量，讓自己能睡個好覺，不加重腸道負擔。
七、午休每天拿出20分鐘午休，即使睡不著，也可以打個盹。
八、午餐後散步無論在哪裡，千萬不要一吃了飯就回到座位，強制讓自己繞著單位走兩圈，一直緩慢走，散步，走2000步，讓身體到最好狀態。
九、強制讓自己思考，發現問題解決問題不管用什麼方法賺錢，或者有人說是混日子。你自己千萬不要混，每天都要學習，找問題，思考解決問題的辦法，時刻準備失業後自己幹什麼，你將永不失敗。
十、找兼職工作之餘，如果時間很多，就找兼職做，自媒體就是很好的方向。還能有收入，一舉兩個。
好了，我暫時想到這麼多，希望看到文章的朋友，你是一個積極努力向上的人！
千萬不要混日子，那是混自己，無需太累，但每天過得有意義和有價值一點。