常說多喝水，多喝水，但是喝多了水會中毒，對，中毒！！！水中毒！！！

而且喝多水不會拉肚子，拉肚子，不可能的，不存在的，不然就不會存在這麼多便秘的人了！！！

言歸正傳，從專業角度回答，水，作為生命的必須物質，可占人體重量的70％，(所以男人也是水做的！)人體內的能量代謝，組織合成，毒素排洩都在要水的參與！正常情況下多喝水有利於，體內毒素物質的排洩，合成物質加快（所以說喝口涼水也可以變胖的）！其次，水進入人體後，首先99.9％都會被腸道吸入到人體組織，因為有滲透壓，所以不會順著腸道而一瀉千里。但是當你喝了大大大量的水後，腸道吸入的過度，滲透壓降低，細胞膜破裂，不能正常工作，引起水中毒！！！

在正常的情況下多喝水肯定沒有壞處，但也不是說水喝得越多越好，猛往肚裡灌！只是說盡量不要等到感覺口渴了才喝水！乾淨的飲用水喝多一點不會拉肚子！

我見過那種在酒桌上不能喝酒的人，別人一杯酒，他一杯水，但是這水要是喝多了，引起“水中毒”不比酒精中毒的危害小。

意思是說如果人並不在缺水的情況下快速過量飲水，會超過腎臟的而排出能力，體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，水就會透過細胞膜滲入到細胞內，導致細胞水腫，進而引起|“水中毒”。一般會導致人頭暈眼花、虛弱無力、嘔吐、心跳加快，甚至出現痙攣昏迷的症狀。如果正常成年人每天小便次數超過8次，可能就是飲水量過多了，要適當調整。

在生活中，最經常聽到的一句話就是“多喝熱水！”

女朋來月經，男朋友會說多喝熱水！

孩子上火，家長也說多喝熱水！

得了感冒，醫生也說多喝熱水！

那麼喝水真的這麼管用嗎？喝水很多對身體好嗎？

其實喝水太多對身體不一定好。（下文只針對普通人，如果患有一些不能喝水或者需要少喝水的疾病，自然就另當別論。）

如果少量適量喝水，可以促進人體新陳代謝，有利於毒素排出，但是如果過量喝水就會導致水中毒！

舉一個在急診見到的水中毒的例子：

一個23歲的小夥，踢了一場足球賽之後，大汗淋漓，然後拿起礦泉水，猛灌5瓶，結果剛過十分鐘，就開始出現頭暈、嘔吐、心跳不穩等症狀，被送到急診，最後斷定為水中毒。

水中毒其實就是體內的水太多了，細胞就會水腫，尤其是腦細胞，一旦水腫就會壓迫頭顱，導致顱內壓增高，繼而產生頭暈腦脹、嘔吐乏力、視力模糊、呼吸減慢的情況，嚴重的還會昏迷抽搐，甚至休克。

所以啊，喝水也要有個度，一次少喝點，多喝幾次。

不過水中毒除非自己猛喝，否則一般不會發生在普通人身上，不用太過擔心。

喝水多到底好不好？

明確回答，對於身體健康的朋友，每天適量（正常人體每天最好能夠補充2000ml的水，夏天2500~3000ml左右的水都是沒問題）的多喝水，對身體特別是腎臟健康都是有好處的。腎臟是我們身體排洩器官，腎臟將一些身體代謝產生的尿酸、尿素、無機鹽等經過過濾重吸收後，排出體外，多喝水，多排尿，有助於加速身體的代謝和廢物排出，不但對身體健康有益，對於腎臟本身的健康也是很有益的。對於某些腎功能不全或腎臟衰竭的患者，就不建議多喝水了，有這些疾病人嚴格限制攝入水量。如果攝入過多水分，水分不能及時的排出體外，容易造成水分的瀦留，造成浮腫、高血壓、電解質代謝失衡。

喝水多了會引起水中毒嗎？

這種擔心有一點多餘了，作為一個健康人，我們有兩個腎臟，其實我們一個腎臟就可以達到機體代謝需要，喝水多會加重腎臟負擔，那需要多少水啊！作為一個健康人，它們心理精神正常，所以飲水自己都有一個量，不至於過量到引起水中毒吧！確實有一種疾病，叫精神性多飲，就是由於患有精神性或神經性疾病，患者很難自己控制喝水量，引起結果就是精神性多尿症，部分患者可能會發展水中毒。

喝水多會拉肚子嗎？

明確回答不會，如果有這個功效，估計現在便秘人不會這麼多，腸道對水分吸收能力非常強，所以大多都被吸收。拉肚子大多由於胃腸蠕動功能亢進，腸道炎症引起滲出液增多，就引起拉肚子。

水並不是越喝多越好。水還要分這個水的質量情況而定。

正常來說，一個人每天以喝八杯水就足夠了，也就說1200ml。超過這個量，可能會對人的身體可能就是一個負擔，比如，有的還會造成泌尿系統出問題。

另外，從那個水的質量來講，如果這個開水，在燒開之後2個小時內喝是沒有問題的，但是，隔夜的開一水由於變腐，營養礦物後就沒有了，還有可能存在亞硝酸鹽有害物質，導致中毒，所以儘量還是不喝的好。

在回答這個問題之前我們首先要明白一個問題，人是一臺非常精密的“機器”，身體的每一個感受都是要表達積極的含義，比如身體缺水了，會反應到大腦，告訴我們口渴了，需要喝水。即便是感冒發高燒，也是身體排除病邪的積極反應。再比如腫瘤，也是因為毒素太多，身體將這些毒素包裹在一個地方，不讓它到處作亂。只有到身體實在是支撐不住了，才會出現擴散，這是因為正邪對抗中正氣敗下陣來了。否則正氣是不會坐視不管的。這些都說明人體是很智慧和精密的。那麼關於是否多喝水這個問題，我們第一點需要弄清楚的是“我是否口渴了？我想喝水嗎？”如果沒有這個需求，基本上不需要喝多少水。有人會說多喝水會有助於排毒，這是不對的，因為我們喝的水是需要經過腎臟來處理的，喝越多的水，對腎臟的工作壓力就會越大，直接損傷的就是腎陽。再有一點，有人說感冒多喝水有助於康復，這個我認為也是不對的，因為在臨床治療感冒的過程中，一些醫者發現病人口渴了，然後喝水，再然後感冒不多久就好了，其實口渴的出現是很多病邪被排出後身體消耗的津液需要補充，然後才有口渴的現象，所以臨床上有一個說法“一個病從不口渴治到口渴，說明病差不多也好了。”那麼有些醫生不明白，以為是喝了水之後病才好的快的。其實這就是因果關係沒弄清楚出現的笑話了。事實上就是人體沒有覺得口渴的時候，你喝水越多，給腎陽損失就越嚴重，那麼正氣損失自然就越嚴重，這有如何利於疾病的康復呢？