“一孕傻三年”這句話並非空穴來風，因為從大量的臨床試驗結果統計，“孕傻”這種現象確實存在，但這個“傻”並不是指智商上的下降，一般表現在認知方面，就是感覺記憶力減退，常常丟三落四，注意力也難以集中等。在國外俗稱“baby brain”，直譯就是嬰兒腦了，但沒有貶低的意思。從科學層面上解釋的話，一般可以分為生理方面與心理方面。生理上，一般認為是在懷孕期間孕婦體內的多種激素大範圍波動，在生產以後一段時間內沒有恢復引起的，比如懷孕期間體內的荷爾蒙變化明顯，這個時候黃體酮就開始替代甲狀腺，起主導作用。大量的雌激素與孕激素會在短期內釋放，在生完寶寶之後，這些激素才會慢慢迴歸正常。類似這樣的體內激素大起大落就很容易造成情緒上波動，比如情緒低落，這也是很多寶媽容易患上產後抑鬱的原因之一。而情緒不穩定，記憶力也就隨之減退，智商不線上了。心理上，解釋的就比較生活化了，一般女人從知道自己懷孕以後，不單是生理上有了變化，心理上也會出現變化，特別是要第一次準備當媽媽的，往往是又驚喜又緊張，等到生下寶寶之後，寶媽們的注意力會全部放在了寶寶身上，緊張的情緒也沒有得到緩解，因為新生嬰兒的抵抗力還是很弱的，必須要照顧的小心翼翼，全家齊上陣都是。特別是給寶寶餵奶，換紙尿褲，哄孩子等瑣碎事情導致寶媽們的生活作息不規律，睡眠不足，時間長了就會導致精神不佳而造成情緒不穩定，就會容易感到記憶力減退，智商不線上。不過心裡層面的導致的“孕傻”好解決，你只需要停止自我暗示，別總暗示自己生完寶寶後會變笨。同時不要把注意力百分百放到寶寶上，特別是在比較適應了帶寶寶的生活後，適當的關注一下週圍的人和事，相信智商很快就會重新佔領高地。在這裡需要補充說明一下，關於“孕傻”在生理層面產生的根本原因，現在的醫學界還沒有明確的結論，懷孕造成的體內多種激素大範圍波動這個原因也只是一種說法，在醫學界還沒有得到廣泛的公認。至於什麼“一孕傻三年是因為大腦灰質減少”或者缺少DHA等“科學”的解釋，其實並沒有科學的依據，建議不管有沒有懷孕的都不要跟風相信。畢竟，懷孕期間所有的變化都是為了更好的做一個媽媽，不用三年，寶媽們依然是知性漂亮，聰明依舊。

深有體會，不過也沒有這麼誇張。

生完孩子之後，特別是前一年真的是感覺跟以前的自己大不一樣了。

經常丟三落四，忘這忘那，甚至有一天，我竟然連老公的名給忘了，只記得姓了，反應了好一會兒，才想起來（這事都沒敢告訴老公）。生完孩子會變“傻”，真的是有一些道理的。

我自己總結的原因：

首先，當媽媽們懷孕後，體內荷爾蒙會變化明顯，黃體酮代替甲狀腺起了主導作用，大量雌激素，孕激素會釋放，當生育完之後，所有這些“特殊時期”狀態都要迅速地迴歸常態，這是一場劇烈而迅速的變化。生完孩子，就像一輛重卡剛剛卸了貨，覺得好輕鬆，但隨後的幾個月過得真的有點嚇人，頭髮一把把掉，真怕自己會變禿頂。

還有，身體經常出虛汗，而且不是一般的虛汗，真的跟淋浴一樣。

面對生理、身體的巨大變化，很多頭次當媽的相信一定都會懵掉。

其次，生理、身體的變化之後，是生活的徹底改變，以前兩人世界，輕鬆愉快，有了孩子變化就天翻地覆了。

孩子哭鬧、餵奶，晚上長期睡不好；以前自由的生活狀態，完全消失；跟父母輩就孩子問題產生的矛盾……各種各樣的問題不斷冒出來，讓自以為很有耐心的我也脾氣大了起來。

很多女性在產後和哺乳期會出現抑鬱症，很多都是這些因素造成的。

現在想想，自己沒得抑鬱症已經萬幸了，傻三年又算得了啥呢？

其實，這種說法多少有些誇張的成分，生完寶寶的媽媽還是不要自我暗示為好。

最後嘆一句：當媽，真的不容易！

人們常說，一孕傻三年，其實很多女性當媽媽之後未必是傻。孕婦在懷孕期間做事經常丟散落四，媽媽們的關注的焦點，都在孩子身上，對其他的事情不太關注的緣故，所以才有“一孕傻三年”的說法。

“一孕傻三年”果真如此嗎?

很多女性對“一孕傻三年”這句話持著懷疑的態度進入孕期，但生了孩子之後，經歷了孕育、生產、哺乳、養育的旅程後也不得不被“一孕傻三年”這句話所折服。 那麼一孕真的會傻三年嗎？

據新浪健康報道，產科副主任牟春燕說：一孕傻三年的說法其實並不科學。孕婦之所以會出現記性差、頭暈等現象，主要是因為她們在懷孕之後的前三個月，激素孕酮逐步上升，甲狀腺水平開始下降，這會導致媽媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至會出現頭暈現象；還有就是容易疲勞，精力和體力都不夠充沛；而且還與睡眠不足、大腦長期處於緊張的狀態有關；而寶寶出生後媽媽的生活又變得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折騰起來給寶寶餵奶或者換尿布等等，這完全擾亂了正常的作息，這樣會造成長期睡眠不足的狀態。除此之外，二孩媽媽還要照顧大寶的生活起居，注意力都集中在寶寶的身上，對其他事物的精力和體力會明顯不足，勢必會影響記憶力和思維能力，反應也會變得慢一些了那麼該如何調整“孕傻”呢？

1.不要有心理暗示:做母親是一件很幸福的事情，不管是準媽媽還是新媽媽，不要心理暗示自己會有“孕傻”現象。心理暗示只會讓自己對懷孕或成為媽媽變得緊張，影響正常的工作和生活

2.保持心情愉快:女性在懷孕之後，要保持心情愉快，平常可以與家人、朋友聊聊天、逛逛街，聽一些舒緩，能夠放鬆心情的音樂，減少自己的緊張情緒

3.家人的關心:女性懷孕以及在有了寶寶後，她們的內心是很敏感的，最需要的還是家人的關心。家人要多關注她們的情感變化，儘可能地幫忙照顧寶寶，給媽媽們有一些適當的休息時間，讓她們感覺到家人是關心她們的，並沒有因為有了寶寶而忽略了她們，讓媽媽們意識到自己不是在“孤軍奮戰”

由於自己在生活中又多了一個角色----母親，她們有時在某些事情上真的會“犯傻”，但隨著孩子的長大，媽媽們也慢慢適應了自己的角色，“孕傻”就會逐漸消失了。 所以各位親愛的媽媽們，不要害怕，有了寶寶後，偶爾的犯“傻”也是一 幸福的事情呢

需要注意的是還需要身邊的朋友和家人們多多關心和照顧我們的“傻媽媽”們啊