（1）對於治療疾病是上午比較好。在10-11點以後，陽氣開始升發。涉及到的是一個升發的概念，也就是一陽初起，就是上午的11時和夜裡子時。這兩個時間段，對於上班族來講，治療和保健都不可能，上午的這個時間段，也正好是我們工作的繁忙時刻，夜間的子時是睡眠的最佳時間段。如果一定要找一個艾灸的時間，那麼只能說，閒時最好，要心安神靜，效果最好。（2）對於上班族來說，發病率最高的當屬頸椎病，那麼咱們今天就談談如何既可以節省時間又可以治療頸椎病。　　如果用手持艾柱艾灸，我們就自己不能給自己治療疾病，為了達到我們可以解放雙手的目的。我們可以藉助艾灸盒、隨身灸，只要用艾柱點燃後放入其中，就可以在上班期間邊治療邊工作，在家中可以邊治療邊幹家務活，一點也不會受影響。（3）那麼治療頸椎病要灸哪些穴位呢？主要取大椎穴、肩井穴、頸夾脊。主要是圍繞患處施灸的。用愛艾貼，貼大椎穴位處，，每次灸30分鐘左右。這個艾灸不需要具體的什麼體位，可以坐著灸，也可以走動灸，很隨意，要放鬆心情。我的建議是最好在床上施灸，可以躺著或趴著，這樣艾灸才會舒服。還是那句話，施灸最好是閒時，要心安神靜，這樣效果才好。用隨身灸的話，要延長一些時間。　　胃腸疾病也是上班族易患的疾病，往往為了趕時間，就沒有按時吃飯的規律，涼一口熱一口的，很容易導致患上胃腸疾病。還有的上班族應酬較多，喝了大量的酒水，會導致胃腸功能紊亂。用艾灸也可以起到很好的調理作用。用愛艾貼去灸中脘穴、神闕穴、天樞穴、關元穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里等胃經反應點，背部穴位一次灸30分鐘左右分鐘，可以做移動灸。腹部穴位也是30分鐘左右，肢體可以灸20分鐘左右。（4）背部俞穴、腹部的穴位均用四孔的艾灸盒，可以做移動溫灸。由上往下移動，每次灸30分鐘左右。肢體穴位可以用單孔的艾灸盒，每個穴位用艾柱施灸20分鐘左右，如果您為了節約時間，那麼您可以多買幾個艾灸盒或者愛艾貼，這樣可以同時多個穴位一起灸的。（5）以上只供參考。