接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，但因為甲型流感病毒的變異性極強，所以最好每年都去接種一次。

當然，想要有效的預防流感，除了接種流感疫苗外，注意個人日常衛生習慣也是不可忽視的：

1、注意保持個人衛生，養成良好的衛生習慣。

2、房間和辦公室等場所，要經常通風，最大程度地減少室內聚集的細菌病毒數，同時保持室內清新的空氣。

3、疾病流行期應儘量避免到公共場所，如非要外出記得戴口罩。

4、及時增減衣服。

5、日常飲食注意營養均衡，避免過度勞累。

6、增加體育鍛煉，堅持戶外運動，增強身體抵抗力。

病原體

季節性流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。在本港，流感一般於一至三月和七、八月較為流行。已知可感染人類的季節性流感病毒有三種型別：甲型、乙型和丙型。甲型流感病毒可依據病毒表面的血凝素（haemagglutinin，即H）及神經胺酸酶（neuraminidase，即N）兩種抗原型別，再細分為不同亞型。目前，在人類中流行的季節性甲型流感病毒有兩種亞型，分別是甲型（H1N1）pdm09 和甲型（H3N2）。在2009年春季，甲型（H1N1）pdm09流感病毒首次出現並導致人類感染個案，並在2009年中引致流感大流行。甲型（H1N1） pdm09流感病毒現已成為全球季節性流感病毒株之一。 季節性流感病毒抗原漂移的出現（輕微改變）會產生新的病毒株。流感病毒會不時衍生新的病毒株，且沒有規律。因此，世界衞生組織每年會建議流感季節應採用的流感疫苗組合。 季節性流感和流感大流行不同。當新型流感病毒出現抗原轉移（重大改變）而導致其可以有效地人傳人時，就會產生能造成流感大流行的病毒品種。人類對這種病毒的抵抗力有限，甚至沒有抵抗力，令新病毒比季節性流感傳播得更迅速及廣泛。流感大流行在過去每隔約 10 － 50 年出現一次。然而，流感大流行在未來出現的時間是無法預測的。流感大流行通常伴隨較多感染個案及較嚴重的病情，引致較高死亡率，並對社會及經濟造成極大影響。

病徵

健康的人患上季節性流感後，通常會於二至七天內自行痊癒。病徵可包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等。咳嗽多是嚴重和持續時間較長，但發燒和其他病徵一般會在五至七天內自行減退。然而，免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可以是嚴重的疾病，並且可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症，甚至死亡。

傳播途徑

流感病毒主要透過患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播，亦可透過直接接觸患者的分泌物而傳播。

潛伏期

一般約為一至四天。傳染期

患者可在病發前約一天至病發後五至七天內感染他人。而幼兒或免疫功能嚴重受損人士的傳染期甚至會更長。

治理方法

充足休息和多喝水。若出現流感病徵，切勿上班或上學。如果病徵持續或惡化，應立即求診。抗生素是治療細菌感染而非病毒感染的藥物，服用抗生素不能治癒流感或加快痊癒。抗病毒劑能減輕病情和縮短患病時間，但必須經由醫生處方才可服用。

預防方法

1. 季節性流感疫苗接種

疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。流感可於高危人士引致嚴重疾病，而健康人士亦會受影響。基於季節性流感疫苗安全有效，除有已知禁忌症的人士外，所有年滿6個月或以上人士均應接種流感疫苗以保障個人健康。一般建議在每年秋天時分接種流感疫苗，接種疫苗後約兩星期，體內便會產生足夠抗體對抗流感。

*有關季節性流感疫苗的詳細資料，請瀏覽疫苗接種計劃及季節性流感疫苗接種。

2. 保持良好的個人衞生

經常保持雙手清潔，尤其在觸控口、鼻或眼之前；觸控扶手或門把等公共設施後；或當手被呼吸道分泌物汙染時，如咳嗽或打噴嚏後。洗手時應以梘液和清水清洗最少20秒，其後用抹手紙或乾手機弄乾。如沒有洗手設施，或當雙手沒有明顯汙垢時，使用含70% － 80%酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。正確潔手的方法可參閱以下網頁： https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/460/19728.html打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻，把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內，然後徹底清潔雙手。當出現呼吸道感染病徵，應戴上外科口罩，停止上班或上學，避免前往人多擠逼的地方，及盡早向醫生求診。保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張、不要吸煙和避免飲酒，以建立良好身體抵抗力。

3. 保持良好的環境衞生

經常清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件。使用1比99稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與99份清水混和）消毒，待15 －30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。用吸水力強的即棄抹巾清理可見的汙物，如呼吸道分泌物，然後用1比49稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與49份清水混和）消毒被汙染的地方及鄰近各處，待15 － 30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。保持室內空氣流通。避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方；高危人士在這些地方逗留時可考慮佩戴外科口罩。

參考來源：http://t.cn/EVnR3aI

每年冬天都會有一波流感，今年的甲型流感形勢也得更加註意，前兩天看新聞說已經有了同時得新冠和甲型流感的患者病例，不過還好因為對於疫情的防控，咱們華人的防控意識很好。預防的話，可以參考今年國家衛健委釋出的流行性感冒診療方案（2020年版），這裡邊提到了一款中成藥叫做連花清瘟膠囊（顆粒），這個藥在很多藥店都有賣的，對甲型流感和乙型流感的防治效果都有不錯的效果。