百度上很多說法都要求孕媽媽左側睡，因為左側睡對寶寶的成長髮育有利，也有利於寶寶的呼吸供氧。但是也有孕媽媽反映左側睡覺導致左腿神經麻木，左臂不舒適。所以醫生的建議是七個月前孕媽媽是哪種睡姿舒適就按照哪種來，七個月後再採用左側睡姿。還有，注意千萬不要趴著睡，對寶寶呼吸非常不利。

妊娠期的孕婦側臥睡覺不會壓倒寶寶的，因為有羊水包裹著起到緩衝的作用，寶寶和羊水不會緊貼肚皮的。所以孕婦側睡寶寶就動是壓不到寶寶的哦！左側睡是醫學上比較正確的睡覺的姿勢。

1⃣左側臥可以增加寶媽心臟血液迴圈

左側臥睡覺可以減輕妊娠懷孕的寶媽媽子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。從而加速寶媽媽的體內血流的流通，改變寶媽媽的精神狀態。

2⃣左側臥可以提供胎兒氧氣供給

妊娠懷孕晚期，子宮呈現右旋轉，左側臥睡覺可改善子宮的右旋轉程度，從而減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率非常重要。

懷孕期間可以適當運動，尤其是盆底肌鍛鍊，能預防、改善孕後期出現的漏尿，脫垂，便秘等現象，還能讓順產快速的完成！可以下載G動APP進行孕期的安全鍛鍊。

3⃣對發育遲緩的胎兒有治療效果

特別在胎兒發育遲緩時候，採取左側臥睡覺可以起到更好的治療效果。因此寶媽媽採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有非常準確的護理措施。

4⃣懷孕的寶媽腿腳腹中有所緩解

當然如果寶媽媽發現下肢浮腫或腿部靜脈曲張的話，採用做粗我睡覺的同時將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。