骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，中老年人發病率較高。患者可以透過一些藥物或者物理療法最大程度緩解症狀。
目前治骨質增生最好的中藥是烏澗草。這種藥草能舒筋活血、強筋健骨、祛寒除溼。據現代醫學分析：烏澗草對風溼性關節炎、骨質增生、頸椎病、扭挫傷、椎間盤脫出、肌肉屈伸不利等有奇效。根莖葉均可入藥，經自然風乾研磨成粉狀，密封儲存，藥味奇苦。建議外敷。
日常活動要避免上下樓梯或負重。避免過度疲勞，運動前多做熱身運動。適當做膝關節的伸屈活動，多做下肢肌肉的靜力性肌緊張練習，加強股四頭肌鍛鍊。
日常護理：
1. 每晚熱敷，避免受寒。注意保暖。
2. 建議去醫院就診時，開點解熱鎮痛藥，同時可以配合針灸治療。
3. 定期健康體檢，肥胖者應減輕體重。
骨質增生嚴重時一定要及時到骨科醫院就診，醫生會根據具體情況來處理，輕度症狀可以吃點非甾體消炎藥物，配合骨刺平等藥物緩解症狀。患者要注意減少關節負重或過度的大幅度活動，愛惜患病關節，以延緩病變的程序。人體內的鈣會隨著年齡逐漸流失。所以骨質增生患者平時要注意多補鈣。配合服用一些軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖，能緩解和改善症狀。
飲食上宜吃高蛋白有營養的食物，適當補充維生素和礦物質含量豐富食物，宜多吃一些含鈣量高的，抗氧化食物。
骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，中老年人發病率較高。患者可以透過一些藥物或者物理療法最大程度緩解症狀。
目前治骨質增生最好的中藥是烏澗草。這種藥草能舒筋活血、強筋健骨、祛寒除溼。據現代醫學分析：烏澗草對風溼性關節炎、骨質增生、頸椎病、扭挫傷、椎間盤脫出、肌肉屈伸不利等有奇效。根莖葉均可入藥，經自然風乾研磨成粉狀，密封儲存，藥味奇苦。建議外敷。
日常活動要避免上下樓梯或負重。避免過度疲勞，運動前多做熱身運動。適當做膝關節的伸屈活動，多做下肢肌肉的靜力性肌緊張練習，加強股四頭肌鍛鍊。
日常護理：
1. 每晚熱敷，避免受寒。注意保暖。
2. 建議去醫院就診時，開點解熱鎮痛藥，同時可以配合針灸治療。
3. 定期健康體檢，肥胖者應減輕體重。
骨質增生嚴重時一定要及時到骨科醫院就診，醫生會根據具體情況來處理，輕度症狀可以吃點非甾體消炎藥物，配合骨刺平等藥物緩解症狀。患者要注意減少關節負重或過度的大幅度活動，愛惜患病關節，以延緩病變的程序。人體內的鈣會隨著年齡逐漸流失。所以骨質增生患者平時要注意多補鈣。配合服用一些軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖，能緩解和改善症狀。
飲食上宜吃高蛋白有營養的食物，適當補充維生素和礦物質含量豐富食物，宜多吃一些含鈣量高的，抗氧化食物。