就是上癮

也不會傷身體。

適量少飲舒筋活血，

促進新陳代謝，

對身體有益。

每天喝二兩酒會上癮的哦！

（一）喝酒上癮的原因

喝酒為什麼會上癮？這大概是一些酗酒患者比較不清楚但又想知道的原因。原本只是想減輕壓力，或者緩解一下疲勞，但沒想到之後卻成了酒精上癮，酒精依賴，直至後來出現了一些病症。輕度的時候視線模糊。嚴重的時候出現酒精肝甚至更嚴重的肝癌，最後酒精緻命。酒精依賴是很嚴重的上癮症，酒具有上癮性，而且具有心癮性，就是在心理慢慢接受喝酒這種行為的出現，不喝心理上會覺得少了些什麼，身體也會做出相應的難受的反應。那麼到底為什麼喝酒會上癮呢？

酒精會讓人有興奮產生，所以很多人越來越依賴這種含有酒精的飲料，最後導致沒有節制，對酒精的依賴也就越來越大。精神依賴性亦稱心理依賴性，俗稱“心癮”，這是酒水對中樞神經系統作用所產生的一種特殊的精神效應，酗酒者處於一種追求喝酒的強烈慾念下，有一種“渴求”，這種慾念強迫喝酒者不顧一切地去尋求酒水，以滿足自己的慾望。這樣做一方面為了享受酒所帶來的“欣快”，另一方面也是為了避免一旦戒斷酒所帶來難以忍受的痛苦，即戒斷症狀。這兩方面因素使喝酒者身不由己，陷入不能自拔的濫喝酒的深淵。

（二）哪些人不能喝酒

一、孕婦和備孕女性

孕婦喝酒可能導致胎兒酒精綜合徵，胎兒酒精綜合徵的症狀可能包括身體缺陷、智力或認知障礙。懷孕期間應該儘量避免酒精，酒精沒有安全攝入量；喝得越多，胎兒的風險就越大。

備孕的女性也不能喝酒，因為你可能已經懷孕了，只是自己還沒意識到而已。而胎兒的大腦、心臟和血管在懷孕早期就開始發育了。

二、哺乳期女性

酒精會透過母乳傳給寶寶，攝入任何形式的酒精都會降低寶寶吃奶的量；酒精還會改變母乳的味道，有些寶寶可能會不喜歡；所以哺乳期最好避免喝酒或飲用其他含酒精的食物。

哺乳期女性如果要喝酒的話，只能偶爾喝、少量喝，每天最多喝 355 毫升啤酒，或 118 毫升葡萄酒，或 29 毫升烈酒，並且喝酒後至少要過兩小時後再餵奶或吸奶（最好在赴宴前先喂一次奶或先擠好奶）。

三、機動車駕駛人員

任何酒精含量都會影響你的判斷力和安全駕駛的能力。你可能沒注意到，即使少量酒精也會降低協調能力、反應能力，還會影響視力和對速度、距離的判斷力，甚至，讓人昏昏欲睡。

沒有安全的辦法來計算喝多少酒才能使血液裡的酒精濃度在法律限制範圍以內，因為酒精在體內的濃度取決於多種因素，如性別、年齡、體重、是否吃過東西、酒的型別等。

酒精離開你的身體需要一定時間，午飯喝酒可能晚上都不適合開車，晚飯喝酒可能第二天早上都不適合開車。醒酒沒有捷徑，即使喝咖啡或洗冷水澡也沒有幫助。喝酒後幾個小時，血液中的酒精濃度可能仍然高於法律限制值或不適合開車。

五、兒童和青少年

對兒童和青少年來說，酒精會影響他們的大腦發育，可能導致持久的智力影響。越來越多的證據表明，喝酒會對青少年的發展產生負面影響，並且會增加他們以後酒精依賴的風險。所以在美國，21 歲以下的兒童及青少年喝酒是犯法的。

六、喝酒後易臉紅的人

喝酒臉紅並不是說這個人特別能喝酒。恰恰相反，喝酒臉紅是一個不太好的跡象。

研究發現，喝酒臉紅的人高血壓的風險會更大，這可能是因為喝酒臉紅的人有乙醛脫氫酶 2（ ALDH2）基因缺陷。酒精經肝臟代謝後會產生乙醛，ALDH2 可以分解乙醛，ALDH2 基因缺陷就會使人體難以分解乙醛，體內的乙醛就會過量，這就是導致臉紅和高血壓的原因。

當然，這不是說喝酒不臉紅的人就可以放心喝。過量喝酒，無論是否臉紅，都會帶來很多健康風險，高血壓只是這些風險中的其中一個。

三、男人夏天喝酒的原則

酒前來點牛奶和咖啡。喝酒前，一定要對肝臟和胃黏膜做好保護，如果空腹飲酒，會使胃腸和肝臟處於無保護狀態，對身體傷害極大，而且也更容易醉酒。最好的預防方法就是在喝酒之前，先喝些牛奶或者咖啡，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

喝酒時一定要吃東西。喝酒時，最要緊的是大量攝取肝臟在分解酒精時所需的維生素、礦物質、蛋白質。豆類食品和花椰菜、菜花、菠菜等綠色黃色蔬菜，脂肪含量少的烤魚、烤雞肉等都是喝酒時的最佳伴侶。

喝酒時注意不宜同食海鮮。海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分，啤酒中富含的維生素 b1正是這兩種成分分解代謝的重要催化劑，會使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及時排出體外時，就會以鈉鹽形式沉積起來，使人出現痛風或形成結石。

醉酒後勿喝濃茶或者咖啡。酒後飲濃茶，茶中*等會促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟，使腎臟受損。而咖啡的主要成分是*，有刺激中樞神經和肌肉的作用，酒後喝咖啡會刺激血管擴張，加快血液迴圈，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發高血壓。

四、夏天喝酒如何排毒

按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，讓淚水排毒。

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

上癮是心理方面的一個現象，一方面是叫生理上癮，我們常說的酒癮煙癮，獨眼，一方面是心理上也網癮彩票上癮等很多。

每天2兩酒，他如果作為形式，而是由於內心逃避苦難或者焦慮的話，也可以上癮。

每個人不一樣的，我偶爾喝點，有時看菜品，有時看心情，總不喝有時想喝口，要每天喝，喝一兩就行。如果吃鹹菜都想喝酒那就是上癮了。喝小酒喝完是享受，喝大酒喝完是難受。

根據我的經驗，每天喝二兩酒百分之80的人會上癮。也有一些人並不會上癮，比如我認識的幾個品酒師。他們一天至少喝四兩酒。有一半的人，沒有酒癮。但是長期喝酒有害健康。我的親戚中就有很多一天喝能喝一斤白酒的人。這些人都沒能夠活過70歲大多死於心血管疾病和癌症。我的家族中，大多數男人很能喝酒。我也是屬於很能喝酒的人，但我沒有酒癮。我特別當心，一天喝酒絕不超過二兩（52度白酒）。一星期絕不超過兩次。最近兩年喝的有點多，是因為我發現我儲存的200多瓶白酒，以濃香型為主，大都開始變質。所以最近酒喝的有點多，一天平均半斤。兩年的時間終於把我的酒櫃徹底清掉了，以後再也不儲存酒了。現在的高檔白酒都是液態發酵法酒精加香精勾兌的，已經毫無儲藏價值和意義。隨著時間的推移逐漸變質。目前我已經基本不再買中中國產白酒，偶爾買一點進口白酒喝喝。平時主要喝自己做的米酒，和市場上買來的優質黃酒。或進口的優質葡萄酒。加蘇打水加冰。儘可能減少酒精對身體的傷害。