因為您的提問當中沒有顯示做的半月板縫合手術還是半月板的切除或部分切除手術。如果是半月板的縫合手術，術後三個月判定癒合以後做爬樓梯的運動是可以的，但是也不建議多做，因為畢竟縫合癒合後的半月板也不是上帝原來給我們的那個原裝的半月板，也有可能在反覆的上下樓梯過程當中造成再次的撕裂。

那如果是半月板部分切除或全部切除的手術，由於半月板缺少或消失了，那麼術後股骨和脛骨之間的壓力，一定會發生改變，因為缺少了半月板在其中的承接作用。這個時候如果反覆的做爬樓梯這樣的動作，一定會增加股骨與脛骨磨損的程度，從而造成關節內進一步的損害，這也是為什麼有一種疾病叫做關節鏡術後骨關節炎？

建議半月板損傷術後的患者一定要少做爬樓梯這樣的動作，尤其是長時間的走坡、盤腿已經翹二郎腿，都會在無形當中增加關節之間的壓力，從而導致剩餘半月板或關節的損傷，這是非常不可取的。

建議半月板損傷術後的患者一定要多做踝泵、股4頭肌等長收縮以及下肢直腿抬高康復鍛鍊。這些動作可以幫助增強我們關節前方股4頭肌的力量。從而更加穩定我們的關節，使我們的關節軟骨減少受到傷害的機會。

建議術後的患者要定期關節內注射玻璃酸鈉，可以更好的幫助我們增加關節軟骨的粘彈性，減輕關節承受的重力，以免我們的關節產生進一步的損傷。

半月板損傷術後的患者建議做游泳或散步這樣的運動，千萬不要一動不動，長時間的休息容易導致肌肉萎縮，反而會影響關節功能的恢復。