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1 # 英語學人
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2 # 教英語的A老師
跑步、開車、閒著沒事聽什麼來練習英語一次講完。一句話概括，取決於你的聽力水平。
1 小白
如果是初學者，小豬佩奇都聽不太懂的話，聽聽英文歌就得了，主要是培養興趣為主。因為這個階段更需要心無旁騖的精聽才能get到內容。至於歌單推薦，就又是一篇長篇大論了。等我再寫一篇再來編輯。
2 有點厲害
能聽懂VOA 慢速英語的大部分內容了，你的選擇就多了。
跑步的話有節奏感的英文歌依然是首選，從歌詞裡能學到不少表達方式，跑起來也有勁兒啊。我個人跑步最愛的歌是神曲 up town funk，有多嗨誰聽誰知道。
除了英文歌外，這個階段也可以聽一些慢速或者雙語的英文節目了。我比較愛聽的有Ben老師英文下午茶和開言英語。用英語聊聊熱門，有好玩又好用。
3 暢聽無礙
這就隨您了…不過我估計跑步最好聽的還是歌啊啊啊。
不過這個時候可以來點專業的，對英語和專業知識提高更有用。自己喜歡哪一行，可以去找相應的英文版材料。Edx，Coursera等線上學習平臺以及蘋果自帶的podcast播客平臺都有非常豐富的內容供您選擇。我有段時間在快走的時候聽完了一門超級英雄課程，講的是美國文化中超級英雄的設計理念，非常有意思。
另外對於聽力好的同學，我極力推薦的是有聲書！上個level的同學也可以放在相對跑步來說比較安靜的場合，比如睡覺前去聽。入門的話可以選哈利波特，彼得潘，小王子等比較簡單的書，等提高了就可以進軍指環王，福爾摩斯啦。當然非小說也可以聽，推薦有娃的同學去聽brain rules for baby ，很實用又不枯燥。
大致就是這樣，祝大家跑步愉快～
如果你英語基礎不太好，可以聽一些英語小短文。
如果你的英語基礎好，可以聽名著。