這是一個有代表性意義的問題，確實有很多做了半月板手術或者是韌帶手術的患者，出了院以後往往對康復訓練就有點迷茫，但對於膝關節韌帶重建以及半月板手術後，康復訓練有時候往往決定了膝關節的後期活動運動能力，因此不容小覷！

要理解為什麼術後要進行康復訓練，我覺得最主要的是隻要理解到底什麼是“康復”。康復，事實上在國外叫做“rehabilitation”。真正翻譯意思就是恢復以前應有的權利、地位或者資格，簡單翻譯就是“復原”。很顯然可以理解我們對膝關節進行韌帶重建或者半月板修整成型，事實上在一定程度上會引起患肢功能的障礙，那麼長期以往還會導致膝關節周圍肌肉肌腱等功能性萎縮，就像車子一直不開比開著更容易壞一樣的意思，我們人體的膝關節的各個組織，如果一段時間不去使用它，那麼就會導致其所能承受的重力或者活動限度受到限制，膝關節反而容易鬆動，導致二次損傷，因此進行必要的康復訓練是非常有必要的，對於後期患肢的恢復運動能力起著非常重要作用！

康復訓練的目的就是對還未發生、已經發生或者進行手術以後的功能進行重新塑造，防止進一步的病情惡化和併發症發生！

可以明確跟患者說明一點：專業骨科醫生在進行一系列的手術後，正常情況下，他就已經完成了醫生的工作，這是就應該由一個專業的康復治療師接手了，幫助你如何恢復正常的功能，到了沒有功能障礙時候要進行專項訓練時候，可能還要涉及到更高的康復師或者專業教練！事實上，我們目前很多醫院是達不到這個水平或者說有這樣一個相對比較完整的流程，更多時候我們術後第二天可能就被趕回家裡自己進行休養康復，定期複查了！那麼這種情況下，我們更應該熟知我們到底什麼時候開始進行康復訓練？答案可以肯定告訴你：術後第二天就要開始康復訓練了！術後除了要進行相應的冰敷，防止術後腫脹，還有進行小幅度的，簡單的康復訓練，如膝關節韌帶重建或半月板術後，要進行簡單的踝泵、直抬腿練習等練習，可以促進迴圈、消退腫脹、防止伸靜脈血栓，同時可以加強肱二頭肌練習，穩定膝關節，減少周圍組織肌肉萎縮！可以這麼說：術後開始，康復訓練就是一個不斷增強幅度的過程！

開始功能康復訓練會出現輕微的疼痛是不可避免的，但不可痛就不動，也不可開始就進行高強度大幅度的訓練；

韌帶重建與半月板縫合手術之後一般第二天就可以做一點點運動了。

韌帶重建與半月板縫合手術以後可以適當的做做冰敷，這樣可以有效的防止手術部位的區域性腫脹，在冰敷的同時還要配合一點點小幅度的，簡單的康復運動。

針對韌帶重建以及半月板縫合手術以後，患者要適當的做一做踝泵以及直抬腿練習，踝泵、直抬腿練習可以促進患者的血液迴圈，有助於患者的手術部位消腫，還可以防止患者的靜脈出現栓塞的症狀，最重要的是可以增強患者肱二頭肌的力量，然後對膝關節具有穩定作用，防止膝關節在手術後再次遭受損傷。做踝泵、直抬腿練習還可以防止患者的腿部肌肉出現萎縮的症狀。

因為做了手術，因此康復訓練是很重要的，但是有些事情還是要注意一下的。

第一、不能“知痛”就退，而是要迎痛而上。剛剛開始做康復訓練的時候，一些疼痛是在所難免的，所以，患者一定要忍住疼痛，堅持做康復訓練，不能因為疼就不繼續做康復訓練了，但是也不能急於求成做高難度的康復運動。

第二、康復訓練要到什麼程度才算是可以了呢？每天的康復訓練最佳的效果就是患者會感覺到自己的腿部出現痠麻、脹痛的感覺。

第三、在做完康復訓練以後，患者最好就是做一下冰敷，做冰敷可以有效的防止運動過後腿部區域性出現腫脹的情況。

第四、手術以後，是需要用支具來做支撐的，患者千萬不能牴觸這個支具，它可以保護好患者受損的以及手術的部位。對於支具的使用與調整，一定要謹遵醫生的建議。

第五、在給手術的肢體做運動的時候，也不能忽視了身體的其他部位。做康復訓練的時候，最好在專業人員的指導下進行，千萬不能自己盲目練習。