孕38+5的那天下午，我剛要和媽媽下樓散步，突然感覺有尿自己流出來。兩次以後，我猜可能是破水了，趕緊躺下，把屁股墊高。我讓媽媽去藥店幫我買PH試紙，也沒買到。抓緊時間躺著讓媽媽幫我洗了頭。穿好衣服下樓開車。 到醫院的時候是下午5點，老公給我辦了急診入院，那時候我還是一點疼痛感都沒有。醫生給我做內診，又安排我去做B超。從床上移動到平車上，120斤的體重全靠老張公主抱。 晚上8點開始有宮縮疼了，醫院病床緊張，我是住在走廊加床的，隔壁床的孕婦疼得直喊，我只是皺眉的程度，可以忍。 晚上10點，大夫內診完告訴我開4指了，進分娩室。進分娩室後我超開心，只有我一個人，相當於單間了，不用擠走廊了~~~ 大夫和助產士開始了不停的內診………很酸爽，我的宮縮也加強了，從幾分鐘疼一次到一分鐘疼一次，幾乎不睜眼睛，閉著眼睛嚎叫…… 我的宮口開的很快，宮頸也很軟，只是有兩個問題，一個是胎位不太好，所以助產士就一遍又一遍不停的內診，一個是宮縮太差，每次我貌似特別疼，但儀器顯示的數值並不好。 疼著疼著就到後半夜了，體力消耗太大，以防順轉剖還不敢吃東西，又困的不行，我幾乎睜不開眼睛。這個時候瑜伽球出場了……因為我胎位有點偏，助產士讓我坐在瑜伽球上隨著宮縮做上下運動，希望孩子的胎頭能轉正。這項運動真是太消耗體力了，不僅是我累，在後面扶著我的老公和婆婆都快不行了。 這樣一直折騰到凌晨三點，我可以進產房了，家屬全部出去就剩我自己。宮縮來時就用力，宮縮沒時休息，我的宮縮力實在是太差了，光靠子宮自己的力量，孩子沒辦法出來。於是最強力的來了，一個醫生和兩個助產士三個人，輪番現在凳子上，用力按壓我的腹部，把孩子往下推。當時醫生跟我說，把我的肚子壓青了，我說沒事的，生完我才看到，她說的壓青了是什麼概念，就像被人拳打腳踢了100個來回，肚子上是紅色，青色交織在一起的一大片。 每次壓肚子之前，我都在心裡跟自己說，使勁使勁，最後一次了，就要生出來了！從三點進產房，燈光亮的刺眼，不知道疼了多久，使了多少次勁，我一睜眼，厚重的窗簾的縫隙裡，Sunny已經照進來了，天都亮了！最後，當豪哥終於出來時，那種感覺，如釋重負。醫生拎著豪哥不停打腳心，讓他哭，產程太長了，豪哥缺氧了，好幾分鐘才哭出來。小小的他被放在稱重臺上，我看著他，依舊不敢相信我竟然做到了，我把他帶到這個世界了。兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，再來說說月子注意事項：
❤️科學坐月子 | 產婦這樣做，母子都健康❤️
❤️產後一週注意事項❤️
產後4-6小時及時排尿，剖腹產在拿掉導尿管後要積極下床排尿，以免引起尿瀦留。
產後半小時即可給寶寶吸奶，好處諸多，有利於子宮恢復。
產後第一天發燒是正常現象。
會陰有切開創口的，要側臥，這樣可以緩解疼痛，預防惡露汙染傷口。
產後一週可沐浴，溫水，不洗盆浴，以免髒水灌入生殖道而引起感染。
產後24小時後下床活動，適當的活動，可增加身體抵抗力。
❤️坐月子房間要求❤️
居室每天通風2-3次，室內溫度保持在25-28度左右，不可忽高忽低。
避免直接吹到電扇或空調的風。
月子期間避免多人探望，各種細菌和病菌寶寶容易過敏和感染。
❤️月子期間注意事項❤️
坐月子期間夏天要勤換衣服，冬天時床邊準備睡袍，以免半夜餵奶受涼。
每天刷牙2次，可選用軟毛牙刷，吃過東西后應當用溫開水漱口。產後第2天就需刷牙，可採用手指裹上紗布擦拭牙齒。
儘量不多抱孩子，不替孩子洗澡換尿片等，易內臟下垂、腰痠背痛。
不過度看手機和電視，不要經常掉眼淚。
哺乳期間如乳頭皸裂，可在餵奶後塗上羊脂膏，保護面板。推薦羊脂膏乳頭霜 哺乳皸裂保護修復霜 40ml
❤️產後飲食調理原則和禁忌❤️
產後24小時內，吃流質或半流質食物，如米粥、雞蛋麵、掛麵。
產後不能急於喝催奶湯，避免引起奶管堵塞，應讓寶寶積極吸吮，讓奶管全部通暢。
堅持少吃多餐。
忌生冷和辛辣溫燥食物，如冷飲、冷菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等。
忌油膩，避免引起寶寶腸胃問題。
❤️月子飲食闢謠❤️
產後應多吃老母雞？❌
母雞可促進產婦元氣恢復，但建議7天之內不要食用母雞湯，不利於奶水分泌。
公雞湯亦可食用，可刺激奶水分泌，但乳房脹痛時不建議食用。
產後出血多，多吃桂圓、紅糖、紅棗、赤豆補血❌
這些活血食物，吃了不補血，反而容易大出血，惡露排盡才可吃。
產後多喝紅糖水❌
喝紅糖水能活血，導致惡露排不乾淨。
應該在惡露淨後喝
月子這麼坐，新媽媽們就能快速恢復咯～
孕38+5的那天下午，我剛要和媽媽下樓散步，突然感覺有尿自己流出來。兩次以後，我猜可能是破水了，趕緊躺下，把屁股墊高。我讓媽媽去藥店幫我買PH試紙，也沒買到。抓緊時間躺著讓媽媽幫我洗了頭。穿好衣服下樓開車。 到醫院的時候是下午5點，老公給我辦了急診入院，那時候我還是一點疼痛感都沒有。醫生給我做內診，又安排我去做B超。從床上移動到平車上，120斤的體重全靠老張公主抱。 晚上8點開始有宮縮疼了，醫院病床緊張，我是住在走廊加床的，隔壁床的孕婦疼得直喊，我只是皺眉的程度，可以忍。 晚上10點，大夫內診完告訴我開4指了，進分娩室。進分娩室後我超開心，只有我一個人，相當於單間了，不用擠走廊了~~~ 大夫和助產士開始了不停的內診………很酸爽，我的宮縮也加強了，從幾分鐘疼一次到一分鐘疼一次，幾乎不睜眼睛，閉著眼睛嚎叫…… 我的宮口開的很快，宮頸也很軟，只是有兩個問題，一個是胎位不太好，所以助產士就一遍又一遍不停的內診，一個是宮縮太差，每次我貌似特別疼，但儀器顯示的數值並不好。 疼著疼著就到後半夜了，體力消耗太大，以防順轉剖還不敢吃東西，又困的不行，我幾乎睜不開眼睛。這個時候瑜伽球出場了……因為我胎位有點偏，助產士讓我坐在瑜伽球上隨著宮縮做上下運動，希望孩子的胎頭能轉正。這項運動真是太消耗體力了，不僅是我累，在後面扶著我的老公和婆婆都快不行了。 這樣一直折騰到凌晨三點，我可以進產房了，家屬全部出去就剩我自己。宮縮來時就用力，宮縮沒時休息，我的宮縮力實在是太差了，光靠子宮自己的力量，孩子沒辦法出來。於是最強力的來了，一個醫生和兩個助產士三個人，輪番現在凳子上，用力按壓我的腹部，把孩子往下推。當時醫生跟我說，把我的肚子壓青了，我說沒事的，生完我才看到，她說的壓青了是什麼概念，就像被人拳打腳踢了100個來回，肚子上是紅色，青色交織在一起的一大片。 每次壓肚子之前，我都在心裡跟自己說，使勁使勁，最後一次了，就要生出來了！從三點進產房，燈光亮的刺眼，不知道疼了多久，使了多少次勁，我一睜眼，厚重的窗簾的縫隙裡，Sunny已經照進來了，天都亮了！最後，當豪哥終於出來時，那種感覺，如釋重負。醫生拎著豪哥不停打腳心，讓他哭，產程太長了，豪哥缺氧了，好幾分鐘才哭出來。小小的他被放在稱重臺上，我看著他，依舊不敢相信我竟然做到了，我把他帶到這個世界了。兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，再來說說月子注意事項：
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產後半小時即可給寶寶吸奶，好處諸多，有利於子宮恢復。
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產後24小時後下床活動，適當的活動，可增加身體抵抗力。
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儘量不多抱孩子，不替孩子洗澡換尿片等，易內臟下垂、腰痠背痛。
不過度看手機和電視，不要經常掉眼淚。
哺乳期間如乳頭皸裂，可在餵奶後塗上羊脂膏，保護面板。推薦羊脂膏乳頭霜 哺乳皸裂保護修復霜 40ml
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產後24小時內，吃流質或半流質食物，如米粥、雞蛋麵、掛麵。
產後不能急於喝催奶湯，避免引起奶管堵塞，應讓寶寶積極吸吮，讓奶管全部通暢。
堅持少吃多餐。
忌生冷和辛辣溫燥食物，如冷飲、冷菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等。
忌油膩，避免引起寶寶腸胃問題。
❤️月子飲食闢謠❤️
產後應多吃老母雞？❌
母雞可促進產婦元氣恢復，但建議7天之內不要食用母雞湯，不利於奶水分泌。
公雞湯亦可食用，可刺激奶水分泌，但乳房脹痛時不建議食用。
產後出血多，多吃桂圓、紅糖、紅棗、赤豆補血❌
這些活血食物，吃了不補血，反而容易大出血，惡露排盡才可吃。
產後多喝紅糖水❌
喝紅糖水能活血，導致惡露排不乾淨。
應該在惡露淨後喝
月子這麼坐，新媽媽們就能快速恢復咯～