尿酸高的患者可以吃那些食物

(1)尿酸高患者吃含鹼性食物，比如海帶，白菜，芹菜，番茄，包心菜，蘿蔔，紅蘿蔔，黃瓜，等蔬菜水果，蘋果等

(2)一般尿酸高患者尿酸在鹼性的環境裡溶解度交大，較不容易沉澱，配合多喝熱水，也比較容易從腎臟排出物體外，建議多食用新鮮蔬菜水果，秋葵等調理。

謝謝邀請～尿酸高的患者可以吃哪些食物呢？尿酸高的患者對於飲食其實不用過度的緊張，尿酸高並不是一定會引發痛風，飲食上也要看尿酸的控制情況。可以對尿酸進行每半年一次的監測，如果尿酸值始終不變，那麼對於飲食上只要均衡，就不用太忌口，可以多樣的攝入。

如果半年以後監測的指標有變化，飲食上也不用像痛風患者那樣飲食，但是平時也需要注意，比如一些貝殼類的食物，動物的內臟儘量都少吃，最好不吃。其他的含嘌呤高的食物，比如各類的動物肉／魚肉等，要適量的吃，每天最好不要超量，比如：魚肉每天不超過50g，動物肉不超過50g，那麼對於尿酸的影響就不大，還能滿足身體對於營養的需要。並且最好戒酒。最後還要注意，刺激性的食物少吃。

另外如果尿酸值始終不變，平時養成良好的飲食習慣，控制總能量的攝入，控制一個健康的體重，那麼從飲食上就不用過多擔心，哪種食物都可以吃，只是吃貝殼類的食物要偶爾少吃，吃海鮮的量可以吃，但是每次少吃，並且最好不要常吃，其餘的食物比如肉類／蔬菜／水果等等食物可以正常吃。

　　尿酸高的患者可以吃哪些食物呢？尿酸高的患者對於飲食其實不用過度的緊張，尿酸高並不是一定會引發痛風，飲食上也要看尿酸的控制情況。可以對尿酸進行每半年一次的監測，如果尿酸值始終不變，那麼對於飲食上只要均衡，就不用太忌口，可以多樣的攝入。

　　如果半年以後監測的指標有變化，飲食上也不用像痛風患者那樣飲食，但是平時也需要注意，比如一些貝殼類的食物，動物的內臟儘量都少吃，最好不吃。其他的含嘌呤高的食物，比如各類的動物肉／魚肉等，要適量的吃，每天最好不要超量，比如：魚肉每天不超過50g，動物肉不超過50g，那麼對於尿酸的影響就不大，還能滿足身體對於營養的需要。並且最好戒酒。最後還要注意，刺激性的食物少吃。

　　另外如果尿酸值始終不變，平時養成良好的飲食習慣，控制總能量的攝入，控制一個健康的體重，那麼從飲食上就不用過多擔心，哪種食物都可以吃，只是吃貝殼類的食物要偶爾少吃，吃海鮮的量可以吃，但是每次少吃，並且最好不要常吃，其餘的食物比如肉類／蔬菜／水果等等食物可以正常吃。

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。不注意調節，有可能引發痛風。所以飲食一定要注意。不僅要記得哪些可以吃，也要知道哪些不能吃或者少吃。

1、高嘌呤食物（內臟、海鮮、紅肉、豬肉）

2、酒

3、甜食、甜飲料，包括鮮榨的甜果汁也不要喝

4、雞湯、肉湯、海鮮湯、火鍋湯

1、大量的蔬菜（菠菜焯水後可以吃）

2、雜糧（小米、燕麥、黑米等作為主食，但是豆類如黃豆、紅豆、芸豆、豌豆等不要吃）

3、每天1~2個雞蛋，一杯低脂牛奶，補充蛋白質。

4、水果正常吃（挑選含糖量低的，比如蘋果橙子都很好。）

5、豆腐乾少量吃，一天20克以下（豆漿不可以喝，含大量嘌呤；但是豆乾中的嘌呤比較少）

6、魚肉少量吃，80克以下（注意是魚肉，不是蝦、螃蟹、扇貝這些）

7、多喝水

總之飲食原則就是低嘌呤、營養均衡：大量蔬菜+粗糧主食+雞蛋牛奶+適量水果。

除此之外平時還要注意多運動，所以最哈邁開腿，每週3~5次的有氧運動，每次半小時。

尿酸是體內嘌呤代謝的最後產物。尿酸的升高是由於尿酸生成增多或者尿酸排洩減少形成的。尿酸高的患者如何正確飲食？最根本的原則是低嘌呤飲食，減少嘌呤攝入，增加尿酸排洩。

如何才能做到低嘌呤飲食呢？

答:避免高嘌呤飲食攝入，限制中等嘌呤飲食的攝入。

高嘌呤飲食是指每100g食物中嘌呤的含量大於100mg。具體來說有雞肝，鴨肝，鵝肝，豬肝，羊肝，肥腸，雞雜，牛雜等動物內臟，扇貝，基圍蝦等帶殼海鮮，河蟹，啤酒，白酒等發酵酒，幹黃豆，幹綠豆，紫菜，幹香菇，猴頭菇，幹木耳，腐皮，豆皮等食物。這些食物需要儘量少吃，最好不吃。雖然說這些食物不建議吃，但是吃一兩口不會影響太大。

新鮮蔬菜水果，嘌呤含量非常低，可以放心吃。同時要多喝水，每日飲水量大於2000ml，可以促進尿液排洩，有人說我又不渴，喝那麼多水乾啥？還有人說我不想喝白水，這裡保證飲水量可以喝淡茶水，咖啡等，不建議喝可樂雪碧等碳酸飲料和果汁。

總之，尿酸的飲食，有些也是跟個體差異相關，有的人飲食控制的非常嚴格，還是會發生痛風發作，那麼這類人的高尿酸跟飲食的關係不大，更多的是遺傳因素引起嘌呤代謝紊亂，這種時候就需要藥物的干預控制了，而不能單純依靠飲食控制。

以鹼性食物為主，少吃肉類和魚蝦，以高纖維的素食為主，不超吃豆類麵食，降低蛋白質的攝取量。就可以了要多喝水，多喝茶，發酵茶含有大量茶鹼有一定治療效果

尿酸高反映出來的問題必然與健康有關問題，但是什麼問題也只能大概，醫生也無法說準，患者更加無底，是治療還是調理大眾都有不同的看法和方法，是否可以解決問題就無定論了，就尿酸高為例，可以食什麼和不可以食什麼是取決於人的體質情況，人的體質就必須將客觀存在的因素考慮在內才可以達到預期效果，人的年齡，人的功能器官狀況，尿酸是急性偏高還是慢性持續偏高都是要認真瞭解的問題，瞭解清楚後用藥找醫生，食療就自我解決，致於如何選擇食物及營養最好了解身體狀況並完全清楚後選擇配食為宜，以防止過量會導致高尿酸引起的痛風，過少直接影響到人體體質所需要的營養和影響到人體各器官新陳代謝功能的正常工作，所以根據人體體質需要選擇均衡營養的食物為宜！