產後24小時的被稱為產後“黃金24小時”這一天中的吃住行都對日後新媽媽的產後恢復有很大影響，那這產後黃金時間的吃住行要注意什麼呢

　　1、產後24小時怎麼吃?

　　在生產後的24小時裡，應以流質、易消化的食物為主，如麵條湯、雞蛋湯、粥等，這些都是有助於消化的。這些東西做起來也比較容易，由於產婦食慾不是很好，可以少食多餐。紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能夠促進產後子宮收縮復舊，惡露排洩和乳汁分泌，紅糖水具有很好的補充身體機能的作用。能夠讓身體保持在一個相對健康的狀態。蛋花湯、銀耳粥、小米粥等都是產後一日的最佳食品。

　　2、產後24小時的日常生活要注意啥?

　　第四產程結束後，產婦和嬰兒被送回休養室休息了。在這最初的24小時有以下幾方面應該注意：

　　(1) 繼續觀察宮縮、陰道出血。子宮剛剛將孩子排出，還像個皮球那麼大，產婦自己在腹部都可以觸及，如果總是像個硬球，就說明宮縮良好，如果松軟就會發生產後出血。回到休養室，護士還會不時的來按壓宮底，瞭解宮縮情況，產婦要很好地配合。

　　(2) 抓緊時間休息。剛剛生完孩子，一切都是新鮮的，尤其是經過千辛萬苦帶到世界上來的這個寶貝，怎麼看都看不夠。但是休息，恢復體力是最重要的，來日方長，孩子什麼時間看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顧孩子。

　　(3) 拒絕探視。現在誰家生完孩子，媽媽爸爸、公公婆婆、七大姑八大姨、親朋好友，都堆在產房門口，當產婦和孩子出來，爭相一睹產婦和孩子的風采。其實這時產婦是虛弱的，孩子是稚嫩的，應該拒絕這麼多人圍觀，只有丈夫和1-2個親屬就足矣。太多人產婦休息不好，還容易有細菌病毒的感染。其他人等產婦回家或出滿月再看望也不遲。

　　(4) 及時補充營養。許多產婦是晚上進的產房，早上分娩，因此飢腸轆轆，回到休養室及時吃些易消化的食物，利於恢復精力和體力。

　　(5) 回到休養室，仍然要及時大小便，有小便不憋著。如果吃了不少，喝了許多仍然沒有便意 ，幾個小時過去了，就要及時報告醫生，是否有膀胱麻痺的現象，醫生會積極處理。值得強調的是，產婦不能怕痛，不敢小便，預防產後出血。

　　(6)建立早期開奶

　　分娩後半小時就可以讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射.促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。哺乳時間以5—10分鐘為宜。產後第一天可以每1-3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。產後第一天，產婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位餵奶。哺乳完畢後應將新生兒抱起輕拍幾下，以防回奶。

　　(7)鼓勵儘早排尿

　　自然分娩的產婦.在分娩後4小時即可誹尿。少數產婦排尿困難，發生尿縮留，其原因可能與膀骯長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦儘量起床解小便，也可請醫生針刺或藥物治療。如仍不能誹尿，應進行導尿。

產科醫生告知，產後黃金24小時這幾件事一定要做好，否則月子很難熬？具體有哪些呢？

很多生過孩子的媽媽都知道，產後還有很多事兒要做，順產的要趕緊餵奶，要下地走動，還得及時大小便，而剖腹產更麻煩，需要壓肚子，還得排氣排便…總而言之，產後的24小時是非常關鍵的，不僅產婦跟家屬多加註意，醫生跟護士也會多次過來檢查詢問的，大家一定要多加註意 才行！

對於順產來說，產後疼痛感要比剖腹產低，身體恢復速度會更快一切，一般注意這5點就可以了。

1.觀察出血量：所有產婦產後都會有一些出血，如果2小時內出血量為400ml，屬於危險情況，需要治療。這個一般產後2小時，會待在產房裡檢測的，等2小時後沒問題，再被送去病房。

2.按時量體溫：產婦的抵抗力比較差，分娩時可能會有外界病原菌，進入產道導致輕微發燒的情況。一般情況下的發燒都能自己恢復，但是如果發燒到了38度以上，而且溫度持續不降，就得通知及時檢查治療了。

3.早點吸吮：一般在產後半個小時，醫生就會把寶寶抱到產婦的懷裡吸吮，不僅能夠吸到珍貴的初乳，增加寶寶的抵抗力，還能夠刺激乳房分泌乳液，幫助產婦更早的下奶，減少因為乳汁淤堵而造成的乳腺炎。4.儘快排便：產後要儘快排便，即使沒有尿意也得試試，因為分娩時胎兒胎頭下降擠壓膀胱和尿道，導致膀胱神經麻痺，感覺不到尿意。所以即使產婦沒有尿意，也不代表沒有尿液，如果長時間不排出，會積滿膀胱要子宮，影響子宮收縮，不利於惡露的排出和子宮的恢復，還容易造成尿瀦留。

5.儘快下床走動：醫生一般會囑咐產婦儘早下床，大約產後6個月小時，可以在家人的攙扶下慢慢走動，可以促進惡露排出，減少感染機率。但是注意，走動不要太頻繁，不要長時間站立，否則可能導致子宮下墜，不利於恢復。

對於剖腹產來說，產後疼痛感比順產要高很多，身體恢復速度會慢一些，就連下床走動以及進食都晚一些。

1.按壓腹部：這個應該是剖腹產後最難以忍受的，疼痛感最強的了。在產後6個小時左右，醫生會幫助產婦按壓腹部，主要目的是為了惡露排出，同時刺激子宮收縮，幫助子宮早一些恢復。

2.量體溫，血壓，脈搏：這個屬於產婦的體徵變化，醫生或者護士會量的。

3.放置引流袋：因為剖腹產的傷口，產婦產後都是使用導尿管導尿的，所以產後不會把導尿管拔掉，而將尿管放在引流袋。一般24小時左右把導尿管拔掉，然後4個小時左右進行排尿。4.產後6小時禁食：順產後可以直接進食，但是剖腹產不可以。剖腹產後，由於手術刺激，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，需要先排氣後進食，一般產後6小時內暫時不能進食。

5.產後活動：剖腹產後12小時 產婦就可以改變姿勢了，比如翻個身，伸展一下等等，24小時後根據產婦個人情況，在家人的攙扶下，嘗試慢慢坐起來然後下床走動。注意，起床動作要慢一些，動作要輕一些，以免低血壓昏厥，或者拉傷傷口。

最後，不管是順產還是剖腹產，產後注意的事項還真不少，要想身體更快更好的恢復，各位產婦一定要做到才行！