寶寶年齡0-6月 300mg、6-12月 400mg、1-4歲 600mg、4-12歲 800mg。根據寶寶每日食物情況可以根據推薦量減少1/3-1/4的量。建議寶寶3個月後就可以補鈣。

給寶寶補鈣最好還要吃維生素D，維生素D是促進鈣吸收的。

一般維生素D的合成是來自太Sunny照射（隔著玻璃照射無效）、深海魚體內獲取，這兩種要求基本上都難以滿足所以額外補充維生素D是很有必要的。

如何自查寶寶有沒有缺鈣？

1.寶寶晚上睡覺時易驚醒，或頭部出汗。

2.可以讓寶寶坐直兩腿併攏，如果能併攏就沒問題，如果只能膝蓋能觸碰則是X型推，如果只能腳踝能觸碰則是O型腿，這都是缺鈣照成的結果

出現以上兩個結果就必須補鈣了，防止出現更嚴重的情況。

如果在家不能自己確定可以去醫院給寶寶測個微量元素，微量元素數值在中值以上為合格，如果數值在合格線附近徘徊則是建議補鈣。數值不合格則必須補鈣。

還可以測個“鹼性磷酸酶”這個是檢測體內迴圈鈣的情況。

如何購買補鈣產品？

購買補鈣產品主要看鈣源是什麼，給寶寶吃的鈣主要鈣源是乳酸鈣或者是乳鈣，乳鈣比乳酸鈣比較好吸收點。

感謝邀請，孩子補鈣的話，從藥物和食物上補，讓孩子多喝些牛奶、豆漿，吃些豆製品，如豆腐、豆皮、花生等。蝦皮、海帶、大蝦等。要保證孩子營養均衡。藥物的話，早上吃魚肝油，像伊可新就是促進鈣吸收的，白天有太陽，天氣不錯，就要帶孩子出來多曬曬太陽。晚上快要睡覺時給孩子吃補鈣的，或者喝葡萄糖酸鈣。我家孩子早上吃伊可新，晚上吃的是澳洲的一個牌子的鈣:bioisland ，感覺挺好的，希望對你有幫助。

鈣是人體必需的常量元素之一，它是骨骼和牙齒的結構，維持肌肉和神經的正常活動，另外，鈣還參與人體的凝血過程。鈣攝入量過低，兒童時期可造成佝僂病，成人可造成骨質疏鬆症。

至於小孩如何補鈣，我們各個年齡段的孩子的鈣需要量是不一樣的。

我們今天就講一講學齡前兒童，也就是3～6歲的孩子如何補鈣。3歲的孩子鈣需要量為每天350mg，4～6歲為每天450mg。

第一，吃母乳或是配方奶粉的寶寶，六個月內不需要額外補鈣。

如果寶寶吃足了母乳或嬰兒奶粉，還有缺鈣表現，通常是鈣吸收不佳，比如消化不良或VD不足等原因，要找到問題原因，而不是額外再補充很多鈣粉、鈣片。到一歲左右，也基本不需要補鈣。一歲以內建議吃母乳或者配方奶粉，一歲以上可以考慮喝全脂牛奶。對於純素食媽媽，需要注意補充鈣、維生素B12、鋅和鐵。

很多人經常會把VD和鈣的作用搞混，其實VD更多的是促進鈣的吸收。一般食物中的VD含量較低，孩子們有時不太容易有充足的日照（怎麼像綠色植物要光合作用？哈哈哈~~~）推薦吃VD補充劑。對於嬰兒，建議每天補充400IU。但如果孩子每天的配方奶攝入量在1L以上，就不用再吃補充劑了。

牛奶、酸奶等奶製品的補鈣價效比高；滷水點的豆腐還有小油菜西藍花等綠色蔬菜鈣含量高；芝麻等堅果的鈣含量也不錯。特別說一下，牛奶裡都是含鈣的，一般100mL含有100mg，但由於鈣含量不是標籤的強制標識內容，有些牛奶包裝上不一定會標鈣含量。高鈣的話，一般100mL能達到125mg，宣稱了高鈣的話鈣含量是必須標識的。如果日常注重攝入其他含鈣豐富食物，一般無需特別選擇高鈣產品。

喝骨頭湯不補鈣，除非給骨頭嚼碎了吃了，那吸收率也一般；蝦皮也不推薦，鈣含量一般，鈉含量卻高得驚人，為了點別的哪都能吃到的鈣多攝入那麼多鈉，得不償失。

孩子日漸長大之後，透過良好的家庭飲食，攝入天然的食物，而不是寄希望於各種營養補充劑。好好吃飯才是根本，有助於孩子培養一生的健康飲食習慣。

保健品行業裡除了安利紐崔萊有兒童營養，別的公司連成人營養都不敢保證可以做達到某些營養元素的含量，就不說兒童營養了，紐崔萊有兒童營養，15歲之前吃兒童營養，15歲以後可以開始食用成人營養……

生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆製品、牛奶，動物肝臟，瘦肉等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，日常食物攝取同時，也可輔湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果補鈣，在補鈣同時還要補充維生素D、適當的運動及曬太陽，才能讓鈣質在體內沉積下來，真正達到補鈣的目的。

不同年齡的孩子補鈣的劑量不一樣，也不是每個孩子都需要補鈣。過多的補鈣反而不好。

佝僂病是最為有力的缺鈣證據，還有夜間不容易入睡，入睡後容易驚醒，多出汗，哭泣等。

兒童的鈣需要量較成人大，兒童的基本特點是生長髮育，體格發育快速增加，如果攝入的鈣不足，會導致骨骼生長收到限制，身高發育受限。

長期來看，缺鈣可能會增加兒童日後發生骨質疏鬆和骨折的風險。

不同的年齡和性別，不用的飲食生活習慣，所需要補鈣的量不一樣。

中國指定的參考標準是：

0-6個月每日的補鈣量為200毫克

7-12個月的補鈣量為每日250毫克

1歲以後每日的補鈣量為600毫克

4-7歲每日的補鈣量為800毫克

11歲以後每日的補鈣量為1000毫克

如果孩子患有佝僂病，補鈣量可參考以下標準

0-6個月，每日200毫克

6-12個月，每日260毫克

大月12個月，每日500毫克

注意在補鈣的同時，要同時補充維生素D。

平時可給孩子多吃大豆類食物，其中的鈣含量豐富且吸收好。

如果要買鈣劑的話，推薦使用葡萄糖酸鈣，補鈣效果較好。