應變能力是當代人應當具有的基本能力之一，我們每個人的應變能力可能不盡相同，造成這種差異的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血質的人比粘液質的人應變能力高些。也可能有先天的因素，如長期從事緊張工作的人比工作安逸的人應變能力高些。因此應變能力也是可能透過某種方法加以培養的。
當然，應變能力還是可以透過實踐來逐步和提高的，我們可以從以下幾點入手。
.多參加富有挑戰性的活動
在實踐活動中，我們必然會遇到各種各樣的問題和實際的困難，努力去解決問題和克服困難的過程，就是增強人的應變能力的過程。
.擴大個人的交往範圍
無論家庭、學校還是小團體，都是社會的一個縮影，在這些相對較小的範圍內，我們可能會遇到各種需要應變能力才能解決的問題。因此，只有首先學會應變各種各樣的人，才能推而廣之，應付各種複雜環境。只有提高自己在較小範圍內的應變能力，才能推而廣之，應付更為複雜的社會問題。實際上，擴大自己的變化範圍，也是一個不斷實踐的過程。
.加強自身的修養
應變能力高的人往往能夠在複雜的環境中沉著應戰，而不是緊張和莽撞從事。在工作、學習和日常生活中，遇事沒著冷靜，學會自我檢查；自我監督、自我鼓勵，有助於培養良好的應變能力。
.注意改變不良的習慣和惰性
假如我們遇事總是遲疑不決、優柔寡斷，就要主動地鍛鍊自己分析問題的能力，迅速作出決。假如我們總是因循守舊，半途而廢，那就要從小事做起，努力控制自己，不達目標不罷休。只要下決心鍛鍊，人的應變能力是會不斷增強的。
* 如何提高應變能力?
應變能力，是一種根據不斷髮展變化的主客觀條件，隨時調整領導行為的難能可貴的能力。是複雜的現代領導活動對一個人的素質提出的一條起碼的要求，也是確保領導活動獲得圓滿成功的一個先決條件。
具有應變能力的領導人才，不例行公事，不因循守舊，不墨守成規，能夠從表面"平靜"中及時發現新情況、新問題，從中探索新路子，總結新經驗，對改革中遇到新事物、新工作，能夠傾聽各方面的意圖，認真分析，勇於開拓，大膽提出新設想、新方案；對已取得的成績，不滿足、不陶醉，能夠在取得成績的時候，不得意忘形，能透過成績找差距、挖隱患，百尺竿頭，更進一步。??
一個人在工作的過程中，要根據事物的發展變化的審時度勢地作出機智果斷的應變，在當今世界，事物各方面的發展日新月異，千姿百態。但就其和領導活動的關係而言，歸納起來，主要是兩種情況：其一是變化尚未偏離領導活動的前進方向的階段；其二變化明顯偏離領導活動的前進方向的第一階段。
對於第一階段的變化，一般無需對原決策方案作根本性的變動，只需要適當地對方案作某些區域性的調整，以適應變化的環境。
但是，對於發生階段的變化，就需要進行審慎的斟酌，對原先的決策作較大的改動，甚至"推倒重來"。一個優秀的領導人才，其非凡的應變能力，往往就表現在對一些複雜的"突發事件"和"非規範問題"的果斷處理上。從複雜的計劃的修定，到生死攸關的政治鬥爭的處置；從微妙的外事活動的安排，到舉足輕重的經濟談判；都需要有機智的應變能力。隨機應變的能力，能使一個人在紛繁複雜的領導活動中，有意識地使領導行為和決策方案與客觀環境相適應。但是，"應變"必在不拋棄原則的前提下，根據客觀事物的不斷變化而提供的一切可能條件，儘可能採取科學靈活的"應變"對策，做到"你變我也變"，從而最終達到預定的目標。無原則的靈活"應變"，是圓滑世故、虛偽的政客玩弄的伎倆。現代一個人的應變能力，是建立在科學判斷基礎上的原則性和靈活性的高度統一，在確知無法達到預定目標時能果斷地"剎車"，及時轉移工作重點；在確知再堅持一下就會取得勝利時，能夠頂住壓力，排除各方面的干擾，不惜一切代價去爭取勝利；在已實現預定計劃時，能適時地提出新的可能達到的目標，鼓勵大夥向新的高度挺進；在發現一個人和作用物件(即客觀環境)的情況發生變化，按照預定決策方案難以實現原來計劃時，能夠審時度勢，急中生智，臨場作出新的最佳決策，將領導活動繼續引向勝利。
*應變能力差，不知道說什麼，怎麼辦？
在工作時減少一些心理干擾,比如你答不上,你的反應就會覺得自已應變不好.這是一種條件性反射.這時候就會對自已思維產生干擾.出現負性情緒.就會再一次強化自已覺得反應不好.只要一個人專注一件事,那麼思維就會很敏捷的.相信自已. 如何改善這種心理呢.要有意識地培養自信心,經常地進行自我暗示,當出現上面情緒時,就暗示自已思維反應很快,在心理上肯定語氣說:我的反應很快.平時也要認可自已反應很快.也要暗示自已.如果碰到一件,自已覺得自已反應挺快的,就要加上認可和強化心理自已反應是快的.
一、冷靜：無論情景是多麼的窘迫和險惡，也不能盲目應對。在總代表中，使自己由盲目變為理智。
二、忍耐：無論對方的言語是多麼的尖刻，用意是多麼的惡毒，也不能急於求應，要忍之再忍，堅決壓抑怒氣，在忍耐中三思，尋找機會去“應變”。
三、摸底：不管對方的方行是多麼的兇惡和陰險，既不能憤然而上，更不能懼怕而“降”，要摸清對方的底細和意圖，同時要想盡辦法去“摸底”，做到亂知彼，方能“反敗為勝”。
四、探穴：不管對方氣勢多盛，多麼的得意，也不能硬攻亂撞，而是要發現對方的弱點、漏洞或疏忽，探準“穴位”，發射“重磅炸彈”，出奇制勝。
五、靈活：有時對方（或情勢）在你應變前忽然發生急變，或添了幫兇，或事態更復雜難辨等，既不能一味逃避退縮，也不能一味強攻硬擊，而要靈活地根據已發生了的情況，迅速做出新的判斷，靈活機智地選擇出新的適應新情況的新應變方法，使自己始終保持應變的主動。
如何才能提高自己的應變能力和語言組織能力？
1、首先要提高自己的知識積累，知識面要廣，業務的知識面要精；
2、在和對方交流的時候，語速不要太快，注意節奏，這樣無形中就留給自己一點思考的時間；
3、善於聆聽；
4、不管怎樣都要面帶自信的微笑
應變能力是當代人應當具有的基本能力之一，我們每個人的應變能力可能不盡相同，造成這種差異的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血質的人比粘液質的人應變能力高些。也可能有先天的因素，如長期從事緊張工作的人比工作安逸的人應變能力高些。因此應變能力也是可能透過某種方法加以培養的。
當然，應變能力還是可以透過實踐來逐步和提高的，我們可以從以下幾點入手。
.多參加富有挑戰性的活動
在實踐活動中，我們必然會遇到各種各樣的問題和實際的困難，努力去解決問題和克服困難的過程，就是增強人的應變能力的過程。
.擴大個人的交往範圍
無論家庭、學校還是小團體，都是社會的一個縮影，在這些相對較小的範圍內，我們可能會遇到各種需要應變能力才能解決的問題。因此，只有首先學會應變各種各樣的人，才能推而廣之，應付各種複雜環境。只有提高自己在較小範圍內的應變能力，才能推而廣之，應付更為複雜的社會問題。實際上，擴大自己的變化範圍，也是一個不斷實踐的過程。
.加強自身的修養
應變能力高的人往往能夠在複雜的環境中沉著應戰，而不是緊張和莽撞從事。在工作、學習和日常生活中，遇事沒著冷靜，學會自我檢查；自我監督、自我鼓勵，有助於培養良好的應變能力。
.注意改變不良的習慣和惰性
假如我們遇事總是遲疑不決、優柔寡斷，就要主動地鍛鍊自己分析問題的能力，迅速作出決。假如我們總是因循守舊，半途而廢，那就要從小事做起，努力控制自己，不達目標不罷休。只要下決心鍛鍊，人的應變能力是會不斷增強的。
* 如何提高應變能力?
應變能力，是一種根據不斷髮展變化的主客觀條件，隨時調整領導行為的難能可貴的能力。是複雜的現代領導活動對一個人的素質提出的一條起碼的要求，也是確保領導活動獲得圓滿成功的一個先決條件。
具有應變能力的領導人才，不例行公事，不因循守舊，不墨守成規，能夠從表面"平靜"中及時發現新情況、新問題，從中探索新路子，總結新經驗，對改革中遇到新事物、新工作，能夠傾聽各方面的意圖，認真分析，勇於開拓，大膽提出新設想、新方案；對已取得的成績，不滿足、不陶醉，能夠在取得成績的時候，不得意忘形，能透過成績找差距、挖隱患，百尺竿頭，更進一步。??
一個人在工作的過程中，要根據事物的發展變化的審時度勢地作出機智果斷的應變，在當今世界，事物各方面的發展日新月異，千姿百態。但就其和領導活動的關係而言，歸納起來，主要是兩種情況：其一是變化尚未偏離領導活動的前進方向的階段；其二變化明顯偏離領導活動的前進方向的第一階段。
對於第一階段的變化，一般無需對原決策方案作根本性的變動，只需要適當地對方案作某些區域性的調整，以適應變化的環境。
但是，對於發生階段的變化，就需要進行審慎的斟酌，對原先的決策作較大的改動，甚至"推倒重來"。一個優秀的領導人才，其非凡的應變能力，往往就表現在對一些複雜的"突發事件"和"非規範問題"的果斷處理上。從複雜的計劃的修定，到生死攸關的政治鬥爭的處置；從微妙的外事活動的安排，到舉足輕重的經濟談判；都需要有機智的應變能力。隨機應變的能力，能使一個人在紛繁複雜的領導活動中，有意識地使領導行為和決策方案與客觀環境相適應。但是，"應變"必在不拋棄原則的前提下，根據客觀事物的不斷變化而提供的一切可能條件，儘可能採取科學靈活的"應變"對策，做到"你變我也變"，從而最終達到預定的目標。無原則的靈活"應變"，是圓滑世故、虛偽的政客玩弄的伎倆。現代一個人的應變能力，是建立在科學判斷基礎上的原則性和靈活性的高度統一，在確知無法達到預定目標時能果斷地"剎車"，及時轉移工作重點；在確知再堅持一下就會取得勝利時，能夠頂住壓力，排除各方面的干擾，不惜一切代價去爭取勝利；在已實現預定計劃時，能適時地提出新的可能達到的目標，鼓勵大夥向新的高度挺進；在發現一個人和作用物件(即客觀環境)的情況發生變化，按照預定決策方案難以實現原來計劃時，能夠審時度勢，急中生智，臨場作出新的最佳決策，將領導活動繼續引向勝利。
*應變能力差，不知道說什麼，怎麼辦？
在工作時減少一些心理干擾,比如你答不上,你的反應就會覺得自已應變不好.這是一種條件性反射.這時候就會對自已思維產生干擾.出現負性情緒.就會再一次強化自已覺得反應不好.只要一個人專注一件事,那麼思維就會很敏捷的.相信自已. 如何改善這種心理呢.要有意識地培養自信心,經常地進行自我暗示,當出現上面情緒時,就暗示自已思維反應很快,在心理上肯定語氣說:我的反應很快.平時也要認可自已反應很快.也要暗示自已.如果碰到一件,自已覺得自已反應挺快的,就要加上認可和強化心理自已反應是快的.
一、冷靜：無論情景是多麼的窘迫和險惡，也不能盲目應對。在總代表中，使自己由盲目變為理智。
二、忍耐：無論對方的言語是多麼的尖刻，用意是多麼的惡毒，也不能急於求應，要忍之再忍，堅決壓抑怒氣，在忍耐中三思，尋找機會去“應變”。
三、摸底：不管對方的方行是多麼的兇惡和陰險，既不能憤然而上，更不能懼怕而“降”，要摸清對方的底細和意圖，同時要想盡辦法去“摸底”，做到亂知彼，方能“反敗為勝”。
四、探穴：不管對方氣勢多盛，多麼的得意，也不能硬攻亂撞，而是要發現對方的弱點、漏洞或疏忽，探準“穴位”，發射“重磅炸彈”，出奇制勝。
五、靈活：有時對方（或情勢）在你應變前忽然發生急變，或添了幫兇，或事態更復雜難辨等，既不能一味逃避退縮，也不能一味強攻硬擊，而要靈活地根據已發生了的情況，迅速做出新的判斷，靈活機智地選擇出新的適應新情況的新應變方法，使自己始終保持應變的主動。
如何才能提高自己的應變能力和語言組織能力？
1、首先要提高自己的知識積累，知識面要廣，業務的知識面要精；
2、在和對方交流的時候，語速不要太快，注意節奏，這樣無形中就留給自己一點思考的時間；
3、善於聆聽；
4、不管怎樣都要面帶自信的微笑