1.儘量讓家人夜裡照顧寶寶，媽媽休息好了，才能更好的產奶

2.和寶寶同床的話，注意不要因為太勞累睡著壓著寶寶了

3.備好尿不溼等需要用的東西，避免到處翻找

我是7月份夏天卸貨的，坐月子是最炎熱的時候。

對於產婦自身來說我覺得要注意以下2點：

1.首先儘量保證自己充足的睡眠，不要熬夜。原因有二：一是產婦有充足的睡眠，身體才能恢復得好；二是有充足的睡眠才能產生更多的母乳。所以除了需要母乳餵奶的時候，儘量讓孩子爸爸或者老人照顧新生兒。

2.夜間餵奶時注意腰部和背部保暖。夏天晚上基本是開空調睡覺，因為新生兒和產婦都不可以吹風扇。新生兒喝奶頻率高尤其是母乳寶寶基本2-3小時喝一次，每次喝的時間久，大概20分鐘左右才能喝飽，所以一定要注意背部和腰部保暖，當心著涼。

對於寶Bora說，照顧者要注意以下3點：

1.當心寶寶著涼或者過熱每。次餵奶時，可摸摸寶寶後背，溫熱狀態最好，如果粘手就減少衣物並在後背新增隔汗巾。

2.當心寶寶吐奶。寶寶20天左右就開始有吐奶的行為了，如果奶水卡在喉嚨裡沒吐出來會有吸入氣管的潛在風險，所以如果寶寶有溢奶或者吐奶的情況，就幫寶寶側身，輕輕拍後背，幫他把奶吐出來，再哄他睡覺。

3.喝完奶後豎抱並幫寶寶拍完嗝兒再放到床上睡覺，不然容易吐奶，而且會容易脹氣，影響睡眠質量。