好處:
提神醒腦
紅牛含咖啡因,並給含量還很高,有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相當,這類物質對神經有較強的刺激作用,在飲用之後會明顯的興奮大腦中樞神經,起到提神醒腦的作用,抗疲勞,使人的思維變得更加敏捷。
預防心血管疾病
紅牛中含有肌醇和牛磺酸,肌醇屬於B族維生素的一種,能促進體內產生卵磷脂,降低膽固醇,有助於去除肝臟中脂肪,幫助體內脂肪的再分配,能預防動脈硬化;而牛磺酸是人體必需氨基酸之一,能增強心肌收縮力,增加血液輸出。
補充能量
紅牛含有的牛磺酸成分還參與糖代謝的調節,加速糖的酵解,並且紅牛還含多種維生素,其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉化,使糖分分解釋放能量,因此,很多運動員喝紅牛來臨時補充能量。
促進生長髮育
紅牛中含有多種人體必須氨基酸,其中賴氨酸的含量最高,這種氨基酸能調節人體代謝平衡,尤其在提高鈣質吸收和運用率方面效果顯著,因此,喝紅牛還能加速骨骼生長,促進生長髮育的作用。
活血
紅牛中含有的賴氨酸還是體內腎上腺激素的重要合成成分,這種激素對人的心率有調節作用,而紅牛中又含有咖啡因,也在這方面有一定作用,飲用後往往會有心跳加速,血流速和流量都增加很多,提高機體的運氧能力,起到一定的活血效果。
壞處:
失眠
紅牛含有咖啡因,這種物質對人體有好處也有壞處,提神醒腦的功效在白天時可以幫助人提高工作和學習效率,但晚上的話就會引起失眠,因此,紅牛最好不在晚上喝。
增加心臟負荷
紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高,並且還含有促進腎上腺素分泌的成分,喝紅牛之後往往會出現心跳加速,血壓升高的現象,若心臟功能不佳,不建議喝,以免引發疾病。
引起鉀鈉血癥
紅牛是一種功能性的飲料,主要是針對運動員的,這種飲料能補充大量運動失去的鉀鈉離子,而正常人沒有經過大量的運動,喝這種飲料往往會出現體內鉀鈉離子偏高的現象,長期食用容易出現高鉀高鈉血癥。
防腐劑的蓄積
紅牛需要長時間的儲存,新增防腐劑是難以避免的,長期喝這種飲料會導致體內防腐劑不能及時的被分解和排洩,會在體內蓄積,損害健康。
好處:
提神醒腦
紅牛含咖啡因,並給含量還很高,有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相當,這類物質對神經有較強的刺激作用,在飲用之後會明顯的興奮大腦中樞神經,起到提神醒腦的作用,抗疲勞,使人的思維變得更加敏捷。
預防心血管疾病
紅牛中含有肌醇和牛磺酸,肌醇屬於B族維生素的一種,能促進體內產生卵磷脂,降低膽固醇,有助於去除肝臟中脂肪,幫助體內脂肪的再分配,能預防動脈硬化;而牛磺酸是人體必需氨基酸之一,能增強心肌收縮力,增加血液輸出。
補充能量
紅牛含有的牛磺酸成分還參與糖代謝的調節,加速糖的酵解,並且紅牛還含多種維生素,其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉化,使糖分分解釋放能量,因此,很多運動員喝紅牛來臨時補充能量。
促進生長髮育
紅牛中含有多種人體必須氨基酸,其中賴氨酸的含量最高,這種氨基酸能調節人體代謝平衡,尤其在提高鈣質吸收和運用率方面效果顯著,因此,喝紅牛還能加速骨骼生長,促進生長髮育的作用。
活血
紅牛中含有的賴氨酸還是體內腎上腺激素的重要合成成分,這種激素對人的心率有調節作用,而紅牛中又含有咖啡因,也在這方面有一定作用,飲用後往往會有心跳加速,血流速和流量都增加很多,提高機體的運氧能力,起到一定的活血效果。
壞處:
失眠
紅牛含有咖啡因,這種物質對人體有好處也有壞處,提神醒腦的功效在白天時可以幫助人提高工作和學習效率,但晚上的話就會引起失眠,因此,紅牛最好不在晚上喝。
增加心臟負荷
紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高,並且還含有促進腎上腺素分泌的成分,喝紅牛之後往往會出現心跳加速,血壓升高的現象,若心臟功能不佳,不建議喝,以免引發疾病。
引起鉀鈉血癥
紅牛是一種功能性的飲料,主要是針對運動員的,這種飲料能補充大量運動失去的鉀鈉離子,而正常人沒有經過大量的運動,喝這種飲料往往會出現體內鉀鈉離子偏高的現象,長期食用容易出現高鉀高鈉血癥。
防腐劑的蓄積
紅牛需要長時間的儲存,新增防腐劑是難以避免的,長期喝這種飲料會導致體內防腐劑不能及時的被分解和排洩,會在體內蓄積,損害健康。