我認為控制孩子性早熟 選擇的食物有一個總的原則就是，儘可能攝取天然無加工或者少加工的食物。具體注意點如下：

1.給孩子選擇天然的食材。比如新鮮的水果和蔬菜，可以儘量選取有機的。雞肉和豬肉要去有資質的超市或者市場購買。

2.控制孩子七分飽及以下。不能讓孩子吃的過飽，一方面容易對腸胃形成負擔，還有就是不利於孩子養成良好的飲食習慣。

3.儘量低碳飲食。少攝取或者戒掉甜品。精加工的米麵，或者各種零食，各種甜品，一定要少讓孩子吃。可以多攝取地瓜南瓜土豆五穀等雜糧。如果孩子一定要吃點甜的，可以攝取西瓜甘蔗等天然糖類，但是一定要控制量。現代科學已經表明，高糖高鹽對於青少年成長有著很大的危害。

4.規範孩子生活習慣。就飲食而言，青少年的吃飯或者零食時間要有所間隔，要讓腸胃和身體得到休息。所以短期的間歇性斷食，尤其是對於那些體重超標的兒童，更加重要。

5.多增加體育運動

生活條件好了，營養不良的情況明顯下降許多，但相反營養過剩的孩子比比皆是，這也是目前造成性早熟發病率逐年增高的主要原因之一。不想要自己的孩子過早的性發育，出現性早熟的症狀，飲食就要做到這6步！

　1、不要吃太多非天然肉類食物，如香腸、火腿、臘肉;

　2、少吃油炸類或高熱量食品，特別是炸雞、炸薯條和炸薯片;

　3、少吃反季節蔬菜和水果;

　4、不要給孩子吃可入藥的大補類食品包括冬蟲夏草、人參、桂圓乾、荔枝幹、黃芪、沙參等;

　5、不要隨便吃“蜂皇漿”“人參”“牛初乳”等營養保健品，裡面可能含有激素成分，反而阻礙孩子生長;

　6、避孕藥一定放在孩子拿不到的地方，以防孩子誤食。