沒有什麼傷害。如果只是用溫水灌腸理論上確實有排毒的功效。因為灌腸可以達到通便的功效。從而起到排毒的作用。 宋美齡在多年的官邸生活中，不僅延用了許多中國宮廷中有益的養生手段，藉以保護自己的顏容不受損害，強健身體的各部器官，同時，她還自己發明了許多隻有她才會享用的保健措施，例如宋美齡經常都要進行的“灌腸”，便是此前聞所未聞的特殊保健習慣。 臺灣作家王豐先生在他所著的《美麗與哀愁――宋美齡》一書中，曾經對此加以敘述。他是以一位化名為K的隨從所親歷的事實來回憶記述的，王豐寫道：“但，宋美齡有這樣的習慣，卻是我(K隨從――引者注)聞所未聞的奇聞――灌腸。從年輕時代開始，宋美齡就習慣以每天定時灌腸的方式，用灌腸器具，使自己不費什麼大的力氣，就可以完成人類每天的通便大事。這件‘浩大工程’基本上是郭副官的例行工作，其他人偶爾也有代班的時候。第一次見到的時候，覺得簡直是不可思議，世界上怎麼會有這樣的器具呢？宋美齡怎麼會用這樣的方式處理自己的每日大事？後來，我從旁看過夫人操做過一次，我才知道，灌腸其實對她來講，可能是一件十分舒服的事情，她很可能把這件事情，當做她的人生一大享受亦未可知也！宋美齡灌腸的程式是怎麼樣的呢？灌腸的器械又是長得什麼模樣？ “起初我也是滿懷好奇，可是，看過而且實際上協助宋美齡操作幾次的人，才曉得這件工作，其實相當簡單，它有點像是打點滴的器具，在灌腸之前，先要準備好500CC的溫開水，放在灌腸器具的一個小袋子裡頭。這個小的水袋，通著一根細水管，水管的頭上接了一個肚管，由使用人把這肚管通到自己的肛門內部適當的位置，然後再由工作人員操作，把水袋中的溫水，緩緩擠壓，讓溫水注入肛門內。”這位K隨從又說：“一般的情況下，溫水只要注入200CC左右，使用人就會有感覺，使用人的直腸部位就會受了溫水注入的刺激，而開始加速蠕動，在直腸蠕動的過程中，人體直腸內積存的大便，就會在溫水的刺激下，順著溫水的流動激盪，慢慢排出。每天晚上睡覺前，就是宋美齡灌腸的時間，這件事情，是她數十年如一日的習慣，在洗澡前，她必定先灌腸，解決她一天大事。 “之後，我遇到一些祖籍江浙的老人家，家裡原來的環境也都不錯，卻不約而同都有這種以水袋通便的習慣。我從那時候就開始明白，原來，在宋美齡成長的那個年代，通便是一件很普通的習慣，他們把這一動作，當做是每天的例行公事，就好比是我們每天都要做的洗臉、沐寓洗漱……他們不把它當做什麼稀奇的事情。……”宋美齡採取灌腸的辦法進行通便，是她早年在美國讀書時就學習到的良好衛生習慣。這與她當時所接觸到的人大有關係，同時也從這件小事上看出宋美齡喜歡清潔、注重人體衛生的潔癖性格。在美國韋爾斯理女子學院讀書的時候，宋美齡就注意生理衛生和飲食衛生，她在那所學校裡發現有許多喜歡清潔的女孩子們，不但習慣於每天晚上的沐浴，同時還有人使用新式通便器，進行體內大便的清除。這在當時無疑是先進的排便措施，而從中國上海到那裡求學的宋美齡也是聞所未聞，見所未見，也沒有條件進行效仿。宋美齡開始使用灌腸方式進行晚上排便，大約是她1925年在上海的家裡參加社會工作前後的事。當然，宋美齡當時使用這種方式和器具進行通便，主要考慮的只是衛生，不一定會把這種灌腸排便的方法與她的健康與長壽聯絡起來。直到她年長以後，才意識到這種在女侍們看來有些奇怪的通便方式，實則更重要的意義在於人體的排毒。因為她知道人體的大便中是含有毒菌最多的排洩物，如果一個人要保持自身的衛生和保護面板的永遠白皙，就應該從排洩含有毒菌較多的大便著手。宋美齡經過多年實踐的體會是，只有讓這些有毒菌的食物廢渣儘快地排出體外，確實是一種重要的保健手段。 當然，宋美齡當時使用這種方式和器具進行通便，主要考慮的只是衛生，不一定會把這種灌腸排便的方法與她的健康與長壽聯絡起來。直到她年長以後，才意識到這種在女侍們看來有些奇怪的通便方式，實則更重要的意義在於人體的排毒。因為她知道人體的大便中是含有毒菌最多的排洩物，如果一個人要保持自身的衛生和保護面板的永遠白皙，就應該從排洩含有毒菌較多的大便著手。宋美齡經過多年實踐的體會是，只有讓這些有毒菌的食物廢渣儘快地排出體外，確實是一種重要的保健手段。 受灌腸提前排便的啟示，宋美齡在進入女性的更年期以後，更注意以其他方法排除積存在體內的毒素。她採取多飲白開水的方式加快尿的排洩，這樣可以解決那些積蓄在尿液中的積毒；而尿液無法排出的毒素，宋美齡則採取夏天多在室外行走的方式，加大出汗的機率。這樣，許多無法透過大小便順利排洩的體內毒菌，便可以透過汗腺得到良好的排出。 宋美齡還有一個良好的習慣，就是清晨起床以後，她一般都要到室外呼吸新鮮空氣，然後她會面對官邸裡的碧綠草坪多咳嗽幾聲，這種方式其實也同樣是在排毒。因為體內容易受到汙染的器官，首先就是肺部。經過一夜睡眠積存在肺部的有害氣體和毒菌，排出來的最好辦法，莫過於在清晨時有目的地進行咳嗽，這樣就可以達到像出汗、灌腸一樣的排毒效果了。 一位養營學專家在他的論證報告中也談到了清除體內垃圾的同類有效辦法。他認為除了灌腸、咳嗽和有意出汗等排毒方法之外，對人體血液的排毒也值得注意。他認為巧用食物就可以有效地清除血液中的汙質和廢物，而採勸還原食物”的方法首先可以排除血液裡的“自由基”。所謂的“自由基”也就是透過人體氧化而產生的一些副產品，這些有害於人體健康的副產品，它可以損壞人體內有益的物質成分，例如“自由基”會對血液中的膠原蛋白、脫氧核酸等構成威脅，從而就會破壞人體的組織細胞。這樣就會造成人的過早衰老，多皺紋、白頭髮、面板蒼老粗糙、老年斑，甚至在嚴重的時候“自由基”還可以引起人的老年性呆痴和癌症等疾病的發生。 一位養營學專家在他的論證報告中也談到了清除體內垃圾的同類有效辦法。他認為除了灌腸、咳嗽和有意出汗等排毒方法之外，對人體血液的排毒也值得注意。他認為巧用食物就可以有效地清除血液中的汙質和廢物，而採勸還原食物”的方法首先可以排除血液裡的“自由基”。所謂的“自由基”也就是透過人體氧化而產生的一些副產品，這些有害於人體健康的副產品，它可以損壞人體內有益的物質成分，例如“自由基”會對血液中的膠原蛋白、脫氧核酸等構成威脅，從而就會破壞人體的組織細胞。這樣就會造成人的過早衰老，多皺紋、白頭髮、面板蒼老粗糙、老年斑，甚至在嚴重的時候“自由基”還可以引起人的老年性呆痴和癌症等疾病的發生。
沒有什麼傷害。如果只是用溫水灌腸理論上確實有排毒的功效。因為灌腸可以達到通便的功效。從而起到排毒的作用。 宋美齡在多年的官邸生活中，不僅延用了許多中國宮廷中有益的養生手段，藉以保護自己的顏容不受損害，強健身體的各部器官，同時，她還自己發明了許多隻有她才會享用的保健措施，例如宋美齡經常都要進行的“灌腸”，便是此前聞所未聞的特殊保健習慣。 臺灣作家王豐先生在他所著的《美麗與哀愁――宋美齡》一書中，曾經對此加以敘述。他是以一位化名為K的隨從所親歷的事實來回憶記述的，王豐寫道：“但，宋美齡有這樣的習慣，卻是我(K隨從――引者注)聞所未聞的奇聞――灌腸。從年輕時代開始，宋美齡就習慣以每天定時灌腸的方式，用灌腸器具，使自己不費什麼大的力氣，就可以完成人類每天的通便大事。這件‘浩大工程’基本上是郭副官的例行工作，其他人偶爾也有代班的時候。第一次見到的時候，覺得簡直是不可思議，世界上怎麼會有這樣的器具呢？宋美齡怎麼會用這樣的方式處理自己的每日大事？後來，我從旁看過夫人操做過一次，我才知道，灌腸其實對她來講，可能是一件十分舒服的事情，她很可能把這件事情，當做她的人生一大享受亦未可知也！宋美齡灌腸的程式是怎麼樣的呢？灌腸的器械又是長得什麼模樣？ “起初我也是滿懷好奇，可是，看過而且實際上協助宋美齡操作幾次的人，才曉得這件工作，其實相當簡單，它有點像是打點滴的器具，在灌腸之前，先要準備好500CC的溫開水，放在灌腸器具的一個小袋子裡頭。這個小的水袋，通著一根細水管，水管的頭上接了一個肚管，由使用人把這肚管通到自己的肛門內部適當的位置，然後再由工作人員操作，把水袋中的溫水，緩緩擠壓，讓溫水注入肛門內。”這位K隨從又說：“一般的情況下，溫水只要注入200CC左右，使用人就會有感覺，使用人的直腸部位就會受了溫水注入的刺激，而開始加速蠕動，在直腸蠕動的過程中，人體直腸內積存的大便，就會在溫水的刺激下，順著溫水的流動激盪，慢慢排出。每天晚上睡覺前，就是宋美齡灌腸的時間，這件事情，是她數十年如一日的習慣，在洗澡前，她必定先灌腸，解決她一天大事。 “之後，我遇到一些祖籍江浙的老人家，家裡原來的環境也都不錯，卻不約而同都有這種以水袋通便的習慣。我從那時候就開始明白，原來，在宋美齡成長的那個年代，通便是一件很普通的習慣，他們把這一動作，當做是每天的例行公事，就好比是我們每天都要做的洗臉、沐寓洗漱……他們不把它當做什麼稀奇的事情。……”宋美齡採取灌腸的辦法進行通便，是她早年在美國讀書時就學習到的良好衛生習慣。這與她當時所接觸到的人大有關係，同時也從這件小事上看出宋美齡喜歡清潔、注重人體衛生的潔癖性格。在美國韋爾斯理女子學院讀書的時候，宋美齡就注意生理衛生和飲食衛生，她在那所學校裡發現有許多喜歡清潔的女孩子們，不但習慣於每天晚上的沐浴，同時還有人使用新式通便器，進行體內大便的清除。這在當時無疑是先進的排便措施，而從中國上海到那裡求學的宋美齡也是聞所未聞，見所未見，也沒有條件進行效仿。宋美齡開始使用灌腸方式進行晚上排便，大約是她1925年在上海的家裡參加社會工作前後的事。當然，宋美齡當時使用這種方式和器具進行通便，主要考慮的只是衛生，不一定會把這種灌腸排便的方法與她的健康與長壽聯絡起來。直到她年長以後，才意識到這種在女侍們看來有些奇怪的通便方式，實則更重要的意義在於人體的排毒。因為她知道人體的大便中是含有毒菌最多的排洩物，如果一個人要保持自身的衛生和保護面板的永遠白皙，就應該從排洩含有毒菌較多的大便著手。宋美齡經過多年實踐的體會是，只有讓這些有毒菌的食物廢渣儘快地排出體外，確實是一種重要的保健手段。 當然，宋美齡當時使用這種方式和器具進行通便，主要考慮的只是衛生，不一定會把這種灌腸排便的方法與她的健康與長壽聯絡起來。直到她年長以後，才意識到這種在女侍們看來有些奇怪的通便方式，實則更重要的意義在於人體的排毒。因為她知道人體的大便中是含有毒菌最多的排洩物，如果一個人要保持自身的衛生和保護面板的永遠白皙，就應該從排洩含有毒菌較多的大便著手。宋美齡經過多年實踐的體會是，只有讓這些有毒菌的食物廢渣儘快地排出體外，確實是一種重要的保健手段。 受灌腸提前排便的啟示，宋美齡在進入女性的更年期以後，更注意以其他方法排除積存在體內的毒素。她採取多飲白開水的方式加快尿的排洩，這樣可以解決那些積蓄在尿液中的積毒；而尿液無法排出的毒素，宋美齡則採取夏天多在室外行走的方式，加大出汗的機率。這樣，許多無法透過大小便順利排洩的體內毒菌，便可以透過汗腺得到良好的排出。 宋美齡還有一個良好的習慣，就是清晨起床以後，她一般都要到室外呼吸新鮮空氣，然後她會面對官邸裡的碧綠草坪多咳嗽幾聲，這種方式其實也同樣是在排毒。因為體內容易受到汙染的器官，首先就是肺部。經過一夜睡眠積存在肺部的有害氣體和毒菌，排出來的最好辦法，莫過於在清晨時有目的地進行咳嗽，這樣就可以達到像出汗、灌腸一樣的排毒效果了。 一位養營學專家在他的論證報告中也談到了清除體內垃圾的同類有效辦法。他認為除了灌腸、咳嗽和有意出汗等排毒方法之外，對人體血液的排毒也值得注意。他認為巧用食物就可以有效地清除血液中的汙質和廢物，而採勸還原食物”的方法首先可以排除血液裡的“自由基”。所謂的“自由基”也就是透過人體氧化而產生的一些副產品，這些有害於人體健康的副產品，它可以損壞人體內有益的物質成分，例如“自由基”會對血液中的膠原蛋白、脫氧核酸等構成威脅，從而就會破壞人體的組織細胞。這樣就會造成人的過早衰老，多皺紋、白頭髮、面板蒼老粗糙、老年斑，甚至在嚴重的時候“自由基”還可以引起人的老年性呆痴和癌症等疾病的發生。 一位養營學專家在他的論證報告中也談到了清除體內垃圾的同類有效辦法。他認為除了灌腸、咳嗽和有意出汗等排毒方法之外，對人體血液的排毒也值得注意。他認為巧用食物就可以有效地清除血液中的汙質和廢物，而採勸還原食物”的方法首先可以排除血液裡的“自由基”。所謂的“自由基”也就是透過人體氧化而產生的一些副產品，這些有害於人體健康的副產品，它可以損壞人體內有益的物質成分，例如“自由基”會對血液中的膠原蛋白、脫氧核酸等構成威脅，從而就會破壞人體的組織細胞。這樣就會造成人的過早衰老，多皺紋、白頭髮、面板蒼老粗糙、老年斑，甚至在嚴重的時候“自由基”還可以引起人的老年性呆痴和癌症等疾病的發生。