應該有症狀出現，一種是自我感覺得到，另一種是檢查身體發現的。

平時有心慌，勞累，心跳快，早搏等等就要引起注意，最好的方法就是減少運動量。

部分心源性猝死是可以預防的。簡單來說，所謂心源性猝死，指的是因為心臟疾病導致心臟停跳，繼而出現死亡的一類猝死型別。

最常見的導致心源性猝死的疾病有冠心病和心肌病等等。

冠心病是導致中老年患者出現猝死的主要原因之一，其中最危重的型別是急性心肌梗死。尤其是冠狀動脈左主幹病變。當急性心肌血突然發作時，可能會誘發一系列惡性的心律失常，導致心臟停跳，繼而發生心源性猝死。

多數冠心病患者是有前驅症狀的。比如說勞累性的胸疼，心慌，胸悶等，經休息可緩解，尤其是那些已經合併高血壓，糖尿病，高血脂，吸菸和肥胖的人群，所以一旦診斷為冠心病，一定要嚴格的治療，包括完善相關的檢查，如冠狀動脈CT和冠狀動脈造影等，評估病變型別之後給予針對性治療，以最大程度的預防心源性猝死的發生。

再說心肌病，心肌病的分型當中，有一種稱為肥厚性心肌病的型別，它是導致中青年猝死，尤其是運動性猝死最常見的原因之一。

肥厚型心肌病的患者多有家族遺傳史，如果家族中父母親友早年突發死亡的病史，一定要警惕該病的可能性，在輔助檢查方面，心臟超聲可以初步的篩查這類疾病。心臟超聲多提示心臟室間隔明顯增厚。

如果診斷為肥厚性心肌病，一定要嚴格服藥，包括β受體阻斷劑等等，來預防猝死的發生。

當然，有一些人的發病呈突發性，畢竟急性心肌梗死也可能沒有明顯前驅症狀。對於百姓來說，養成每年體檢的習慣，是預防疾病發生的一個有效途徑之一。

猝死可以說是人類最嚴重的疾病，其突發性、緊急性、後果的嚴重性都遠超於其他疾病。近年來，猝死事件越來越多，且越來越年輕化。猝死一旦發生，其搶救成功率幾乎為零。因此，其預防遠比治療更重要。

猝死最常見的病因為心臟疾病，即為心源性猝死。《中國心血管病報告2016》指出，中國每年因心臟發病而猝死的人數超過54萬，相當於每分鐘就有1人發生心源性猝死。心源性猝死真的就無法預知嗎？

1、心源性猝死的高危人群：猝死的突發性讓我們猝不及防，但是其發生並非是毫無蹤跡可尋的。首先，心源性猝死是有選擇目標人群的。對於高危人群而言，一定要提高警惕。

①冠心病患者：心源性猝死最常發於冠心病者，高達65.53%。

②高血壓患者：有高血壓、糖尿病、血同型半胱氨酸偏高者常有血管病變，易發生猝死。

④年長者：增齡是猝死發生的誘因之一，男性＞40歲，女性＞55歲需警惕。

⑤家族史：家族中有早發先心病、冠心病等心血管疾病的人群。

⑥心臟疾病患者：如心臟超聲提示左心室肥厚或有心風心病、先心病者等。

⑦長期有不良習慣者：如長期吸菸飲酒者，嚴重缺乏運動者，長期熬夜、過勞者等。

2、心源性猝死的先兆：猝死發生時，患者並非沒有徵兆，發現異常應第一時間就醫。常見徵兆如既往心絞痛突然加重且發作更加頻繁，既往無心絞痛而頻發胸痛、胸悶、心慌等；常有心跳緩慢、心臟偷停等心臟不適感；莫名的暈厥，未能及時救治；常有眼前發黑、肢體麻木感；莫名的疲勞、乏力；出現憋氣、明顯的口唇發紫症狀等。

3、心源性猝死的誘因：猝死多在某些情況下發生，出現如下狀況且有心臟不適發生時，應注意，如劇烈而持久的過勞；情緒波動，過度興奮、緊張焦慮、激動、憤怒等；飽餐、暴飲暴食；吸菸飲酒；嚴重心功能不全；低鉀、低鎂血癥；服用某些抗心律失常藥物等。

對心源性猝死，我們能預知嗎？

所謂猝死，是指自然發生的、出乎意料的突然死亡。猝死在我們的社會人群中並不少見。據報道，發生在成人的猝死病例中，心臟性猝死佔80%以上，其中又以冠心病引起的心源性猝死佔大多數，其次是心肌炎、心肌病(特別是梗塞性心肌病)、心臟動脈瘤破裂、先天性心臟病，以及各種心臟病引起的心律失常，例如室性心動過速、心室顫動等。

猝死的臨床特徵主要是：突發意識喪失；大動脈搏動消失；呼吸起初就像是嘆息一樣，持續20~30秒後停止。猝死發生前，病人可有胸疼、氣急等先兆症狀，也可毫無預兆就突然發生。有徵兆的猝死是可以做出應對措施的，但無徵兆的猝死往往難以反映，對於心源性猝死，還是要以預防為主。

(1)日常生活應注意保健，要講究科學，不可由著性子和個人喜好來安排衣食住行。飲食結構要合理，多吃水果和含纖維素多的食物及蔬菜，少吃膽固醇高和辛辣刺激性的食

物，多食含維生素C豐富的蔬菜、豆製品等。烹調多用植物油，菜餚少放鹽，口味清淡為好。要注意防止便秘，這不是一件小事，因為便秘時用力排便，會使腹壓增加，影響心臟，極易誘發冠心病、心肌梗死的急性發作。

(2)定期體檢。應隨時檢查血壓、血脂。因為血壓過高不僅可突然誘發中風而導致猝死，同時也會增加心臟猝死的危險。血脂過高容易導致動脈粥樣硬化，而動脈硬化常可導致冠心病和心肌梗死。要堅決控制體重。有資料顯示，體重超過標準20%，則冠心病突發的危險性增加1倍。

(3)保持情緒穩定，加強自身修養。努力做到情緒樂觀、性格開朗、隨遇而安。脾氣暴躁、易發火動怒的人，血壓波動劇烈，易引發急性心肌梗死。

(4)預防心梗。首先要預防冠狀動脈粥樣硬化，最根本、最重要的措施就是遠離和消除如下危險因素：高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸菸等。

(5)心梗發作時，通常會伴有一些疼痛，大部分病人會出現持續性的胸痛，並超過半個小時，且疼痛的程度比一般心絞痛更重，伴胸悶、窒息感、瀕死感、大汗、全身無力。有的病人還會出現牙疼、胃疼、頭疼或是上腹疼等。病人出現上述情況，應呼叫120急送醫院。

(6)藥物自救。有冠心病的人，要隨身攜帶裝有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等藥物的保健盒，在疾病發作之初可立即服用，以減輕發病的嚴重程度。此外，冠心病人每日服用腸溶阿斯匹林片50毫克，對預防猝死也有效。