我6月份查的尿酸600+，一個月不吃任何藥，非常嚴格的控制飲食，每天4000毫升以上的白開水，晚上有40分鐘以上的健身出很多汗，直到昨天覆查 降了81點。不敢保證說每個月都能降80左右，但只要堅持三四個月嚴格控制，不用靠任何藥物，就能降到正常值。至於食物可以選 土豆，茄子，柿子椒，西葫蘆，胡蘿蔔，西紅柿，冬瓜，麵食等。保證絕對的素食。肉類，豆類，海鮮，啤酒等一丁點都不能沾，不能含有僥倖心理。如果已經患有痛風，在控制期間可能會引起短時發作，不要劇烈運用。我就知道這麼多了，這是我親身體會，希望對你有幫助！

您好尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右其中將近一半每天交替排出體外如果生成量增加排洩量減少尿酸在血液中的濃度就會增高出現高尿酸血癥即痛風尿酸高很可能引起痛風病因此以預防痛風病為首任如果身體僅是尿酸高那麼可以透過飲食調理　　

1.多喝水每日保持1500～3000毫升少量多次喝完以助尿酸排出　　

2.禁酒酒精易使體內乳酸堆積對尿酸排出有抑制作用易誘發痛風；嚴格戒酒破加海鮮絕對禁止破本身含有酒精會使尿酸的排洩受到影響；而且酒精氧化過程中會產生一些物質使尿酸增高海鮮含嘌呤和蛋白質大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境這樣會促進尿酸結晶的形成；另外短期大量攝入海鮮大量的嘌呤會使尿酸急劇升高雖然我們飲食因素只佔尿酸的10％～20％但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高再喝酒影響排洩　　

3.避免大量進食高嘌呤食物像花生牛肉豬肉海鮮如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等＼免吃燉肉或滷肉　　

4.控制高蛋白每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃蛋白質以牛奶、雞蛋為主　　

5.減少食鹽攝入量飲食中蔬菜水果牛奶不限量少吃鹽每天應該限制在2克至5克以內　　尿酸患者可以瞭解到這些方法都是在生活中切實可行的而且還不會影響正常生活秩序希望每位患者能夠堅持