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  • 1 # 思思1411

    我覺得真得不美,而且超級傷害身體

    曾經我也是經歷過節食減肥的時候,堅持了一星期吧,確實瘋狂掉秤,但是同學們都說我面黃肌瘦,臉色超級難看,而且爬樓梯上三樓的費勁兒,後來我們宿舍開始感冒,別人只是咳嗽流鼻涕,我不僅咳嗽流鼻涕還燒連續五天,真的很傷身體,後來我就不節食了。開始跑步,做瑜伽也瘦下去。

    因為本來興趣就是跳舞嘛,然後腿上會有肌肉,那天他們說你腿真好看,線條特別美,我就開始進行區域性塑形,長肌肉什麼的,現在有腹肌和馬甲線,感覺這種瘦比起那種節食的瘦會好很多,而且鍛鍊身體,有利於健康。

    我有個同學,就是特別瘦,腿什麼的都特別細,完全是餓的,但是我個人真的覺得不是很美,完全那種若不禁風的樣子,個人還是特別喜歡線條型身體。

  • 2 # 雞腳丫

    我20多年的反覆嘗試的減肥經驗告訴我,必須高蛋白低脂飲食,好好吃飯,好好睡覺,結合強度不用太大的運動。才能瘦的健康,不反彈。正所謂7分吃,3分練。吃好才是關鍵。這是我的減肥餐。我以前就是吃素動物,特別喜歡吃麵食,玉米,紅薯都是最愛。可以吃很多很多。這次我絕對是吃肉瘦,我改變了飲食習慣,出去吃飯先吃肉,吃菜,飽了就不吃主食。肉食我選擇牛肉,雞胸肉,雞腿肉,蝦,雞蛋,魚類等。主食我選擇玉米,紅薯,粗糧飯,黑麥饅頭等。這次減肥,不僅瘦了,最重要是面板沒有皺紋,粉嫩粉嫩的,美噠噠。不像以前又黑又蒼老。3月8日到現在30斤了。還在努力前進中。這次我必須成功。加油^0^~!

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