戒奶多久了？是打算直接完全戒掉嗎？

如果剛開始，建議循序漸進式戒奶，這樣孩子和大人都好適應。

尤其不建議斷奶期和孩子完全隔離。就算不餵奶，孩子哭鬧，在媽媽身邊也更有安全感，尤其是晚上一直跟媽媽睡的母乳寶寶。附圖1為我女兒斷夜奶，哭鬧夠了，在我懷裡安穩睡著的照片。

先從減少母乳次數開始，減到1-2頓每天的時候完全戒掉，回奶也不會漲的很難受

我女兒現在1歲兩個月，我也正在戒奶過程中，但是我的戒奶時間拉的比較長，所以沒痛苦。

最開始從一天n次奶到一天固定4次再到現在2次，差不多半個月吧，孩子有哭鬧但狀態還好。我自己剛開始有一點微微漲奶的感覺，現在沒有任何感覺了，估計完全戒掉也不會很漲了。

如果你戒奶已經快成功了，就堅持到底吧，免得之前的痛苦白受。

漲奶痛，建議4個方法。

1.吸奶器吸。

不是漲到受不了儘量不要吸，因為越吸越多。如果漲的難受，就每天吸一兩次，每次少量，不漲就行。慢慢減少吸奶次數和吸奶量，直到不用吸。

2.冰敷

每次吸完後，可以冰敷，促進乳腺恢復原形。

3.清淡飲食，減少水分攝入

奶的主要成分是水，如果水分攝入本身少，飲食清淡營養成分少，奶量減的就快。

可以嘗試晚上不吃主食，只吃點素菜甚至不吃。

4.加強鍛鍊

斷奶期，是媽媽塑形的好機會。奶不那麼漲不難受的時候，跑跑步、做做力量鍛鍊，尤其是做做胳膊上舉的力量訓練，有助於斷奶後的胸部塑形。

以上為我的經驗，僅供參考，祝你斷奶順利，痛苦少點。