食物控制，我小區都不吃藥，他們都控制很好，現在雜糧粥吃的血糖很好，我小姐妹糖尿病也不吃藥，他的經驗是五臟六肺都調理好，一直吃中藥，脾臟吃歸脾丸，腎吃六味地黃丸，他一直吃中藥調理現在糖尿病好了，空復六點一，中藥每年吃個，現在十幾年控制很好，給你參考。

糖尿病一經發現建議早期注射胰島素，因為人體胰島細胞已經出現分泌胰島素不足的情況，補充胰島素可以讓胰島細胞得到休息，而部分胰島細胞可以在得到休息後恢復功能，所以注射胰島素一段時間之後可以逐漸減少胰島素用量，或者改為口服降糖藥會效果更好，但很多人認為胰島素會產生依賴性，這是完全錯誤的，因為糖尿病是終生病所以需要終生用藥，你不用胰島素還是得吃藥，這是病情需要而不是藥物依賴。另外糖尿病的危害主要是併發症，而胰島素能有效預防併發症的發生，很多口服藥卻只能降糖，不能預防併發症。最後，糖尿病，飲食是基礎，基礎，基礎，重要的事情說三遍，必須控制飲食。

飲食習慣：

注意粗細搭配。粗細搭配可以使得血糖上升的速度減慢，降低餐後血糖上升的機會，再者還可以補充更多的營養物質，如維生素B族，參與調節交感神經，有利控制情緒。

多喝水少喝酒。適量的水有利於代謝的提升以及血糖的稀釋，而酒的熱量是非常高，喝酒不僅會增加肥胖的風險，還會影響肝臟的代謝，從而影響血糖的波動。飲食要均衡。不挑食，不偏食，也就是啥都要吃，水果蔬菜，魚肉蛋奶，樣樣都

要吃，每種食物提供的營養都不同，只要是適量的攝入，都是對身體具有一定的幫 助，同時糖友們要注意飲食的攝入順序，如先湯水，再蔬菜類，後蛋白質類，最後 再主食。

限制糖分食物攝入。這裡的糖分食物包括具有甜味的和沒有甜味的食物，留意檢視相關食物的營養標籤和配料表，其中在配料表中最前面的就是含量最多的。

生活習慣：

可持續運動。每天都保持一定量的運動，有利釋放壓力，緩解身心疲勞，控制體重，有利於控制血糖。

定期測血糖。這個對於糖尿病患者來說是非常必要，因為每個人飲食不同，血糖波動情況也有所不同，經常定期檢查自己的血糖，可以讓自己知道如何掌握食物以及運動的量。

若是你已在吃藥，血糖還繼續上升，可以檢討以上方面，做好的幾分（假如10分滿分），是否是因這些不良的習慣影響的，再來查詢影響血糖上升的其他原因。

我們知道用藥的目的就是希望血糖能夠達標，也就是將血糖儘量控制在相對理想的範圍內，對於沒有特別嚴重的心腦血管疾病、沒有預期壽命短的疾病，非高齡患者，建議將血糖控制在空腹4.0-7.0mool/L，餐後2小時在4.4-8mmol/L以下的範圍內。此稱之為理想範圍，在這個範圍內，發生糖尿病併發症的機率會明顯下降。

如果在吃藥的情況下血糖仍高，要注意以下幾方面的問題：

一：糖尿病治療的基礎即飲食、運動做好了嗎？門診會見到很多人說，醫生，我天天吃藥，血糖怎麼還高呢？一問吃飯情況，每天吃的撐撐的，再喝上2碗湯，這種吃法血糖怎麼會好。有些人吃完就躺下，一點也不願活動。單純依靠藥物來降糖的想法是不對的，一定要糾正。

二：口服藥物的使用和搭配合理嗎？降糖藥的使用和消炎、降壓等藥物的使用是不一樣的，它們只要在要求的時間內吃下就可以，但降糖藥的使用很多是和進餐時間相關的。例如格列吡嗪，要求在飯前30分鐘吃，而阿卡波糖要求隨餐服用，而二甲雙胍可以在餐後吃。很多人吃藥很隨意，飯前一起吃的有，飯後一塊服的有，忘了補上的、乾脆不吃的也大有人在。

有些病人來拿藥，張口就來，我要格列吡嗪、瑞格列奈，這種搭配就是不合理的，兩種相同作用機制的藥物是不能合用的，這樣不增加藥物的治療作用，還會增加藥物的副作用。

三、口服藥物長期使用效果不好調方案了嗎？有些情況下如血糖確實非常高，產生高糖毒性，口服藥物發揮不了作用；胰島功能非常差，單純應用口服降糖藥降不了血糖。這些情況就需要調整治療方案，啟用胰島素治療。