首先我們得知道DHA是什麼？，DHA全名是叫二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

DHA為啥要小時候開始吃呢？

生命早期一千天從孕期開始到寶寶三週歲是寶寶一生最為重要的發育階段之一！而大腦發育分為重要的三個階段

懷孕時到3歲第一階段

3歲到6歲為第二階段

6歲到12歲為最後一階段

這時候大腦已經發育的差不多了 剩下的就是後天的補充！

DHA這種營養元素其實一直在我們身邊只是你沒有發現而已！老一輩都說吃核桃會聰明 吃魚會聰明。為啥呢 因為這裡面都是含有DHA的 只是我們不知道而已 深海魚、堅果、雞蛋、等非常多食物都是含有DHA的 ！

食物中有那麼多DHA營養為什麼還要補充呢？

第一食物中的DHA在我們體內的轉換率不夠達不到我大腦發育的需求。

第二食物中的DHA含量不高 17斤核桃才等於1粒DHA含量100mg，10斤深海魚也是100mg 如果你能吃這麼多那可以不用補充DHA 不過一般人都是不會的

第三魚油DHA是不適合嬰幼兒的藻油DHA比魚油DHA更為純淨 重金屬不會超標 ！

寶寶有必要吃dha嗎

1、DHA是神經傳導細胞的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收。在胎兒時期，DHA能最佳化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，對胎兒大腦發育有重要影響。

2、DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏，會導致視網膜發育不正常，導致反應遲鈍，產生弱智、弱視、失明。

3、DHA會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用;還可以降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成，預防心臟血管疾病。

寶寶怎麼補充dha

1、母乳：初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一;其次為澳洲，約為10%;而美國最低，僅有7%。

2、配方奶粉：指新增DHA的配方奶粉。

3、魚類：DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

4、乾果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

原來寶寶還是有需要吃dha的，因為它不僅僅可以最佳化大腦還能促進寶寶視網膜的生長的。所以吃它還是有好處的，還可以預防心腦血管疾病，寶寶也可以透過吃母乳來補充dha的，還可以喝新增它的奶粉，另外就是多吃魚類，裡面的dha是比較多的。

寶寶三歲之後就可以培養他的學習興趣啦，購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，或者給寶寶安裝了一些教學軟體，你可以百度搜索【貓小帥學漢字】，做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

寶寶到底需不需要吃dha呢，因為現在寶寶吃什麼東西都要經過調查，就怕寶寶吃了不該吃的，因為吃dha是可以補充大腦的，特別是早產兒就怕小孩大腦沒有發育好，父母都希望寶寶健健康康的，那麼寶寶到底有必要吃dha嗎？

寶寶有必要吃dha嗎

1、DHA是神經傳導細胞的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收。在胎兒時期，DHA能最佳化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，對胎兒大腦發育有重要影響。

2、DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏，會導致視網膜發育不正常，導致反應遲鈍，產生弱智、弱視、失明。

3、DHA會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用;還可以降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成，預防心臟血管疾病。

寶寶怎麼補充dha

1、母乳：初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一;其次為澳洲，約為10%;而美國最低，僅有7%。

2、配方奶粉：指新增DHA的配方奶粉。

3、魚類：DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

4、乾果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

原來寶寶還是有需要吃dha的，因為它不僅僅可以最佳化大腦還能促進寶寶視網膜的生長的。所以吃它還是有好處的，還可以預防心腦血管疾病，寶寶也可以透過吃母乳來補充dha的，還可以喝新增它的奶粉，另外就是多吃魚類，裡面的dha是比較多的。

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