蔬菜的營養價值是非常高的，平時應該多吃一些營養豐富的食物，適當吃一些蔬菜和水果，有效提高人體免疫力，早晨空腹喝蔬菜汁，可以有效的預防疾病的產生，蔬菜汁的方法顯得食慾不振和腸胃功能紊亂的現象，對人的身心健康也是非常好的，其實很多蔬菜汁含有豐富的微量元素的成分，適當的喝一些蔬菜汁還起到一定的減肥瘦身的作用。

因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣，補充身體需要的水分和營養。可惜的是人們常常喝一杯牛奶，無法再喝下別的了。

空腹飲黃瓜汁、苦瓜汁都會傷害食道粘膜和胃粘膜，空腹也不可以吃這兩樣蔬菜。 水果汁的話，一般都含有酸性物質，即使很甜的水果也會有酸性成分，最好也不要空腹喝。 如果早上想補充維生素的話，可以在早餐後吃點黃瓜、蘿蔔之類的蔬菜，一小時之後、兩餐之間可以吃自己喜歡的水果，補充營養。

要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的蔬菜汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都儘量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯後消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。

注意事項：

在早上的時候是不建議你空腹喝果汁、蔬菜汁的，在早上可以選擇喝一杯蜂蜜水，因為經常喝一些蜂蜜水的話可以促進人的腸胃蠕動，能夠治療便秘，因為果實一般屬於酸性，這時候肚子裡面本來就沒有食物，如果肚子裡面還有一些胃酸的話，可能會使自己的胃部感到不舒服，所以平時需要多調理。

蔬菜絕大多數是涼的。

空腹喝，一你身體有火，偏熱還沒什麼大事。

二身體正常，早晨起來空腹喝一段時間，得過敏鼻炎的機率就很大了。

三 身體偏寒，喝一段時間，臉是黑的。

僅供參考 可以一試。

建議早上最好不要空腹喝蔬菜汁，這會對胃造成損傷，可以多喝點熱粥，這樣更容易保養和促進胃吸收，希望可以幫助到你。

早上空腹喝果蔬汁對身體有好處。首先果蔬汁中含有多種物質，可以補充人體所需的營養成分，增強體質，有利於提高人體的免疫力。其次果蔬汁中含有充足的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，減少便秘的發生。此外空腹飲用果蔬汁，可以增加飽腹感，降低食慾，對於想要減肥的人群是不錯的選擇。但應注意適量飲用，以免過食，影響脾胃功能。

你好，建議早上最好不要空腹喝蔬菜汁，或者是梨汁，這會對胃造成損傷，可以多喝點熱粥，這樣更容易保養和促進胃吸收，希望可以幫助到你。

感謝邀請。空腹喝蔬菜汁好嗎？我認為最好不要空腹喝。早晨起來，胃部排空，胃液粘稠，脾胃呈現“較弱”狀態，比較怕寒涼食物。另外，胃腸經過一夜的工作，特別需要一杯溫開水來沖淡胃液、稀釋血液，促進血液迴圈降低血粘度，潤滑腸道促進腸蠕動，利於及時排出體內毒素和腸道食物殘渣。如果你此時喝一杯蔬菜汁，而蔬菜大都是寒涼性質食材，久之會導致胃寒，引起胃腸不適，最好排便後，早晨用餐時飲用，或者餐後飲用，這樣會更利於身體健康。

把各種蔬菜打成汁喝，是非常不錯的養生方法。一些平時不喜歡吃的蔬菜或者說吃不了那麼豐富的蔬菜打成汁液喝，對胃腸道的消化吸收利用來說非常方便也更快速，及時補充身體所需的各種維生素、礦物質及微量元素，對身體健康是非常有益的。尤其是術後、產後、長期臥床等平時消化不良、脾胃虛弱、吸收功能差的人，一些老年朋友身體機能減弱或者不愛吃菜的小孩子，把蔬菜打汁當飲料喝，是一個特別好的方法。因為其還富含蔬菜膳食纖維，經常這樣喝會促進腸蠕動，增強機體新陳代謝，提升免疫力，很快促進健康狀態的恢復。

為了蔬菜汁的營養不被破壞，一般人都是“原汁原味”的喝。大多蔬菜是寒涼的，這種寒涼可能對正常的年輕人來說喝一段時間可能沒有任何問題，可是隨著年齡的增長，人體臟器在逐漸呈現衰弱狀態。脾胃喜暖，如果你每天來一杯“寒涼”，久而久之的刺激，它也會讓身體呈現寒涼狀態，會有畏寒、女性出現月經不調、小腹疼痛、脾胃消化不良、體內溼氣加重、舌苔白膩、面色蒼白等一些症狀。而早餐我們都會吃一些溫熱性食物，胃腸經過“加溫”後，你再喝上一杯蔬菜汁，就是最佳的營養汁了。

有胃病或胃腸功能本身不太好的朋友空腹喝蔬菜汁的方法並不建議，原因如下（先拋開蔬菜汁的好處及營養不談）：

01、蔬菜作為植物性食物，其中會含有大量的草酸和植酸物質，這些物質不僅會降低食物中微量元素及蛋白質等營養物質的吸收，在空腹新增下攝入還會刺激胃部分泌過多的胃酸，而很多胃腸疾病都有胃酸分泌過多有一定關鍵，所以空腹喝鮮榨的蔬菜汁很容易加重胃部不適及胃腸疾病的問題，這也是題主所說的會出現燒心等不適情況的原因。02、鮮榨的蔬菜汁攝入的蔬菜量，相比於我們日常烹調後吃的蔬菜會高很多，但很多蔬菜都屬於涼性食物，而且打好的蔬菜汁的溫度也比較低，它們進入胃腸道會影響胃腸功能，且溫度過低的食物容易刺激胃粘膜及刺激胃部血管收縮，從而也會加重胃部不適的情況，這就是為什麼不建議有胃病的朋友一次性吃太多寒涼食物的原因。

所以長期空腹的喝鮮榨的蔬菜汁對於有胃病的朋友，以及那些容易腹瀉、反酸的朋友來說並不是很好的選擇。但是蔬菜汁對於血壓的控制以及心血管疾病方面的健康促進作用是值得認可的，蔬菜汁可以為機體提供豐富的鉀、鎂等對血壓調節有利的礦物質，所以才會達到題主說的，血壓控制良好的效果。

關於蔬菜汁怎麼喝的建議：避免空腹喝，可以隨餐或餐後喝。正常飲食中的蔬菜也要吃，因為蔬菜打汁之後，會流失一部分營養素，特別是一些抗氧化物質和維生素C，可以透過正常飲食中的蔬菜及水果來彌補一下，抗氧化物質對血管健康有較大益處。胃腸不舒服的朋友喝蔬菜汁時，可以先把蔬菜焯一下水，去除其中大部分的草酸和植酸等，以減少它們對胃部刺激以及對營養素吸收的抑制。此外，題主提到一直有胃病，關於這個問題也建議引起重視，最好進行規範化的治療，同時生活飲食中也要避免一些對胃腸健康不好的刺激性食物，以免加重疾病症狀，長期以往也會影響食物中各種營養素的吸收，對長期的健康及身體的營養狀態不利。