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1 # 二級籃球裁判
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2 # 邁克爾但不是喬丹
急停跳投的作用是在突破向籃筐進攻的時候發現籃筐附近有人協防,急停跳投得分更容易,也更明智,因為防守人會防不出來。像威少的殭屍跳投和杜蘭特的幹拔投籃。
還有一種是打攻防轉換的時候,球隊控衛或其他人帶球到前場發現其他隊友都有人防守,而自己被放空的情況下投出的追身三分球,庫裡和納什是這方面的大師。
在急停跳投時,如果前面沒有防守人,你在即將選擇投籃前的腳步幅度要小,保證雙腳與肩同寬,在最後運球那一下大力拍球,到達出手點,讓你有一個藉助一個向上的力,在投籃的時候要保證整個投籃動作的穩定性,發力動作的連貫性,確保整個動作一氣呵成。
當然,這需要不斷的練習,在剛開始練習的時候建議把你的投籃影片錄下來,然後再仔細找出整個投籃環節不合理的方面進行糾正。在糾正完動作後就要練習投籃的發力,並並在不斷的練習後將投籃動作,手型,發力等固定下來。
如果遇到有人防守的時候,可以採用交叉步,順步,或者轉身來甩開防守者進行急停跳投,當然這需要更多的練習了。
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3 # 日不落的觀球者
急停跳投的作用:利用節奏,擺脫防守,獲得足夠的投籃空間。
上個賽季,聯盟在急停跳投這方面,有5位進攻高手有效命中率超過了50%,分別是:庫裡59.4%~歐文55.5%~保羅54.6%~哈登54.2%~洛瑞52.3%。令人驚詫的是像杜蘭特這樣的進攻高手,居然沒有進入這份榜單——事實上,杜蘭特上賽季在急停跳投方面出手552次,有效命中率達到了49.3%!不是杜蘭特不優秀,而是前面的這五人在急停跳投這方面確實太傑出了。尤其是庫裡,這份資料充分證明了庫裡在籃球方面超高的智商,因為相比於其他進攻方式來說,急停跳投是最適合像庫裡這樣身體天分不算太突出,但是靈活性十足,投籃技巧高超的球員的!
如何做到急停跳投?
首先,我認為,不能把急停跳投作為一個單一的技術。急停跳投結合了運球,跑位,掩護,投射等等的能力。因此,我們可以看到上面排在前五名的球員,哪個不是能力全面,戰術素養極高的球員?我們舉個反面的例子,威少上賽季在急停跳投方面只有可憐的39%的命中率,與庫裡等人差距巨大,最大的原因就在於他投籃技巧和戰術素養的缺陷!因此,想要做好急停跳投,在平時必須刻苦訓練,練就全面的技術。
其次,急停跳投必須擁有出色的核心力量。急停跳投需要很多的急死急停,對於身體的控制能力要求特別高,只有這樣,才能使投籃更加高效。同時,在急停跳投中也難免有劇烈的身體對抗。比如庫裡,千萬不要被他的娃娃臉和不太強壯的體型欺騙。庫裡的核心力量非常強大,據說可以硬拉400磅的重量。因此,核心力量的訓練也是獲得穩定高效的急停跳投不可缺少的要件。
再次,熟練掌握控投結合的技術。在當今聯盟,除了庫裡能夠熟練掌握有球急停和無球急停跳投外,大多數球員的急停跳投都是有球跳投。而事實上,結合運球的急停跳投是大多數球員的第一選擇。因為嫻熟的控球本身就是在持續改變對手的防守節奏,這對於獲得急停跳投的空間更有利。因此,擁有一手嫻熟的控球技巧,是急停跳投高手必須具備的。
總而言之,急停跳投是一門非常實用的籃球技術,它考驗的是球員各個方面的技術能力和身體能力。
------當然,歷史上最具觀賞性,最具霸氣的急停跳投,都是來自那個叫做喬丹的神!
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4 # 南城遊人
在球場上,急停跳投主要是為了出其不意,避開對手的防守,達到投籃的目的。
一般都會先運球突一下,有了一定速度後,突然跳起來投籃;
一般呢,急停跳投我是不建議的,因為對身體的損傷其實是很大的,尤其是腰部這一塊(可以參考麥迪的例子,麥迪是很喜歡急停跳投的,這也是他的打球風格,巔峰的時候確實很厲害,後來麥迪腰部也是出了問題,以致於後面傷病不斷,早早告別了NBA,專家也認為是受他這種打球風格所影響)。
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急停跳投是進攻球員行進間突然急停擺脫防守球員後,再進行投籃的技巧,其中分為接球急停跳投和運球急停跳投。接球急停跳投是一項將接球技巧與急停投籃相結合的技術,通常進攻球員採用投籃持球姿勢迎接隊友的傳球,再透過不同的腳步「例如1-2步和墊步」移動完成急停進行投籃。
投籃姿勢接球
1-2步
墊步
運球急停投籃的難度相對較大,難點就在於如何將控球技巧與急停投籃結合,如何完美的將運球姿勢過渡成投籃姿勢。以及運球移動急停相比接球移動急停的方式眾多,如何找到最合適自己的急停方式。
首先我們需要學會怎樣調整,什麼時候調整雙手的位置「調成投籃姿勢」。眾所皆知籃球是一個球體,當轉動籃球時球員雙手的位置也會發生明顯的變化。優秀的球員就善於利用這點,調整雙手在籃球上的位置進行投籃。
而調整雙手位置的最佳時機是急停收球前的最後一次運球動作,隨著籃球上升,進攻球員通常採用依次單手接觸籃球,當某隻手接觸到籃球則迅速調整好該手所處的投籃位置。
護球手先觸球,並且調整至籃球一側
關於運球急停腳步的類別都是比較常見的基礎腳步技術,以及往期學習過了的腳步技術。其一1-2步急停「保羅常用」,在收球的瞬間跨出一步進行急停,隨後再跨出第二步進行調整投籃站姿和位置,屬於較為傳統的急停腳步移動。
1-2步急停
其二墊步急停「庫裡常用」,當進攻球員完成最後一次運球收球的瞬間,跨出第一步同時帶動第二步移動「類似跳步」。墊步步伐較小,腳步較碎,移動距離短,且移動速度快。許多後衛球員都會採用墊步急停方式,不僅因為急停腳步靈活,同時還能收穫不錯的dip「身體下沉動作:急停的同時為投籃蓄力」效果。
墊步急停
其三拖曳步急停「杜蘭特常用」,進攻球員進行hang dribble拉球,同時採用拖曳步移動帶動「晃動」防守。拉球動作能夠讓進攻球員在“持球”與運球狀態之間切換「類似“拜佛”」,如果防守球員成功的被晃動,進攻球員可再次銜接運球進行變向完成突破過人,或直接順勢收球進行急停投籃。
拖曳步急停
無論哪種急停腳步並無優劣之分,只有是否合適自己。相比急停腳步的急停作用,其中第二大作用十分重要,通常進攻球員都會藉助急停的瞬間來調整雙手,雙腳的位置「調整成投籃姿勢」,以便更舒服,流暢的出手投籃。