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1 # 醫聯媒體
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2 # 健身教練大鵬
不同型別的群體消耗的糖原不一樣！平時一天都坐得較多，活動強度低的人首先消耗的是肝糖原後，從事體力活、運動員或者經常運動的人首先消耗的是肌糖原！
人體處於飢餓的狀態身體會分泌就皮質醇來抑制糖原的消耗，另外肌肉的分解比脂肪快一些，所以這時會消耗你的肌肉，脂肪會儲存起來！運動是時首先消耗是糖原，在一次的訓練中，糖原會消耗到一半的狀態，這是脂肪是容易轉化為能量，所以訓練後做些有氧，身體的糖原會緩慢消耗主要是消耗脂肪！
現在人都是以瘦為美，於是很多人為了追求身材瘦，追求骨美，會努力減肥來達到目的。一般的方式是透過少吃甚至不吃東西和劇烈的運動來實現減肥的目標，那麼人在飢餓狀態下消耗的肝糖跟運動時消耗的肝糖一樣嗎？
首先必須瞭解清楚肝糖原到底是什麼東西，它主要透過食物進入腸道消化，吸收進入血液中，糖分被輸入肝臟，有一半以上會被轉化為糖原儲存起來。當血液中葡萄糖含量過低時，肝糖原就要負起將自身轉化成葡萄糖的責任，為細胞提供能量。所以飢餓時，人體首先想到的是消耗肝糖原。
人在劇烈運動後，如果沒有及時補充能量，血糖無法滿足肌肉供能時，會開始消耗肌糖元。肝糖原是糖在肝臟的一種貯藏形式。當血液迴圈中血糖濃度降低時，我們的身體器官會透過激素調節，對肝糖原物質進行分解，使之變成為葡萄糖來維持血糖的平衡。
所以說，答案當然是不一樣的。人在飢餓狀態下是透過肝糖原的消耗轉化獲取能量，而劇烈運動下靠的是肌糖原消耗得到能量，二者肯定是不同的。
指導專家：高凌宇，副主任醫師，洛陽市吉利區人民醫院內科。洛陽市首屆百佳名醫，洛陽市吉利區十佳醫生，中華醫學會洛陽市醫學分會委員，洛陽市心血管內科專業委員會委員。從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。