立秋之後，早晚就開始變涼了，雖一時間溫度還沒有降下來，但這樣的高溫也不會持續太久，慢慢的天氣就會越來越涼爽。同時，也會帶來一個問題，那就是天氣越來越乾燥。天氣變幹之後，也會給我們的身體帶來不利的影響。很多人在進入秋天之後，都會容易出現口乾，嘴唇開裂起皮，或者是面板起皮的現象，還有的還會出現乾咳的現象，這都是因為秋季比較乾燥。秋季乾燥，對肺部影響還是比較大的，大家就需要好好的養護肺部健康了。

1、少寒涼

秋季和夏季更替之間，溫度變化也會比較大，特別是早晚的適合，尤其要注意保暖，不能讓身體受涼。如果不注意保暖，讓寒氣入體了，對肺本身就有問題的人來說，情況就會變得更加嚴重，還會給身體帶來其他的問題。為了自己的健康著想，還是要適當的多出點衣服，不要穿得太過單薄。

2、少抑鬱

秋天是落葉的時期，就會顯得比較悲涼一些，有的人情緒會容易被影響，就會容易出現情緒低落的情況。我們在日常生活中，一直希望的都是大家能夠有豁達的心態，會更有利健康。而情緒過於低落，就會容易傷肺，傷害身體。避免不必要的麻煩產生，還是不要太過悲傷秋比較好。

3、少吃辣

本身秋季就比較乾燥，而吃辣的多了，也會容易導致體內的火氣旺盛，兩者相結合，只會讓火氣越發的旺盛，肺部的不適會越加的嚴重，損傷的也會越狠。不想自己受罪，就要忌辛辣，飲食最好還是以清淡為主。

1、睡眠多

大家應該都說過“夏困秋乏”這四個字吧。說的就是夏天人會容易犯困，秋天天氣變涼爽之後，人就會容易疲乏，也就會容易想睡覺。如果睡眠再不充足，秋乏就會更加的比較明顯。為了能夠擁有更好的狀態去面對嶄新一天，每天的睡眠還是要保證充足，最好不要熬夜。晚上儘量睡得早一點，睡眠或會有所保證，身體和氣色都會比較好。

2、喝水多

不想因為秋季乾燥給身體帶來問題，就需要適當的多補充水分，也能保證身體正常的執行下去，或許就能夠減少身體產生問題。不過需要提醒的就是喝水要喝溫開水，不要直接喝涼水，會容易給身體帶來損傷。也可以適當喝點丁香巖桂茶，對於滋潤肺部會有很好的幫助，特別適合肺不好的人飲用。

3、鍛鍊多

秋季乾燥且天氣轉涼會比較快，如果不注意保暖，再加上免疫力比較差，就會容易產生問題。如果能夠適當的多做運動，就可以幫助提高人體的免疫力，減少寒氣入體。肺不好的人，就更應該要加強鍛鍊了，這也也是對肺的一個比較好的保護措施。

4、笑容多

上面就有說過，夏天會容易影響人的情緒，有的人就會出現低落情緒，對肺就會有不利影響。想要肺好、身體好，還是應該要多笑笑，有開朗豁達的心態，對身體來說也是意見好事，對肺也會比較好。建議還是應該要多笑笑，事情其實沒你想的那麼困難。