我從幾個角度回答，飲食這塊對於孩子沒有絕對的誤區，而且對於大多數不太合適。

1:容易引起過敏的食物

我們熟知的過敏其實有兩種，一個是急性過敏，大約1%的人，一個慢性過敏，大約80%的人。急性過敏大多數在黏膜系統和面板的反應最為強烈，然而慢性過敏在所有的系統中均可以表現，但有些表現並不是我們能觀察與檢測出來，甚至檢測出來我們也認知不到與食物有關係。所以慢性過敏的重要性容易被忽視。

簡單的說，多數家長不會直接把偏食、口臭、脹氣、夜睡不寧、孩子能吃不長肉、身高體重發育指標低下、喘息、慢性咳嗽、慢性鼻炎等情況和慢性食物過敏即食物不耐受直接掛鉤。

2:發漫食物

對於較大的孩子有時候，即便沒有吃太多東西，也經常性的感覺腹脹，產氣增多，甚至頻繁出現腹瀉或者便秘等狀況。

短時間內，可能太大的問題，但是，長期確實會帶來困擾，比如你會時刻感覺孩子肚子不大舒服，有股不明氣體總在腸道里面“咕咕”亂竄。

孩子很可能患上了腸易激綜合徵。

→引起腹瀉，某些FODMAP食物極具高滲透性，這意味著，它們很容易就能吸收大量的水分，將很多水帶入腸道中，這可能會影響到腸道蠕動的速度，並且導致腹瀉發生。

→引起脹氣，大部分人沒有完全分解FODMAP食物的酶，未經消化的FODMAP食物，就會透過小腸進入大腸，那裡的細菌會迅速發酵，這個過程會釋放很多氣體，誘發脹氣、痙攣等狀況。

3:不同季節和不同地區食物對孩子的影響

俗話說：一方水土養一方人。老人經常講春吃芽，夏吃葉，秋吃果，冬吃實，每個季節大自然的力量已經為我們準備了最容易消化吸收的食物。同時每一個地區方圓100公里內的食物叫做常食，這也是孩子最適合吃的食物來源。但是我們現在可以在冬天吃到西瓜，在夏天吃到冬筍，內陸可以吃到海鮮，這其實對孩子的元氣傷害很大。

人對食物的選擇基因一直要淨化，近30來了，工業化的發展令我們食物多元化，跨地區，誇季節，大大增加了消化系統的挑戰。

4：吃多了

中醫有一句話：髒可滿不宜實，腑可實不宜滿，現在孩子的胃腸道基本上是滿滿當當的，所以孩子很多能量消耗在呢消化，吸收。我們之前講過的。我們接觸的很多孩子發燒的案例，比重很大的就是積食發燒。積食引起的咳嗽，便秘也是高發問題。

還有的家長大量給孩子進補，如果孩子脾胃吸收差，進補就相當於給增加了負擔。

我們總是希望給孩子最好的，那麼孩子的飲食我們應該注意哪些方面呢？

很多家長都有這個習慣，孩子一吃飯就是說多吃點，孩子說吃飽了，吃的少了，家長會說，”只吃了這麼一點怎麼就吃飽了呢？再吃一點，乖！“孩子往往被半強迫式的再繼續吃飯。

其實這種方式是不對的，孩子有自己的感受，餓了自然會吃，吃飽了，吃的少，可能是孩子並不太餓，被經常強迫吃飯的孩子，會對吃飯這個事產生負面情緒，孩子會一想到吃飯就覺得煩。

家長總是覺得自己的孩子多吃這個補，多吃那個好。孩子有自己選擇喜歡與不喜歡的權利，除非孩子特別偏食，一般孩子自己對食物的喜好，不會影響孩子的生長髮育，我們完全可以給孩子自己選擇的權利，讓餐桌變成美妙的享受美食之地。

現在的各種保健品品牌，總有各種吹噓補什麼對孩子好啊，孩子頭髮長不好缺鈣，孩子不吃飯缺鋅，孩子多吃維生素好，乳鐵蛋白能增強抵抗力等等。家長一聽，網上一查，蹭蹭蹭的馬上去買，給孩子各種補品齊上鎮。

其實孩子真的不缺，醫生都是建議孩子真的缺什麼才補什麼，而且最好的方式是食補。還記得當年火得一塌糊塗的無限極嗎？吃的孩子真的就更出眾嗎？然而並不會。盲目的給孩子補，反而會起反作用。

同村家的孩子，孩子從小就只喜歡喝飲料，從來就不喝水，大學剛畢業就得了腸癌，去醫院切除癌症部位才得以保住性命。對孩子身體真的有實質性傷害的食物，一定要讓孩子不吃、少吃，態度一定要強硬。

孩子的身體才是革命的本錢。

有些家長喜歡看養身節目，養身文章，對孩子是，這個不能吃那個不能吃。孩子只要對他想吃的食物不過敏就沒有不能吃的。所有的東西只要吃的不過量，不會對身體造成損害，孩子喜歡就讓孩子吃。

孩子的飲食，讓孩子做主，讓孩子健康成長！

兒童飲食誤區，個人經歷看有兩樣：

1.餵飯能吃多點，吃多點長的快

餵飯固然能讓孩子吃多點，長胖點，看著討人喜歡，但是會不會長的快就很難說。孩子被餵食，實際上自己不知道自己吃了多少，自己不用動手，飯來張口就行。孩子吃多了，脾胃運化能力超負荷，容易積食，積食導致發燒感冒咳嗽的常見病不少。我家寶寶小時候被餵飯，經常被喂到積食，每回生病吃藥都有消積藥，藥吃多了體質不好，反而長的慢，寶寶那段時間幾乎都沒長高，還掉磅，惹人著急。所以在寶寶還沒能自主進食前，餵飯適可而止，寶寶能自主進食就別餵飯了，寶寶消化能力有限，長的快不是吃多點就能解決的。

2.寶寶容易上火，多喝涼茶

上火是什麼？上火是民間俗語，中醫上就陰陽失衡，內熱旺盛。南方人一有什麼不適，便說是上火了，趕緊喝涼茶。作為南方人，寶寶喉嚨痛，便秘等，老媽就趕緊讓煲涼茶給寶寶。殊不知，醫生說，涼茶不能亂喝，尤其是寶寶。小孩子體質稚陰稚陽，給孩子喝苦寒的涼茶，不僅不能下火，還會火上澆油，改變寶寶體質。想給孩子下火，可以清淡飲食，用溫性藥，如麥芽水，七星茶等。