自從孩子可以新增輔食以後，我也喜歡給孩子新增一些酸奶，酸奶的好處之多，細說夠說一晚上的。

先來說說酸奶是什麼東西，酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。

酸奶不但保留了牛奶的所有優點，還有有益腸道的益生菌，在孩子開始吃輔食以後，有的時候會出現便秘的情況，適量給孩子吃一些酸奶有很好的通便效果

目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

一般還是為孩子選基礎型的原味酸奶最好，不新增別的成分，也就沒有那麼多的新增劑了

建議可以給孩子選小包裝少份量的酸奶，孩子一次次半杯 ，既好收拾又經濟實惠

如果寶寶過1歲了，可以少量吃點酸奶，選酸奶的時候，要注意以下幾點：

1、觀察包裝上是否有酸乳或發酵乳的字樣。真酸奶一般都有這些字，“假酸奶”雖然也有，但同時會帶上飲料、飲品等字樣，屬於乳酸菌飲料。另外，如包裝上有XX 味酸奶或是標明瞭風味發酵乳的，也不建議選擇。

2、觀察配料表。酸奶的成分主要有糖、脂肪、蛋白質，此外還有益生菌、碳水化合物等。

3、糖、碳水化物、甜味劑等，含量越低越好;

4、蛋白質和益生菌的含量則越多越好;

綜上，建議選擇原味不含糖的全脂酸奶。

然後，寶寶喝酸奶的時候，也有幾個地方需要注意：

1、在添加了酸奶後的3-4天內，觀察是否有過敏或其他反應，再嘗試新的食物。

2、酸奶中含有牛奶蛋白，如寶寶已知對牛奶蛋白過敏的話，那麼也不宜喝酸奶。

3、擔心寶寶不愛喝酸奶，可以嘗試用水果來調味。