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1 # 老阿苗
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2 # 饞嘴貓零食鋪111
我也150斤，我比你還矮，我才160,我現在還沒斷奶，不過寶寶也已經13個月了，隨時可以斷奶，可以分享一個我朋友的經驗，他200斤，身高168，半個月瘦了20多斤，少食多餐，每天都運動，她是和快手上的健身達人學習有氧操！再結合飲食！
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3 # 餘生可憐kj
39➕1早上起床見紅了 在家洗洗收拾一番10點到醫院做完B超 ，胎監 。測羊水醫生說正常等有陣痛再來。
39➕2晚上輕微陣痛 。39➕3早上有一股暖流出來但是不多 。不像羊水5點半趕到醫院 各種檢查住院 。病房午睡後胎動不好就內檢又羊水檢測 。疑似羊水破了馬上B超住進待產室 醫生告訴我有兩種方式一是催產素 。二是直接破腹產 。但是催產素不一定馬上有作為 也有可能最後還是破腹產。 我猶豫了想破腹 。但是醫生也希望我先試試順
我媽跟主治醫生說最好是順產， 主治醫生是我遠方親戚 ，把催產素掛上三個小時痛的連說話的力氣已經沒有了 ，我直接要求拔針， 然後我另外個姐姐是醫院牙科醫生就進來跟我又一番談話說尊重我意見 。
但是晚上指標下來說我有條件順產， 他們都不願意給我破腹所以晚上不給手術讓考慮， 催產針拔了。晚上直接睡待產室因為羊水破了根本不能動 。輕微陣痛到第二天早上8點，讓我決定。
這時候我婆婆竟然讓我把催產針掛上 ，我說不可能的那種痛我受不了了 。她應該就怕我生女孩破腹後短時間不能生吧 。但是我家人看我情況都支援我破腹包括我老公。婆婆也無可奈何 鄉下人的思想我也不想懂。8.30把檔案全部簽完等待手術 急診室竟然來了個病患兩次心臟搭橋的麻醉師先去搶救他了 我導尿管插入陣痛更是生不如死 。
各種打電話催我姐姐叫麻醉師 ，12點吧 麻醉師手術師到位 ，我被推進手術室 姐姐在旁邊等著抱寶寶 。麻醉完進行手術合作聊天非常愉快12.41我兒子出生 。還沒出肚子醫生馬上說大雙眼皮 哈哈哈。
之後是翻身，下床，走路...這幾個疼痛程度差不多是6...動的時候會“嘶”一下...但是都不是持續性的...就那一下子...而且知道會一天比一天好。
一共住了六天醫院，出院的時候已經差不多可以和正常走路一樣了，但是坐在車上震動的時候，會有點痛..出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。
我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，
看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
剖腹產護理
1、護理傷口。產後儘量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。特別是應該好好護理傷口預防感染。如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診。
2、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。
3、衣著要寬鬆。產婦應該選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲。
4、細心觀察惡露。產後都會出現很多陰道分泌物。但是隨著時間的推移，惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。
5、可做適量的運動。術後6～8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。
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4 # 佔得逍遙在
也許是個人體質不同吧，大寶吃母乳的時候，整個孕期我長了30多斤，也就是130多斤，剖腹產出了院，大概有120斤左右。然後月子裡，婆婆是油膩的食品給我準備的多，各種湯湯水水，吃的懷疑人生。但可能是孩子吃母乳的緣故，我的體重沒有往上長，出了月子後，已經只有110多斤左右，我163的淨身高。
整個哺乳期沒想過減重，可能覺得孩子的奶水充足就好，我餵母乳直到孩子10個月，孩子奶奶想回老家玩兒，建議我斷奶，於是也就把孩子的奶斷了。身邊人都說我瘦了好多，然後一上稱發現只有96斤了，比懷孕之前還瘦，算是瘦到了人生巔峰。
另外一個跟我一同上班的同事也是，母乳餵養加上班，反而瘦得特別快。她也是160左右的身高，和我一樣，哺乳期間沒有特別的注重飲食，沒怎麼運動，反而特別注意孕期要吃得比較好，肉類、蔬菜、水果都在吃。這或許歸於哺乳本身就是一種消耗吧。
如果想在哺乳期間瘦下來，還是要注意營養均衡+適量運動，畢竟給孩子好的母乳餵養是這個階段的重點。至於瘦身，若不明顯，建議可等斷奶後，全心去攻克瘦身這個難題。
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5 # 春夏秋冬的你A
哺乳期間，寶媽吃的食物都會轉為乳汁裡面，哺乳時被寶寶吸收。所以哺乳期間，寶媽都會多多少少瘦下來
你想瘦回108斤，那只有從哺乳期間的食物入手了。
第一，雞湯豬蹄骨頭湯這些下奶湯之類的，做的時候最好把它們先飛水，然後燉湯的同時，也要把上面的那一層油撈走
第二，炒菜類，儘可能做到清淡口味，少油少鹽，不加那麼多調料品
第三，少吃白飯，多吃青菜和魚，雞胸肉之類的低脂肪食物
第四，空閒時間可以跳一會減肥操或者做瑜伽，一天控制在一到兩個小時即可
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多吃蛋白質含量高的食物，減少脂肪的攝入，奶水主要成分是蛋白質，補充維生素。可以做一些簡單的運動，如果是產後沒有半年，建議透過走路，減重。快走就可以了。哺乳期還是不要節食，只要控制脂肪攝入就可以了。我是在我家兒子10個月左右開始減肥的，12個月斷的奶。但是我家兒子混合餵養的，比較大了，也吃各種輔食，所以我節食也沒有影響。