懷孕14周肚子發硬，正常嗎？

孕14周孕媽媽已經處在孕中期了，在孕中後期孕媽媽們都會有一種新的體驗，那就是假性宮縮。

什麼是假性宮縮呢？

在孕中期的時候孕媽媽們有時候會感覺到自己的肚子發緊發硬，又沒有比較明顯的腹痛，也沒有出血等症狀，這就是假性宮縮，孕媽媽比較緊張，勞累，或者長時間保持一個姿勢也容易出現假性宮縮的現象，假性宮縮在孕晚期的時候會變得更頻繁。

假性宮縮的特點：

假性宮縮是沒有規律性可言的，間隔時間也是比較長的，假性宮縮的發生時機也是非常難猜的，可能這會出現假性宮縮了，下一次假性宮縮就不知道要到什麼時候出現了。假性宮縮持續的時間非常短，力量也比較弱，一次假性宮縮可能就持續幾秒鐘左右。假性宮縮通常不會有強度大的腹痛，一般假性宮縮在肚子發緊發硬的時候會有點輕微的疼痛感。孕14周，若單單只是感覺肚子發硬，次數也不是太頻繁，沒有明顯的腹痛，下體出血等情況，那麼孕媽媽就不用太過擔心，這只是正常的假性宮縮，若出現腹痛，宮縮頻繁，出血的現象，就要及時就醫了。孕媽媽要如何應對假性宮縮呢？孕媽媽要減少摸肚子的頻率，撫摸肚子是孕媽媽跟寶寶交流的一種方式，但是孕媽媽撫摸肚子也不要太頻繁，太頻繁了容易出現假性宮縮的現象，孕晚期的時候也要儘量少摸肚子，以免寶寶出現臍帶繞頸的現象。出現假性宮縮了，孕媽媽要調整下自己的呼吸和心情，放鬆自己，有時候孕媽媽過度緊張也會出現假性宮縮的現象。多休息，出現假性宮縮的時候孕媽媽可以調整一下自己的姿勢，躺著休息一會，一般只需要多注意休息一下，假性宮縮的症狀就能緩解了。不要長時間保持同一個姿勢，長時間保持同一個姿勢也容易出現假性宮縮的現象，孕媽媽要避免久坐久站，如果走路的時候出現假性宮縮的現象，那麼孕媽媽可以停下來休息一會，等症狀緩解了再繼續前行。

假性宮縮在孕期是很正常的一個現象，孕媽媽們只需要注意假性宮縮的次數頻不頻繁，有沒有腹痛見紅的現象，自己平時也要多注意休息，避免太過勞累，再一個孕媽媽也要儘量避免久蹲，有時候蹲的比較久，或者憋著肚子，站起來肚子就會有牽扯的疼痛感。