3喝：　　1、雞爪腐竹湯：雞爪性平味甘，其中含有豐富的膳食纖維和蛋白質等營養元素，能夠軟化血管，加速血液迴圈再生，及時排出毒素，滋養細胞；腐竹是一種由大豆蛋白膜和脂肪結合成的食物，常和雞爪一起做成湯喝，有助於排出細胞內的毒素垃圾，抑制幽門螺桿菌，起到預防幽門螺桿菌的作用，緩解胃部脹氣，有益於胃部細胞的健康。　　2、砂仁肚條湯：砂仁性溫，含有的礦物質元素能夠補充細胞營養，增強其免疫力；肚條豬肚含有蛋白質、脂肪等營養元素，具有補虛損、健脾胃的作用，對於氣血虛損、身體瘦弱人有很大的滋補作用。生活中常常覺得反酸胃脹氣，先不用慌神，多喝點砂仁肚條湯，清除毒素垃圾，減少溼氣的堆積，預防幽門螺桿菌，有助於保養胃細胞。　　3、陳皮玉竹水：陳皮，就是人們吃的橘子皮，時間愈久，藥效越強，陳皮性溫，含有多種碳水化合物，具有溫胃散寒、理氣健脾的作用，對於胃部脹氣、消化不良的症狀會有所緩解；玉竹中含有玉竹粘多糖等元素，能夠補益五臟、行氣和胃，抑制幽門螺桿菌，有益於保護胃部細胞的健康，提高細胞活性。　　1不吃：　　高脂食物：高脂食物中含有各種飽和和不飽和脂肪酸，長期食用高脂食物有可能會增加堵塞動脈血管的機率，會損害大腦的功能，還有可能誘發多種慢性疾病，極大地影響身體的健康。多吃高脂食物，體內脂肪攝取量增高，加重胃細胞負擔，減慢血液流動速度，毒素不能快速排出體外，不利於日常養生。

三喝：雞爪，砂仁，陳皮，1不吃，高脂食物。高脂食物中含有各種飽和和不飽和脂肪酸，長期食用高脂食物有可能會增加堵塞動脈血管的機率，會損害大腦的功能，還有可能誘發多種慢性疾病，極大地影響身體的健康。多吃高脂食物，體內脂肪攝取量增高，加重胃細胞負擔，減慢血液流動速度，毒素不能快速排出體外，不利於日常養生。可以做雞爪腐竹湯，砂仁肚湯，陳皮玉竹湯，都是養胃的好東西，。