我去年備戰考研一年，就自己學習的經驗來看:

1.想要不打瞌睡，可以藉助外物，如咖啡☕，涼茶，八仙筒，清涼油，口香糖，或者備一些有嚼勁的乾果，地瓜乾等。也可以準備點糖果，特別困的時候就含一顆在嘴裡，也可以提提神，讓你繼續專注聽課。

2.多活動活動，想要立刻清醒，可以試試困得時候用涼水洗洗臉。或者去打杯水走動走動，嘗試轉轉筆，做幾個深蹲等簡單的運動也可以達到清神醒腦的目的。如果對自己狠一點，那就"頭懸梁錐刺股"，自己捏自己大腿或者用牙咬嘴唇（用力）或者咬指甲，也可以暫時有效得讓你快速清醒過來。

3.預想後果法。警告自己如果這個時候瞌睡，那麼會落下或者錯過哪些重點知識點，後面還要花更多時間去補豈不是得不償失。再多想想這個時候聽好了，說不定考試就考這個，自己的試卷成績會因為當下聽講了而提高几分，是多麼令人開心的事情啊，這樣相信你會更有動力集中精力聽講了。

4.要從根本上解決犯困的問題，治標治本的方法是保證睡眠。你還是好好想想熬夜傷身帶來的學習收效比起你認真聽講帶來的學習收效是否真的更多呢？不要因為年輕就不愛惜自己的身體，好多疾病都是熬夜熬出來的。你應該具體想想是什麼導致你挪用了睡眠的時間，然後採取相應的對策去調整，慢慢就會好轉的。

最後，祝你學業步步高昇，身體健康，萬事如意！

晚上早點睡覺吧，精力不足時學習一天頂不上你精力充沛時一個小時，精力不充沛的時候人體所有機能都會下降，你想哪時候，你能聽著多少記住多少。在學習緊張的時候，儘量晚上休息好，養成一個好的作息習慣，一個好的學習習慣，這才是你學習的正確方法，實在沒有辦法了，可以在上課前小睡十幾二十分鐘，這樣人會瞬間精力充沛。